[ad_1]
قم بالتسجيل في بريدنا الإلكتروني المجاني Living Well للحصول على نصائح حول عيش حياة أكثر سعادة وصحة وأطول عش حياتك أكثر صحة وسعادة من خلال النشرة الإخبارية الأسبوعية المجانية الخاصة بـ Living Well
قد يتسبب الغبار الموجود في منزلك في شعورك بالإعياء، حيث يتم تحذير الناس من الفخ الصحي “الخفي”.
قد يبدو الحفاظ على منزلك خاليًا تمامًا من الغبار بمثابة مهمة شاقة لا نهاية لها. لكن تلك الأسطح المتربة وألواح الحواف قد تجعلك مريضًا.
تمامًا مثل حبوب اللقاح، يعد الغبار من مسببات الحساسية الشائعة، وقد تسبب لنا أرانب الغبار الموجودة في الزوايا المنسية بالمنزل مشاكل صحية سرًا.
لذا، إذا كنت تتساءل عما إذا كان الوقت قد حان لتنظيف الربيع بشكل جيد، فقد تشكرك رئتيك وعينيك على ذلك.
عندما يتعلق الأمر بالغبار “الخفي”، يقول نيكولا ألكساندر كروس، طبيب العيون والمؤسس المشارك للعلامة التجارية للعناية بالعيون، Peep Club، إن المناطق التي بها مشاكل تشمل “المطبخ أو الحمام/الدش – لأنه المكان الذي نقضي فيه الكثير من وقتنا و بسبب الرطوبة المضافة. وتضيف: “بعد ذلك، غرفة النوم – خاصة إذا لم يتم غسل الملاءات بانتظام بما فيه الكفاية”.
تقول إيما روباش، رئيسة قسم الاستشارات الصحية في جمعية Asthma + Lung UK الخيرية، إن الغبار يمكن أن يكون أمرًا صعبًا للغاية للتعامل معه في المنزل.
“هناك غبار في كل مكان. يقول روباتش: “عادةً ما يكون الغبار ناتجًا عن تساقط جلد البشر والحيوانات الأليفة، وكذلك الغبار الموجود في الأثاث الناعم، وحتى لو قمت بالتنظيف طوال الوقت، فسيكون من الصعب حقًا التخلص منه”.
وتضيف: “يمكن أن يصبح هذا مشكلة أكبر في أوقات معينة من العام، حيث أن تشغيل التدفئة لأول مرة في أكتوبر سيؤدي إلى تزاوج عث الغبار، مما يعني أنه سيكون هناك المزيد في المنزل لتسبب رد فعل تحسسي”.
قد يكون الحفاظ على منزلك خاليًا من الغبار أمرًا صعبًا (Alamy/PA)
هناك أماكن معينة في المنزل قد تتعرض للإهمال أيضاً، بما في ذلك ألعاب الأطفال أو الأشياء التي تقضي معظم العام في التخزين، مثل أشجار عيد الميلاد. يجدر بنا أن نضع ذلك في الاعتبار إذا كان التواجد حول الغبار يؤدي إلى ظهور أي أعراض.
هل لديك حساسية من الغبار؟
إن الإصابة بالحساسية تجاه الغبار أمر شائع في الواقع، خاصة إذا كنت عرضة لردود فعل تحسسية مماثلة. تشمل أعراض رد الفعل تجاه الغبار العطس، وسيلان الأنف، والعيون الدامعة، والتهيج، وأحيانًا الحكة في كل مكان.
الغبار يمكن أن يسبب الربو
إذا كنت تعاني من الربو أو حالة رئوية موجودة مسبقًا، فقد يؤدي وجود الكثير من الغبار في المنزل إلى حدوث رد فعل. بالإضافة إلى بعض تفاعلات الحساسية المذكورة أعلاه، قد تلاحظ السعال وضيق التنفس وزيادة عامة في الأعراض.
“من المهم حقًا إذا كنت تعرف أنك مصاب بحساسية الغبار وأن الغبار يسبب أعراضًا صحية في الرئة، أن تتأكد من أنك تتناول الدواء الموصوف لك بانتظام، لأنه من الصعب جدًا تجنب الغبار للأسف. “تأكد من تهوية منزلك، وتأكد من قيامك بالتنظيف – ولكن من الصعب جدًا تنظيف منزلك من الغبار، لذا من المهم حقًا التأكد من أنك تتناول أدويتك على النحو الموصوف لك،” يؤكد روباتش.
“إذا كنت تعاني من الربو، فمن المهم حقًا التأكد من حصولك على جهاز الاستنشاق الأزرق، والذي سيساعدك إذا اشتدت الأعراض.”
التعرض المفرط للغبار يمكن أن يؤدي إلى تهيج عينيك
غالبًا ما تنحصر جزيئات الغبار في الرموش وقد تسبب تهيجًا للعين حتى يتم تنظيفها. إذا لاحظت أن عينيك تعاني من أعراض – احمرار، حكة، سيلان الدموع – بعد تنظيف المنزل أو التنظيف بالمكنسة الكهربائية، فمن المحتمل أن يكون لديك حساسية من الغبار أو عيون حساسة بشكل خاص.
عندما يحدث هذا، من المهم عدم فرك عينيك. يقول ألكسندر كروس: “إن فرك العين يمكن أن يسبب خدوشًا صغيرة في القرنية وسيؤدي إلى تفاقم الأعراض”.
بدلًا من ذلك، تقترح استخدام كمادة باردة أو أخذ حمام بارد، لأن الحرارة يمكن أن تتسبب في تمدد الأوعية الدموية، مما قد يؤدي إلى تفاقم التهيج. وتشمل النصائح الأخرى تهوية المنزل قدر الإمكان عن طريق فتح النوافذ للسماح بدخول الهواء النقي، وكذلك تنظيف عينيك لإزالة جزيئات الغبار من رموشك.
إذا استمرت الأعراض أو ازدادت سوءًا، راجع طبيبك للحصول على المشورة.
[ad_2]
المصدر