[ad_1]
خبيرة التغذية مكيشا: حبة واحدة من جوز البرازيل تحتوي على جرعة يومية من السيلينيوم
تحتوي جميع المكسرات على العديد من العناصر الغذائية والعناصر الدقيقة. الصورة: رسلان ياروتسكي © URA.RU
تحتوي حبة واحدة من جوز البرازيل على جرعة يومية من السيلينيوم، وفقًا لخبيرة التغذية مارينا ماكيشا. السيلينيوم مادة تقاوم السرطان.
“وبالتالي، يمكن الحصول على هذا العنصر ليس من بعض الإضافات الغامضة، ولكن ببساطة عن طريق تناول حبة واحدة من جوز البرازيل”، كما قال ماكيشا في مقابلة مع ريدوس. ويعتبر السيلينيوم أحد أقوى المكونات ضد الأورام.
وأشارت خبيرة التغذية إلى أن جميع المكسرات تحتوي على العديد من العناصر الغذائية لجسم الإنسان، لكنها تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية – من 500 إلى 600 سعر حراري لكل 100 جرام. ومن الأفضل عدم تناول أكثر من 25 إلى 30 جرامًا من المكسرات يوميًا، وإلا فقد تعاني من زيادة الوزن الزائدة، كما توصي ماكيشا.
وفي وقت سابق، قالت مقدمة البرامج التلفزيونية إيلينا ماليشيفا إن لحم جراد البحر يحتوي على كمية كبيرة من عناصر السيلينيوم الدقيقة، وهي مكون قوي مضاد للسرطان. ويمكن أن يؤدي تناول هذا المنتج إلى الحماية من السرطان.
احفظ رقم URA.RU – كن أول من يبلغنا بالخبر!
اشترك في URA.RU على Telegram – طريقة ملائمة للبقاء على اطلاع دائم بالأخبار المهمة! اشترك وكن في قلب الأحداث. اشترك.
كل الأخبار الرئيسية من روسيا والعالم – في رسالة واحدة: اشترك في النشرة الإخبارية لدينا!
لقد تم إرسال رسالة بريد إلكتروني تحتوي على رابط إلى بريدك الإلكتروني. انقر عليها لإكمال عملية الاشتراك.
يغلق
تحتوي حبة واحدة من جوز البرازيل على جرعة يومية من السيلينيوم. هذا ما ذكرته خبيرة التغذية مارينا ماكيشا. السيلينيوم مادة تحارب السرطان. وقالت ماكيشا في مقابلة مع ريدوس: “وبالتالي، يمكن الحصول على هذا العنصر ليس من بعض المكملات الغذائية الغامضة، ولكن ببساطة عن طريق تناول حبة واحدة من جوز البرازيل”. يُعرف السيلينيوم بأنه أحد أقوى المكونات ضد السرطان. وأشارت خبيرة التغذية إلى أن جميع المكسرات تحتوي على العديد من العناصر الغذائية لجسم الإنسان، ولكنها تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية – من 500 إلى 600 سعر حراري لكل 100 جرام. من الأفضل عدم تناول أكثر من 25-30 جرامًا من المكسرات يوميًا، وإلا فقد تواجه زيادة الوزن الزائدة، كما توصي ماكيشا. في وقت سابق، قالت مقدمة البرامج التلفزيونية إيلينا ماليشيفا إن لحم جراد البحر يحتوي على كمية كبيرة من عناصر السيلينيوم الدقيقة – أقوى مكون مضاد للسرطان. يمكن أن يحمي استهلاك هذا المنتج من السرطان.
[ad_2]
المصدر