[ad_1]
اشترك في البريد الإلكتروني المجاني للعيش جيدًا للحصول على مشورة بشأن العيش في حياة أكثر سعادة وأطول وأطول حياتك أكثر صحة وسعادة مع النشرة الإخبارية للعيش الأسبوعية المجانية لدينا أكثر صحة وسعادة مع النشرة الإخبارية الأسبوعية المجانية للعيش ويل.
كشفت Lizzo عن الدور الذي لعبته سلسلة المشروبات المفضلة لديها في فقدان الوزن الأخير.
تحولت المغنية “الوردي” إلى تيخوك لايف يوم الثلاثاء لمناقشة التغييرات التي أجرتها مع نظامها الغذائي منذ أن بدأت رحلتها الصحية في عام 2023.
كان أحد القرصين الرئيسيين لروتينها هو التخلص من ستاربكس ، بشكل أكثر تحديداً ، وتجنب “الأشياء السكرية” في الصباح وجعل التبديل إلى وجبة فطور “لذيذة للغاية”.
وقالت: “أفعل شيئًا حلوًا. يجب أن يكون مع نوع من الكربوهيدرات. سأعاني من زبدة اللوز والخبز المحمص. لذا ، فإن جسد الجميع مختلف. اكتشف ما الذي يناسبك”.
ثم انعكست مغنية “حول الوقت لعنة” على ما كانت لديها ، وكشفت أنها ستشرب “اثنين أو ثلاثة” مشروبات كبيرة من سلسلة القهوة يوميا. افترضت أنها كانت تشرب حوالي 1200 سعرة حرارية كل يوم ، مما أدى إلى قرارها بقطع ستاربكس والقهوة تمامًا.
في كانون الثاني (يناير) ، كشفت ليزو أنها احتفلت بمناسبة رئيسية في رحلة فقدان الوزن.
قالت ليزو إنها من المحتمل أن تشرب 1200 سعرة حرارية من ستاربكس (AFP عبر Getty Images)
“لقد فعلت ذلك. اليوم عندما صعدت على نطاقي ، وصلت إلى هدف إطلاق الأوزاتي” ، كتبت في منشور على Instagram في ذلك الوقت. “لم أر هذا الرقم منذ عام 2014.”
شاركت مغنية “Juice” صورتين لها في ملابس نشطة مع لقطات من الإحصاءات من تطبيق تتبعها الصحي.
كشفت واحدة من الرسومات أنها خفضت مؤشر كتلة جسمها وإجمالي الدهون في الجسم بنسبة 10.5 في المائة و 16 في المائة على التوالي ، منذ 16 يناير 2023.
وكتبت: “دع هذا تذكيرًا يمكنك فعل أي شيء تضعه عليه. حان الوقت لتحقيق أهداف جديدة”.
تحدثت المؤدي “2 Be Be Above” بصراحة عن العمل نحو “هدف إطلاق الأوزان” لبعض الوقت الآن.
بدلاً من التركيز بالكامل على سفك الجنيهات ، قالت ليزو إنها تتخذ مقاربة شاملة لتحقيق جسم أكثر صحة.
في العام الماضي ، تحدثت الفائزة بالجرامي إلى صحيفة نيويورك تايمز حول كيفية تحول عقليةها من “إيجابية الجسم” إلى “حياد الجسم”.
“لن أكذب وأقول إنني أحب جسدي كل يوم.
“هناك بعض الأيام أعشق جسدي ، والآخرين عندما لا أشعر بالإيجابية تمامًا” ، تابعت.
“فكرة إيجابية الجسم ، تم نقلها بعيدًا عن المفهوم السائد القديم. لقد تطورت إلى حياد الجسم.”
إيجابية الجسم هي حركة اجتماعية تشجع قبول الرقم الطبيعي للشخص بغض النظر عن الشكل أو الحجم أو الجنس أو العرق. تهدف العقلية إلى فضح معايير الجمال المجتمعية التي تفضل أنواع الجسم النحيفة.
وفي الوقت نفسه ، فإن حياد الجسم يشجع الناس على الشعور بالراحة ، كما يريدون أن يكونوا في جسدهم ، طالما أنه بدون حكم. بمعنى آخر ، لا يوجد ضغط لحب جسمك بالضبط كيف هو.
[ad_2]
المصدر