[ad_1]
رجل الاستعراض ستاس ياروشين: كل شخص يقرر بنفسه سبب حاجته إلى ممارسة الرياضة
يمارس ستاس ياروشين رياضة الجري على مسافات مختلفة أربع مرات في الأسبوع تقريبًا. تصوير: فاديم أخميتوف © URA.RU
أخبرنا الممثل والمغني ستاس ياروشين، المولود في تشيليابينسك، كيف تمكن من الحفاظ على لياقته البدنية. وفي شبكات التواصل الاجتماعي، ذكر الفنان أنه يمارس تمارين البيلاتس ويحب الصالة الرياضية.
“يقرر كل شخص بنفسه سبب حاجته إلى الرياضة. في أغلب الأحيان، أعمل على نفسي، أو على طريقة “البيلاتس”. كما أحب الصالة الرياضية والأوزان الثقيلة! لدي نهج مختلف تمامًا هنا – نفسي في المقام الأول”، هكذا قال ستاس ياروشين على قناته على تيليجرام.
كما أشار ياروشين إلى أنه يحب الجري ويمارسه ثلاث إلى أربع مرات أسبوعيًا على مسافة تتراوح بين ثلاثة إلى سبعة كيلومترات. كما أنه يعمل مع مدرب إصلاحي أو يمارس الرياضة في المنزل باستخدام أشرطة الجمباز. وأوضح الفنان حبه للصالة الرياضية و”الأوزان الثقيلة” من خلال النتيجة التي حصل عليها من “عضلات ممتلئة”.
“أشعر بجسدي وعندما أدرك أنني نحيف ومليء بالقوة، أعمل بالباربل بكل سرور. ثم بعد يوم واحد أرى النتيجة وأشعر بسعادة غامرة بشأنها، أي أنني “أضفت العضلات” على جسد نحيف”، شارك ياروشين في قناة التليجرام.
كما أشار ستاس ياروشين إلى أن التغذية هي العنصر الرئيسي، وأشار إلى أن تناول الوجبات بعد السابعة مساءً والطعام غير المتوازن هما السبب وراء عدم تحقيق النتائج.
شارك رجل الاستعراض ياروشين أنه يحب تأثير “العضلات الممتلئة”
احفظ رقم URA.RU – كن أول من يبلغنا بالخبر!
كل الأخبار الرئيسية من روسيا والعالم – في رسالة واحدة: اشترك في النشرة الإخبارية لدينا!
لقد تم إرسال رسالة بريد إلكتروني تحتوي على رابط إلى بريدك الإلكتروني. انقر عليها لإكمال عملية الاشتراك.
يغلق
الممثل والمغني ستاس ياروشين، المولود في تشيليابينسك، أخبرنا كيف تمكن من الحفاظ على لياقته البدنية. على شبكات التواصل الاجتماعي، قال الفنان الاستعراضي إنه يمارس رياضة البيلاتس ويحب الصالة الرياضية. قال ستاس ياروشين على قناته على Telegram: “يقرر الجميع بأنفسهم سبب حاجتهم إلى الرياضة. في أغلب الأحيان، أعمل على نفسي، حسنًا، يمكنك القول، على طريقة البيلاتس. أنا أيضًا أحب الصالة الرياضية والأوزان الثقيلة! هنا لدي نهج مختلف تمامًا – نفسي في المقام الأول”. كما حدد ياروشين أنه يحب الجري ويمارسه ثلاث إلى أربع مرات في الأسبوع لمسافة تتراوح من ثلاثة إلى سبعة كيلومترات. كما أنه يعمل على جهاز تمارين الإصلاح أو يمارس الرياضة في المنزل باستخدام أشرطة الجمباز. أوضح الفنان الاستعراضي حبه للصالة الرياضية و “الأوزان الثقيلة” من خلال نتيجة “عضلات ممتدة”. “أشعر بجسدي وعندما أفهم أنني نحيف ومليء بالقوة، أعمل بالباربل بكل سرور. ثم بعد يوم واحد أرى النتيجة وأنا سعيد بها، أي أنني “صببت العضلات” على جسم جاف،” شارك ياروشين في قناة التليجرام. كما أشار ستاس ياروشين إلى أن التغذية هي العنصر الرئيسي. وذكر أن الوجبات بعد السابعة مساءً والنظام الغذائي غير المتوازن هما السبب في عدم تحقيق النتائج.
[ad_2]
المصدر