[ad_1]
ابق في صدارة اتجاهات الموضة وخارجها من خلال النشرة الإخبارية الأسبوعية المجانية لتحرير نمط الحياة ابق في صدارة اتجاهات الموضة وخارجها من خلال النشرة الإخبارية الأسبوعية المجانية لتحرير نمط الحياة
تظهر الأبحاث أن العمل لساعات طويلة يمكن أن يزيد من احتمالية الإصابة بالاكتئاب والأمراض المزمنة.
وفقا لدراسة جديدة نشرت في PLOS One، تشير الأبحاث إلى أن العمل في وقت متأخر من الليل والجداول المزدحمة عند الشباب يمكن أن يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بالاكتئاب وضعف الصحة عندما يكونون في منتصف العمر.
وبعد فحص جداول العمل وأنماط النوم لـ 7000 أمريكي لمدة ثلاثة عقود، وجد مؤلف الدراسة – الأستاذ في جامعة نيويورك وين جوي هان – أن ربع المشاركين فقط عملوا لساعات نهارية منتظمة.
وأجريت مقابلات مع أولئك الذين شاركوا في الدراسة الذين تتراوح أعمارهم بين 22 إلى 50 عاما، مع ثلاثة أرباع عينة الدراسة من العمال الأمريكيين المولودين في الستينيات. على عكس العمال الذين لديهم جداول نهارية، فإن العمال الذين لديهم ساعات ليلية أو نوبات عمل متناوبة عندما كانوا أصغر سنا يعانون في نهاية المطاف من صعوبة في النوم وكانوا أكثر عرضة للتعرض لضعف الصحة والاكتئاب في سن الخمسين.
بعد قضاء ساعات طويلة جدًا واحتضان عقلية ثقافة الصخب لعقود من الزمن، أخبرها طبيب هان عندما كانت في الأربعين من عمرها أن عمرها البيولوجي يبلغ 60 عامًا. وقد قادها ذلك إلى دراسة ما إذا كان العمل لساعات طويلة يمكن أن يؤثر على الصحة على المدى الطويل.
وأوضح هان لـ NPR في مقابلة عبر Zoom: “عملنا الآن يجعلنا مرضى وفقراء”. “من المفترض أن يسمح لنا العمل بتجميع الموارد. لكن بالنسبة لكثير من الناس، فإن عملهم لا يسمح لهم بذلك. إنهم في الواقع يصبحون أكثر بؤسًا بمرور الوقت.
وقالت هان إنها تأمل أن يوفر بحثها “موارد لدعم الناس ليعيشوا حياة سعيدة وصحية عندما يكونون مرهقين جسديًا ومستنزفين عاطفيًا بسبب عملهم”.
وأشار هان إلى أنه “يمكننا القول إنهم يريدون العمل لساعات طويلة طوعًا، لكن في الواقع، لا يتعلق الأمر بالعمل طوعًا لساعات طويلة”. “إنهم يشعرون أن ثقافة عملهم تتطلب منهم العمل لساعات طويلة، وإلا قد يتعرضون للعقوبات”.
وفي بحثها، وجدت أن أولئك الذين ضحوا بالراحة المناسبة من أجل العمل كانوا أكثر عرضة إحصائيًا للإصابة بالاكتئاب أو مشاكل صحية سيئة.
وقالت: “عندما يصبح عملنا مصدر ضغط يومي، فإن هذا هو نوع العواقب الصحية التي قد تتوقع رؤيتها بعد 30 عامًا”.
ربما تكون الدراسة قد ربطت بين ليالي العمل وتناوب المناوبات مع قلة النوم وضعف الصحة، لكنها لم تتمكن من العثور على دليل ملموس على أن أحدهما يسبب الآخر بشكل مباشر. ومع ذلك، تشير المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها إلى أن عدم كفاية النوم يمكن أن يؤدي إلى زيادة احتمال الإصابة بالأمراض المزمنة، بما في ذلك مرض السكري وأمراض القلب والسمنة.
[ad_2]
المصدر