[ad_1]
اشترك في البريد الإلكتروني المجاني للعيش جيدًا للحصول على مشورة بشأن العيش في حياة أكثر سعادة وصحة وأطول حياتك أكثر صحة وسعادة مع النشرة الإخبارية المجانية للعيش Well Living Welly أكثر صحة وسعادة مع نشرة Well Living المجانية المجانية لدينا
يقول الممثل والمؤلف ستيفن مانجان إنه يشعر “منفعل” إذا لم يتمكن من الخروج من أجل الجري.
يقول نجم حلقات BBC The Split و Sitcom: “أنا فقط أشعر بقليل من القمامة إذا لم أركض في يوم واحد. يضع بعض الأشخاص على ليكرا وركوبهم حول الحدائق على الدراجات – ركضت تلًا “.
يقول اللاعب البالغ من العمر 56 عامًا ، والذي شملت أدواره أدريان مول في تكيف بي بي سي ، و Guy Secretan في Green Wing ، و Dan Moody in I Alan Partridge ، ربما كان عصره.
“لدي عدد غير قليل من الأصدقاء في الركض ، ربما يكون الذعر في منتصف العمر.
مانجان ، وهو يوم في اليوم العالمي للكتاب “1 جنيه إسترليني” هذا العام – يقدم كتابه لأطفاله ، الذي كسر يوم الكتاب العالمي مقابل 1 جنيه إسترليني/1.50 يورو للحصول على المزيد من الأطفال الذين يقرؤون – حصل على “خطأ” في سباق الماراثون الأول في الثلاثين من العمر.
يقول: “إنه علاجي للغاية ، كل ما يزعجك يميل إلى التعويم إلى السطح. إنه نوع من الدماغ الذي يتخلى عن ذلك دون أن تفعل ذلك بوعي ، وكذلك الخروج في الهواء النقي.
“عندما تقوم بلعب ، عليك أن تبقي نفسك في حالة جيدة.”
يقوم مانجان حاليًا ببطولة إلى جانب النجم المشارك نيكولا ووكر في يونيكورن في مسرح غاريك ، حيث يلعب زوجين جلبوا شخصًا ثالثًا في زواجهما.
يقول ضاحكًا: “من الجيد في المسرحية أننا متزوجين مرة أخرى بعد الانقسام الرهيب”. “نحن فقط نستمر ونحب بعضنا البعض حقًا ، ونحن مرتاحون للغاية مع بعضنا البعض – إنها ممثلة رائعة.”
بالنسبة لأي ممثل مرحلة ، فإن مواكبة مستويات الطاقة لأداء كل مساء على المدى الطويل هو فرض ضرائب. يوضح مانجان: “إنه شيء بسيط طفيف ، بدلاً من الاستيقاظ في الساعة 6 صباحًا للذهاب في مجموعة أفلام ، يمكنك تحويل تركيزك بالكامل إلى وقت لاحق من اليوم. لذلك قد أكتب لمدة ثلاث ساعات في اليوم ، وأذهب للركض ، وأحدق على الحائط قليلاً ، وقراءة اثنين من الكتب ، واذهب والاستلقاء على المسرح لمدة 10 دقائق ، ومن ثم ، نأمل أن أكون في الساعة 7:30 في الإطار الصحيح من العقل لأكون في لعبة Throuple.
بين التلفزيون والتمثيل السينمائي ، والمسرح ، والراديو (بطولة مؤخرا في الجزيرة بي بي سي) وكتابة كتب الأطفال – فضلاً عن كونه أبًا لثلاثة أولاد ، هاري ، 17 ، فرانك 14 ، وجاك ، ثمانية – الحياة “مضطربة وفوضوية” ، كما يقول.
يقول: “يجب أن يتم الاستيلاء على الفرص الجري والقراءة والأكل عندما يقدمون أنفسهم لكل هذه الأشياء الثلاثة” ، والقراءة “مركزية تمامًا” في حياته ورفاهيته.
“هناك ساعات طويلة على مجموعة أو جلس في مقطورة في انتظار الذهاب إلى المجموعة (كممثل) مثالية للقراءة. سأقرأ في المطبخ عندما يتجول الجميع. سأقرأ على أنبوب (لندن). سأقرأ في غرفة الملابس الخاصة بي ، أينما كان بإمكاني الاستيلاء على بعض الوقت. عادةً ما حصلت على ثلاثة من أربعة كتب أثناء التنقل مرة واحدة. “
عندما كان طفل مانجان دائمًا “رأسه في كتاب” ، حتى على مائدة العشاء. “أود أن أقرأ طوال الوجبات – لن أتوقف عن تناول الطعام.”
