[ad_1]
شيكاغو – قد يكون الوصول إلى مواعيد الإفطار وألعاب العلم أسهل قليلاً يوم الأحد، عندما تمنح الهواتف المستيقظين مبكراً ساعة إضافية من الراحة قبل أن تنطلق المنبهات.
الجانب السلبي: في الأسبوع المقبل في معظم أنحاء الولايات المتحدة، ستغرب الشمس قبل أن يخرج العديد من الأشخاص من مكاتبهم، مما يتركهم للقيام بالمهمات أو التنزه في الظلام الدامس. بحلول الخامس من نوفمبر، سينتهي التوقيت الصيفي وسيدخل التوقيت القياسي، وسيستمر حتى 10 مارس.
لا داعي للانتظار حتى منتصف الليل للاستعداد لتغيير الوقت الذي يبدأ في وقت مبكر من يوم الأحد، عندما تصبح الساعة 2 صباحًا هي 1 صباحًا. قبل أن يحين وقت النوم ليلة السبت، قم بإرجاع الساعة على الميكروويف أو الفرن أو السيارة أو أي جهاز آخر ليس ذكيًا بعد بما فيه الكفاية للقيام بالقفزة من تلقاء نفسها.
وإلى جانب تعثر الجدول الزمني واضطرابات عادة النوم، يقول الخبراء إن الطقوس التي تتم مرتين سنويا يمكن أن يكون لها آثار أكثر خطورة على صحة الإنسان.
العديد من الأميركيين محرومون بالفعل من النوم، كما أن تغيير الوقت يفسد جداول النوم بشكل أكبر، كما تقول الدكتورة فيليس زي، باحثة النوم في جامعة نورث وسترن ميديسن في شيكاغو، على الرغم من أنها تقول إن “التراجع” واكتساب ساعة إضافية أسهل بشكل عام. على الجسم من “الانطلاق للأمام” وخسارة واحدة.
تشير الأبحاث إلى أن الحرمان المزمن من النوم يمكن أن يزيد من مستويات هرمونات التوتر التي تزيد من معدل ضربات القلب وضغط الدم، والمواد الكيميائية التي تسبب الالتهاب.
وقال زي: “إن مجرد ساعة واحدة يمكن أن تغير مقدار النوم الذي تحصل عليه، ونوعية النوم الذي تحصل عليه”. يمكن أن يؤثر النوم غير المنتظم على قدرة الأشخاص على القيام بمهام متعددة، والبقاء يقظين، وحتى الحفاظ على توازنهم، مما يجعلهم أكثر عرضة للحوادث.
وحذرت مولي هارت، المتحدثة باسم مجموعة نادي السيارات AAA، من أنه قد يكون هناك ارتفاع طفيف في الحوادث على الطريق بعد تغيير الوقت.
وقالت: “مع اقتراب انتهاء التوقيت الصيفي، فإن ما يحتاج الناس حقًا إلى التركيز عليه هو قيادتهم الآن في فترة ما بعد الظهر عندما يحل الظلام مبكرًا”، وعندما يشعرون بالنعاس.
لا تلتزم هاواي وساموا الأمريكية وغوام وبورتوريكو وجزر فيرجن الأمريكية ومعظم ولاية أريزونا بالتوقيت الصيفي.
وقد ضغط بعض أعضاء الكونجرس من أجل إنهاء الدوام ذهابًا وإيابًا وجعل التوقيت الصيفي دائمًا.
أقر مجلس الشيوخ الأمريكي في مارس 2022 مشروع قانون من الحزبين يسمى قانون حماية أشعة الشمس، لكنه توقف في مجلس النواب. أعاد السيناتور ماركو روبيو تقديم مشروع القانون في مارس من هذا العام، ثم تمت إحالته إلى اللجنة، حيث ظل خاملاً.
___
سافاج هو عضو في هيئة وكالة أسوشيتد برس/تقرير لمبادرة أخبار ستيت هاوس الأمريكية. Report for America هو برنامج خدمة وطنية غير ربحي يضع الصحفيين في غرف الأخبار المحلية للإبلاغ عن القضايا السرية.
[ad_2]
المصدر