[ad_1]
ابق على المنحنى مع دليلنا الأسبوعي لأحدث الاتجاهات والأزياء والعلاقات والموريستاي قبل المنحنى من خلال دليلنا الأسبوعي لأحدث الاتجاهات والأزياء والعلاقات والمزيد على المنحنى مع دليلنا الأسبوعي لأحدث الاتجاهات والموضة والعلاقات والمزيد
أستطيع أن أتذكر آخر مرة فكرت فيها بنفسي ، “هذا هو اليوم المثالي”. مثالي لدرجة أنني يمكن أن أفعل ذلك مرارًا وتكرارًا على غرار جرذ الأرض ، مع قلة قشرة الموت. كنت في لوس أنجلوس وكانت في فبراير 2024. ذهبت إلى فصل تدور في الصباح الباكر ، ثم عملت حتى وقت الغداء عندما عاد الجميع في المملكة المتحدة إلى أمسياتهم. ثم ذهبت إلى مكتبة وقضيت بضع ساعات في البحث في مجال اهتمام شخصي. بعد ذلك ، أخذت نفسي لتناول العشاء المبكر ، الذي قضيته من هاتفي في مراقبة سكان كاليفورنيا مع مدربيهم الشخصي والكلاب وشعور الأزياء المثيرة ، وانتهت من اليوم السخيف مع صديقي في منزلها. في العام منذ ذلك الحين ، قضيت أيامًا جيدة وأيامًا ممتعة وأيام مقنعة ، لكن لا شيء شعرت بالكمال.
لم يكن ذلك لأنني كنت في “وضع العطلة” بعيدًا عن لندن ؛ كان ذلك لأنه كان هناك توازن بين كل شيء ، بالتحدث بالتناسب. يجب أن أتابع غرائزاتي ، وانغمس في الحياة وما زلت تحقق ما يجب القيام به. اقترحت هذه الملاحظة أن هناك كيمياء معينة في اليوم المثالي – وقد اكتشف الباحثون في جامعة كولومبيا البريطانية ذلك الآن.
قام علماء الاجتماع بتحليل البيانات من الاستخدام الأمريكي للوقت ، حيث ملأ المشاركون مقدار الوقت الذي يقضونه على 100 نشاط مختلف ، والتي تضمنت جميع الضاربون الكبار ، مثل التخلص من الهاتف ، وممارسة الرياضة ، والتواصل الاجتماعي. ثم نظروا إلى ما أطلق عليه المشاركون “أفضل من يوم نموذجي” وسجلوا مقدار الوقت الذي قضى فيه القيام بالأنشطة في تلك الأيام. أصبح ذلك الصيغة ليوم الشخص العادي المثالي.
هذه هي القائمة: ست ساعات من الوقت الجيد مع العائلة ، وساعتين مع الأصدقاء ، وساعتين ونصف التواصل الاجتماعي ، وعامل عمل لمدة ست ساعات مع انتقال قصير لمدة 15 دقيقة ، وساعتين من التمرين ، وساعة واحدة من وقت الشاشة. الشيء الوحيد هنا الذي يتصاعد لي كغريب هو ساعتين من التمرين ، وهو ما يبدو مفرطًا بالنسبة لمعظم الناس-ولكن من المفترض أن يعتبر ذلك بمثابة نزهة لمدة ساعتين حول حديقة مع الأصدقاء ، ومزج الأنشطة. لجعل يوم القالب هذا يضيف ما يصل إلى كمية عادية من ساعات الاستيقاظ ، ربما يتعين عليك الجمع بين الأشياء على أي حال.
بشكل عام ، هذه الصيغة لها معنى تام. ومع ذلك ، فإن قدرتنا على تطبيقها ، تتوقف على حقيقة أن أيام عملنا طويلة بشكل شنيع ، عادةً ثماني أو تسع ساعات – بعيدًا عن الستة “المثالية”. أنا شخصياً مبني على التركيز المفرط لمدة أربع أو خمس ساعات ، ثم استنزفت ، مع زغب للأدمغة ، المقدر لقضاء بقية يوم العمل في المهام الحيوية ، مثل التمرير على هاتفي ، أو القهوة الإضافية أو تشتيت انتباه الآخرين. إذا لم نكن رواد أعمال ، فيبدو أنه للوصول إلى المرتفعات المذهلة للعديد من الأيام المثالية التي تؤدي إلى حياة مثالية ، فإننا نرحم الشركات التي نعمل من أجلها.
من الواضح أن امتلاك الوقت الكبير للأصدقاء والتمرين مهم. معظم الأيام الخاصة بي إلى الأيام السيئة هي أولئك الذين لم يكن لدي وقت أو خطط له (أو كليهما). وإذا كان لديك عائلة ، فأنا أتخيل أن قضاء ست ساعات في الترابط معهم أمر جيد. بالنظر إلى أن الكثير من الأشخاص مثلي يعيشون بعيدًا عن عائلاتهم ، أو عازبون أو ليس لديهم عائلة ، سأكون فضوليًا لمعرفة ما هو يوم مثالي بالنسبة لنا ، بدلاً من الأمريكيين العاديين مع 2.4 طفل. بدلاً من ذلك ، أقضي هذه الساعات الست في وقت الجودة وحدها ، كما فعلت في لوس أنجلوس ، واستكشاف أو التعلم أو القراءة أو القيام بالهوايات.
في نهاية المطاف ، ما تثيره هذه الصيغة إلى الأذهان هو الإدماج “كل شيء في الاعتدال” و “التوازن هو المفتاح”. يتم إعطاء جميع عناصر الحياة في هذه الصيغة مكانها الصحيح ، ويكررون تقريبًا لما يمكنهم تقديمه. حتى الأشياء التي تبدو وكأنها عمل روتيني ، مثل العمل ، تُرى من أجل الأهمية التي يمكن أن يجلبها إلى المعنى العام لوقت الشخص. أعتقد أنه من المفترض أن نتحملنا من خلال إيقاعاتنا الطبيعية لدرجة أن مخصصاتنا للمهام تحتاج إلى إملاءنا. ومع ذلك ، فإننا نعيش بالفعل حياتنا لمخطط من تسع ساعات من العمل يوميًا وخمس ساعات من وقت الشاشة. ربما نحتاج إلى صيغة جديدة للنظر فيها.
[ad_2]
المصدر