[ad_1]
ابق في صدارة اتجاهات الموضة وخارجها من خلال النشرة الإخبارية الأسبوعية المجانية لتحرير نمط الحياة ابق في صدارة اتجاهات الموضة وخارجها من خلال النشرة الإخبارية الأسبوعية المجانية لتحرير نمط الحياة
دعا الأطباء إلى إلغاء العمل بالتوقيت الصيفي، مشيرين إلى الأضرار المحتملة التي قد تنجم عن هذه الممارسة.
التوقيت الصيفي هو عبارة عن ممارسة لتقديم الساعة بمقدار ساعة بدءًا من يوم الأحد الثاني من شهر مارس من أجل استخدام ضوء الشمس لفترة أطول.
وبمجرد حلول فصل الشتاء، يتم إعادة الساعات إلى الوراء لمدة ساعة، وإنهاء هذه الممارسة في يوم الأحد الأول من شهر نوفمبر تقريبًا، حتى يتمكن الناس من الحصول على ساعة إضافية من النوم.
ودعا أطباء من الأكاديمية الأمريكية لطب النوم (AASM) إلى وضع حد لهذه الممارسة، مشيرين إلى الأضرار المحتملة التي يمكن أن تنتج بسبب التغييرات من وإلى التوقيت الصيفي.
وبدلاً من ذلك، فإنهم يؤيدون تحديد الوقت القياسي، وهو الوقت الذي يتم فيه إعادة الساعات إلى الوراء في الخريف، بشكل دائم.
ويقول الأطباء إن مثل هذا الوقت القياسي الدائم يتوافق بشكل أفضل مع الساعة الداخلية الطبيعية لجسم الإنسان.
“من خلال التسبب في عدم توافق ساعة جسم الإنسان مع البيئة الطبيعية، فإن التوقيت الصيفي يزيد من المخاطر على صحتنا الجسدية وسلامتنا العقلية والسلامة العامة. وقال عديل ريشي، رئيس لجنة السلامة العامة في AASM، في بيان: “إن الوقت القياسي الدائم هو الخيار الأمثل للصحة والسلامة”.
وكانت AASM قد أظهرت سابقًا في دراسة أجريت عام 2020 أن التوقيت الصيفي (DST) يرتبط بـ “زيادة مخاطر حوادث السيارات، وأحداث القلب والأوعية الدموية، واضطرابات المزاج” حيث “يتقدم” الناس سنويًا لتبني هذه الممارسة.
ووجدت الأبحاث السابقة أيضًا أن تأخير عقارب الساعة إلى الوراء لمدة ساعة يمكن أن يؤثر على الصحة العقلية.
وكشف تحليل بيانات أكثر من 185 ألف شخص دنماركي عن زيادة بنسبة 10% في نوبات الاكتئاب خلال التحول من التوقيت الصيفي إلى التوقيت القياسي.
إن موقف إنهاء التوقيت الصيفي مدعوم أيضًا بالبيانات السابقة التي تبنتها منظمات مثل مؤسسة النوم الوطنية والجمعية الطبية الأمريكية.
“يساعد التوقيت القياسي الدائم على مزامنة ساعة الجسم مع شروق الشمس وغروبها. وقال جيمس رولي، رئيس AASM، إن هذا التزامن الطبيعي هو الأمثل للنوم الصحي، والنوم ضروري للصحة والمزاج والأداء والسلامة.
ومع ذلك، أقر مجلس الشيوخ الأمريكي قانون الحماية من أشعة الشمس في مارس 2022، والذي من شأنه أن يجعل التوقيت الصيفي الأمريكي دائمًا.
لكن مشروع القانون هذا لا يزال يتطلب موافقة مجلس النواب والرئيس جو بايدن ليصبح قانونًا.
[ad_2]
المصدر