[ad_1]
في أمسية هادئة من أيام الأسبوع، دخلت نحو عشرين امرأة تتراوح أعمارهن بين 15 و80 عامًا إلى ملعب كرة الشبكة في منطقة ريفرلاند بجنوب أستراليا.
يتم تقسيم المرايل الوردية والسوداء بينما يأخذ اللاعبون أماكنهم.
يطلق الحكم صافرته، ثم يطلقها مرة أخرى، تليها كلمات لا يتم نطقها كثيرًا هنا.
يجب على لاعبي كرة الشبكة أثناء المشي أن يحافظوا على قدم واحدة على الأقل على الأرض في جميع الأوقات. (ABC Riverland: Sophie Landau)
وقالت كيري ألبريشت، منسقة لعبة كرة الشبكة للمشي في ريفرلاند، إنها اكتشفت هذه الرياضة عبر الإنترنت عندما شاهدت مقطع فيديو يظهر أشخاصًا يبلغون من العمر 90 عامًا وهم يلعبون.
نظمت شركة Netball SA ورشة عمل في شهر مايو، ولم يمض وقت طويل حتى بدأت مجموعة السيدات المحبات لكرة الشبكة موسمهن الخاص الذي يستمر ثمانية أسابيع.
لقد أمضى العديد من اللاعبين سنوات في ملعب كرة الشبكة معًا. (ABC Riverland: صوفي لانداو)
وقالت ألبريشت: “إنها في الأساس كرة شبكة، لكن لا يمكنك القفز، ولا يمكنك الركض”.
“هناك بعض القواعد المعدلة، يمكنك اتخاذ خطوة بالكرة والاحتفاظ بها لمدة أربع ثوان.”
يمكن للاعبين الدخول والخروج طوال المباراة ويمكن منح مساحة دفاع إضافية لتقليل مخاطر الإصابة.
وقالت ألبريشت: “بخلاف ذلك، فهي كرة الشبكة في أفضل حالاتها”.
جاري التحميل…هنا إذا كنت بحاجة
قالت كاثي شليبس، لاعبة كرة الشبكة للمشي في ريفرلاند، إنها حصلت على نصيبها من الإصابات على مر السنين.
وقالت إن النسخة المعدلة من اللعبة كانت تسمح لها بالتراجع إلى الملعب.
وقالت السيدة شليبس: “كوني لاعبة سابقة من الدرجة الأولى، كان هناك الكثير من الإصابات مثل الكاحلين والكتفين”.
“ثم انتقلت إلى التحكيم وعانيت من مشاكل في الركبة، وأجريت بضع عمليات تنظير للمفاصل.
“إن المشي في كرة الشبكة يمكّننا من العودة إلى ممارسة اللعبة التي نحبها والتي أحببناها دائمًا بالقدرة التي يمكننا إدارتها.”
تأسست لعبة Walking netball في إنجلترا عام 2017. (ABC Riverland: Sophie Landau)
وقالت شليبس إنها وزملائها من لاعبي كرة الشبكة كانوا يجتمعون مرة واحدة في الأسبوع، مع المزيد من النساء من جميع أنحاء المنطقة “الذين يخرجون من الأعمال الخشبية”.
وقالت: “آمل أن نتمكن في المستقبل من إقامة منافسة محلية”.
“لقد منحتنا اللعبة وسيلة لنكون مع أشخاص يمكننا الضحك معهم وقضاء وقت ممتع معهم، وهذا مهم حقًا.
“إنه التواصل الاجتماعي بقدر أي شيء آخر.”
جيل كليفورد لديها موهبة في جعل زملائها في الفريق يضحكون. (ABC Riverland: صوفي لانداو)
“لم تضحك كثيراً”
وقالت اللاعبة جيل كليفورد إن المباراة يمكن أن تتسارع – خاصة عندما تكون في الملعب.
وقالت: “لا يزال بإمكان الكرة أن تتحرك بسرعة كبيرة في الملعب”.
“نحن جميعًا ننفخ وننفخ هناك، وهذا يمنحك القليل من التمارين.”
لكن الاستمتاع بالمرح يأتي في مقدمة أولويات جدول الأعمال، حيث أن السيدة كليفورد معروفة بإثارة غضب زملائها في الفريق باستخدام العبارات المفردة وسرعة البديهة.
وقالت: “أعتقد أن معظمنا سيقول أننا لم نضحك كثيرًا من قبل”.
تجمع هذه الرياضة الأشخاص من جميع الأعمار والقدرات. (ABC Riverland: صوفي لانداو)
البقاء نشطة وسعيدة وصحية
وقالت كلير دروموند، نائبة عميد جامعة فلندرز للصحة الريفية والنائية في جنوب أفريقيا، إن الرياضات المعدلة يمكن أن تكون أساسية في المناطق الإقليمية لإبقاء الناس على اتصال.
وقالت: “المجموعات الرياضية تتجمع حول الناس وتدعم المجتمع، ولكن لسوء الحظ لا يزال هناك الكثير من العزلة”.
“إذا قمنا بتعديل الألعاب الرياضية، فسنكون قادرين على جذب الأشخاص الذين ربما كانوا خارج الرياضة، وإعادتهم إلى بيئة مجتمعية جميلة.”
يمكن أن تكون الرياضات المعدلة مثل كرة الشبكة للمشي أساسية لتقليل الشعور بالوحدة في منطقة أستراليا الإقليمية. (ABC Riverland: Sophie Landau)
وقال البروفيسور دروموند إنه بالإضافة إلى الفوائد الاجتماعية، فإن الرياضات المعدلة ذات العوائق الأقل أمام الدخول ساعدت النساء على البقاء نشيطات وسعيدات وصحيات.
وقالت: “لدينا مشكلة كبيرة حقًا تتعلق بهشاشة العظام، لذا فإن أي شيء يمكن أن تفعله الأنثى للمساعدة في كثافة العظام يؤدي بالفعل إلى تحسين نوعية الحياة”.
“عندما نصل إلى سن اليأس يصبح الأمر أكثر أهمية.
“في بعض الأحيان يكون هناك الكثير من الأعراض التي تلعب دورًا، لذا فإن إشراك الأشخاص في النشاط البدني وخلق هذه العادة يجعل التعامل مع انقطاع الطمث أسهل بكثير.”
احصل على نشرتنا الإخبارية المحلية، والتي يتم توصيلها مجانًا كل يوم ثلاثاء
[ad_2]
المصدر