[ad_1]
احصل على بريدنا الأسبوعي للمنزل والحديقة للحصول على النصائح والمشورة والإلهام الداخلي لدينا بريدنا الإلكتروني الأسبوعي للمنزل والحديقة للحصول على نصائح ، وإلهام داخلينا في المنزل والبريد الإلكتروني للمنزل واليمين للحصول على النصائح والإلهام الداخلي
اعتدت أن أرى مقاييس الحمام كشيء لا يمكنك سحبه إلا عندما كنت مهتمًا بوزنك. ولكن بعد اختبار العشرات من مقاييس الحمام الذكية على مدار السنوات القليلة الماضية ، إلى جانب أجهزة تتبع اللياقة البدنية ، والساعات الذكية وغيرها من التكنولوجيا الصحية ، فقد جئت إلى تقدير مقدار ما يمكنهم تقديمه بالفعل. لا تتبع أفضل مقاييس الحمام وزنك فحسب ، بل تتبع الاتجاهات في تكوين الجسم وفقدان الدهون وكتلة العضلات وحتى صحة الأعصاب ومعدل ضربات القلب.
تستخدم معظم المقاييس الذكية الحديثة هذه الأيام شيئًا يسمى تحليل المعاوقة الكهربائية الحيوية (BIA) ، وهو تيار كهربائي غير مؤلم يتم إرساله عبر جسمك لتقدير مستويات الدهون والعضلات والمياه. إنها ليست قراءة طبية من الدرجة الطبية ، لكنها جيدة حقًا في مساعدتك في اكتشاف الأنماط مع مرور الوقت. يخبرني جوناثان ويلز ، أستاذ الأنثروبولوجيا والتغذية للأطفال في جامعة كوليدج لندن ، أنه على الرغم من أنه لا ينبغي أن تتوقع أن يعطيك BIA قيمة دقيقة في اليوم الأول ، فإنه سيوفر مؤشراً جيداً على ما إذا كنت تكتسب أو تفقد العضلات والدهون. يقول: “القيمة الحقيقية تأتي من رؤية اتجاه السفر”.
مع وضع ذلك في الاعتبار ، قضيت العام الماضي في التنقل وإيقاف عشرات من المقاييس الحمام الذكية والرقمية للعثور على الأفضل ، وتتبع أسبوعي أسبوعيًا ووزن دقتها ضد بعضها البعض. برز مقياس P2 Pro Smart Eufy لتوازن الميزات والقيمة ، في حين أعطاني مقياس Withings Body Comp أكبر قدر من البيانات ، مع الاتجاهات السهلة للمتابعة والرسوم البيانية التفصيلية. هذه هي أفضل مقاييس الحمام في عام 2025.
كيف اختبرت جربت واختبرت مجموعة من أفضل مقاييس الحمام (Alex Lee/The Independent)
لقد قضيت عدة أشهر في اختبار مزيج من مقاييس الحمام الذكية والرقمية ، باستخدام كل واحد بانتظام لتتبع مقاييس تكوين الجسم ومقارنة الاتجاهات من أسبوع إلى أسبوع. أقوم بعمل CrossFit في معظم الأيام ، وأحيانًا متقطعة بسرعة ومراقبة وزني وكتلة العضلات بانتظام كجزء من روتيني ، لذلك كنت مهتمًا بشكل خاص بإيجاد أفضل المقاييس لتتبع تقدمي.
لقد بحثت في مدى اتساق القراءات عبر العديد من الأوزان ، ومدى حدود الإعداد ، ومدى جودة التطبيق المصاحب لمراقبة التغييرات مع مرور الوقت.
في حين أن مقاييس الحمام الذكية المستندة إلى BIA في هذه القائمة آمنة بالنسبة لمعظم الناس ، فإن الشركات المصنعة تنصح بعدم استخدامها إذا كنت حاملًا أو لديك جهاز تنظيم ضربات القلب.
إليك ما بحثت عنه أثناء اختبار كل مقياس للحمام:
الدقة والاتساق: لقد وزنت نفسي عدة مرات في الأسبوع على كل مقياس لمعرفة مدى اتساق القراءات. لقد لاحظت أن الأرقام بقيت متسقة إلى حد ما ، أو قفزت أو لم تعكس تغييرات حقيقية مع مرور الوقت. أو مزامنة مع تطبيقات أخرى مثل MyFitnessPal أو Apple Health. التصميم وسهولة الاستخدام: لا ينبغي أن يكون المقياس الذكي بمثابة Eyesore في حمامك. بالإضافة إلى كيف بدا الأمر ، اختبرت مدى سهولة تخزين كل مقياس ، وكيف كانت الشاشة قابلة للقراءة وما إذا كانت تستجيب جيدًا عند التنقل ، بالإضافة إلى التتامى والهواء السفلي. ميزات إضافية: جربت أوضاع الأطفال والحيوانات الأليفة (عند توفرها) والكائن المختبر الذي يزن لأشياء مثل الأمتعة ، ونظرت إلى ما إذا كانت المقاييس متصلة عبر Bluetooth أو WiFi أو كليهما. لماذا يمكنك الوثوق بالمراجعات IndyBest
أليكس لي هو الناقد التقني الكبير في المستقلة ويقوم بمراجعة كل شيء في عالم التكنولوجيا الصحية منذ ما يقرب من عقد من الزمان. لقد اختبر مئات الأدوات على مر السنين ، بدءًا من أجهزة تتبع اللياقة البدنية والساعات الذكية إلى تقنية النوم ومستعاد التدليك ، لذلك فهو يعرف ما الذي يبحث عنه عندما يتعلق الأمر بتجربة التطبيق وتصميم المستخدم وسهولة الاستخدام على المدى الطويل.
أفضل مقاييس الحمام لعام 2025 هي: الأفضل بشكل عام-Smart Scale P2 Pro: 39.99 جنيهًا إسترلينيًا ، Amazon.co.ukbest Buy Buy-Etekcity Smart Bathrate Scale: £ 21.99 Amazon.co.uk
[ad_2]
المصدر