ويضيف: “لم يكن والداي هذا يتدفق بالمال ، لكنهما كانا يسمحان لي دائمًا بشراء أي كتاب أردت. لقد كانوا داعمين للغاية لقراءتي ، لذا قمت بسرعة ببناء مكتبة كبيرة من الكتب. “
يعتقد مانجان ، المتزوج من الممثل لويز ديلمر ، أنه يمتلك الآلاف الآن-“زوجتي مثل ،” لقد قرأتها ، كما تعلمون ، أنت لن تعيد قراءتها “.
لكنه يعادل العثور على مؤلف يحب أن يصنع صديقًا. “هذا هو السبب في أن الناس يشعرون بالانفجار الشديد عندما ينهون كتابًا رائعًا ، فإنهم يستمتعون حقًا بالعلاقة. لقد لم تنتهي ، لكن تلك الفترة الشديدة العاطفية قد انتهت ، ولا يمكنك رمي كتاب بعيدا “، يضحك
تظهر الأبحاث أن أكثر من مليون طفل في المملكة المتحدة لا يملكون كتابًا. يقول: “إنه أمر محزن حقًا ، لأن هناك هذا العالم ، وهناك كل تلك العوالم (في الكتب)”.
“ولكي تكون قادرًا على زيارة تلك العوالم ، وأن تكون قادرًا على زيارة حياة الآخرين ، وأن تكون قادرًا على النظر إلى العالم من خلال عيون الكتاب العظماء – الذين يمكنهم رؤية شيء ما عن العالم ومن نحن والطريقة التي نتصرف بها حتى لا يستطيع البقية منا ، ويمكن أن يوضحوا ذلك بشكل جميل ومرحة – أريد ذلك للجميع”.
حاجز آخر يمكن أن يكون انتشار الشاشات رغم ذلك.
يقول: “الشاشات هي نوع من الكوكايين الكراك للأطفال ومن الصعب للغاية التنافس مع ضرب الدوبامين”.
“نحن نعيش من خلال هذه التجربة الاجتماعية المجنونة حقًا مع الهواتف والشاشات ، وفي يوم من الأيام ، سننظر إلى الوراء في عدة أجيال كان لها تربية غريبة للغاية.”
عندما كان أولاده صغيرين ، “كان بيتي المفضل في اليوم يجلس على (السرير) الذي يقرأ معًا” – وهو شيء شجعه مانجان منذ ذلك الحين ، حتى تسمية الأبطال في كتبه بعد أولاده.
“كنت تعتقد أن كتابة كتاب سيكون تشجيعًا بدرجة كافية (بالنسبة لهم للقراءة) ، لكنني الشخص الأقل إثارة للإعجاب الذي يعرفونه. أنا فقط والدهم. “
من أول ظهور له في التلفزيون في أدريان مول: سنوات الكابتشينو في عام 2001 ، ازدهرت مهنة مانجان بشكل مطرد – مما جعل الشهرة أسهل في التعامل معها.
“لم أكن أبداً في مباراة واحدة ضخمة في سن مبكرة ، وانتقلت من لا شيء إلى 60 عامًا. لقد حدث لي كل شيء تدريجياً. لذلك هو تقريبا دون ملاحظة ذلك. “
لذا فإن مستوى الشهرة الذي اكتسبه هو “غير تدخلي” – “لم أحصل على عدد من الملاحقين في الخارج. إنه أمر محتمل للغاية. “
على الرغم من أن الناس يسرع فيه “يصعب التحول” ، إلا أنه أصبح “أكثر تميزًا” مع تقدمه في السن.
“أعتقد أنك تعرف متى قمت بعمل جيد ، لذا لم أعد مهتمًا بما يقوله الناس في الصحف أو على التلفزيون أو في المراجعات. لا يزعجني.
“ما زلت أرغب في إرضاء الناس ، لكنني أعتقد أن من أريد من فضلك أصبح مجموعة أصغر. لدي أشخاص أعجبهم وأحترمهم ، ورأيهم ذا قيمة كبيرة بالنسبة لي
“إذا كنت تريد حقًا البحث عن شخص يعتقد أنك في *** ، فيمكنك العثور عليها بالطبع. (لكن) لماذا؟ لا يهمني ، إما أن أجد أشخاصًا يعتقدون أنني مروع ، أو العثور على أشخاص يعتقدون أنني أفضل شيء منذ شرائح الخبز ، إذا كان هناك أي شيء. هذه قضيتهم “.
يعد World Book Day (الذي يتم الاحتفال به في 6 مارس) مؤسسة خيرية تعمل على تحسين الوصول إلى الكتب ، مما يساعد الأطفال على القراءة من أجل المتعة ، لأنه يحسن الأرواح.
[ad_2]
المصدر