[ad_1]
ابق في الطليعة من خلال دليلنا الأسبوعي لأحدث الاتجاهات والأزياء والعلاقات والمزيد ابق في الطليعة من خلال دليلنا الأسبوعي لأحدث الاتجاهات والأزياء والعلاقات والمزيد
تحدثت غوينيث بالترو بصراحة عن روتين تمرينها الأسبوعي وكيف أن “شدته أقل بكثير” عما كانت عليه من قبل.
خلال جلسة أسئلة وأجوبة على Instagram Story يوم الجمعة، سأل أحد المعجبين بالترو عن عدد الأيام التي تمارس فيها التمارين الرياضية في الأسبوع. رداً على ذلك، قامت بتصوير نفسها وهي تسير في المقر الرئيسي لعلامتها التجارية الصحية Goop، بينما كانت تتحدث عن روتين اللياقة البدنية الخاص بها وكيف تغير مع مرور الوقت.
وقالت: “أقوم بشيء ستة أيام في الأسبوع، ولكن بكثافة أقل بكثير مما اعتدت عليه من قبل”. “حتى لو كنت أمشي لمدة ساعة فقط، أو كما هو الحال الآن، فأنا أتجول في مكتبنا العملاق Goop. وعادةً ما أقوم بعدة جولات لتمتد ساقي.”
وشددت على أن ممارسة بعض التمارين الرياضية على الأقل جزء مهم من حياتها اليومية، وتابعت: “أجرب شيئًا صغيرًا كل يوم”.
في مكان آخر من جلسة الأسئلة والأجوبة، تحدثت عن كيفية اهتمامها بنفسها عقليًا، بعد أن سألها أحد المعجبين كيف تشعر “بالراحة حقًا في بشرتها” و”تحب” نفسها. رداً على ذلك، قالت إنها كثيراً ما “تتحدث” مع نفسها، وقالت إن مصممة الأزياء البلجيكية ديان فون فورستنبرغ علمتها كيفية القيام بذلك.
وأوضح نجم الرجل الحديدي: “(علمتني) كيف أستيقظ في الصباح وأنظر إلى نفسي وأكون سعيداً برؤية نفسي وأقول أشياء لطيفة لنفسي بدلاً من الأشياء الفظيعة لنفسي”.
واصلت بالترو مشاركة أحد أكبر الدروس التي تعلمتها من المصمم وكيف أن هذه النصيحة ذات قيمة كبيرة.
واختتمت كلامها قائلة: “لقد علمتني حقًا أهمية أن تصبح أفضل صديق لنفسك”. “وهذه هي الطريقة التي تتعامل بها مع نفسك والأشياء التي تقولها لنفسك.”
أسست بالترو علامتها التجارية Goop في عام 2008، وقد تراجعت عن التمثيل منذ ذلك الحين. لقد تحدثت أيضًا مؤخرًا عن الإلهام وراء علامتها التجارية خلال جلسة أسئلة وأجوبة أخرى على Instagram الشهر الماضي. في قصتها على Instagram في شهر مارس، أوضحت بالتفصيل أنها بدأت في التعافي عندما بدأ والدها، بروس بالترو – الذي توفي عام 2002 – معركته الطويلة مع سرطان الحنجرة.
(@جوينيثبالترو/إنستغرام)
وقالت: “كان ذلك في الواقع لأن والدي تم تشخيص إصابته بالسرطان عندما كان عمري حوالي 25 عامًا، وبدأ ذلك في تحفيز رحلتي نحو فهم الغذاء، والسموم البيئية، والغذاء كدواء، وأشياء بديلة مثل الوخز بالإبر”. “لقد بدأ الأمر منذ وقت طويل، لا أعرف، في منتصف التسعينيات بسبب والدي”.
منذ إطلاق Goop، تحدثت بالترو كثيرًا عن روتينها الصحي، والذي أثار في السابق بعض ردود الفعل العنيفة. وواجهت انتقادات العام الماضي بسبب روتينها “الصيام المتقطع”، الذي قالت إنه يشمل القهوة في الصباح، و”مرق العظام” لتناول طعام الغداء في الساعة 12 ظهرا، والخضروات أو السمك لتناول العشاء في الساعة 6 مساء. في ذلك الوقت، ادعى المعجبون وأخصائيو التغذية أن الممثلة لم تكن تتناول ما يكفي من الطعام المستدام طوال اليوم وأنها كانت تروج لعادات الأكل المضطربة.
وقد تناولت لاحقًا رد الفعل العنيف من خلال توضيح أنها كانت تأكل الكثير من “الخضروات المطبوخة، وجميع أنواع البروتينات” و”الكربوهيدرات الصحية” لتقليل الالتهاب، وهو أحد أعراض ما بعد كوفيد التي كانت تعاني منها. وأكدت بالترو أن روتينها يعتمد على “النتائج الطبية” الخاصة بها و”الاختبارات الشاملة” التي أجرتها “مع مرور الوقت”، لذلك لم يكن النظام الغذائي هو ما كانت توصي به لأشخاص آخرين.
“كانت هذه محادثة شفافة بيني وبين طبيبي. ليس المقصود منها أن تكون نصيحة لأي شخص آخر. وأوضحت في مارس 2023، “لقد نجح الأمر حقًا بالنسبة لي، وكان قويًا جدًا وإيجابيًا للغاية”، قبل أن توضح أنها تأكل أكثر من “مرق العظام والخضروات” ولديها أيام عديدة لتناول ما تريد.
[ad_2]
المصدر