[ad_1]
اشترك في البريد الإلكتروني المجاني للعيش جيدًا للحصول على مشورة بشأن العيش في حياة أكثر سعادة وصحة وأطول حياتك أكثر صحة وسعادة مع النشرة الإخبارية المجانية للعيش Well Living Welly أكثر صحة وسعادة مع نشرة Well Living المجانية المجانية لدينا
من المتوقع أن ترتفع حالات سرطان الثدي والوفيات في المملكة المتحدة بشكل كبير بحلول عام 2050 ، مع زيادة الحالات بنسبة 21 ٪ والوفيات بنسبة 42 ٪ ، وفقًا للوكالة الدولية للبحث عن السرطان.
وجدت الدراسة في طب الطبيعة أن واحدة من كل 20 امرأة في جميع أنحاء العالم سيتم تشخيصها بسرطان الثدي في حياتها ، وبحلول عام 2050 ، سيكون هناك 3.2 مليون حالة جديدة لسرطان الثدي.
يُعتقد أن حوالي 23 ٪ من حالات سرطان الثدي يمكن الوقاية منها في المملكة المتحدة (السمنة واستهلاك الكحول المفرط يساهم كل منها في 8 ٪) ومع ذلك ، يظل الشيخوخة هو عامل الخطر الرئيسي بسبب تراكم أضرار الحمض النووي.
النساء الذين تزيد أعمارهن عن 60 عامًا معرضون للخطر بشكل خاص ، فما الذي يقوله أخصائيو سرطان الثدي حول الكشف المبكر والعلاج وأسلوب الحياة لمساعدتك على تولي صحتك؟
النساء المصابات بأقارب مقربين تم تشخيص إصابته بسرطان الثدي معرضون لخطر أكبر
يقول ليستر بار ، استشاري جراح الثدي ومؤسس الجمعية الخيرية: “منع تقديرات سرطان الثدي أن حوالي 25 ٪ من سرطانات الثدي لديها بعض المكونات الوراثية”. “النساء اللائي لديهن تاريخ عائلي من سرطان الثدي يعانون من خطر الإصابة بالمرض.
“إذا أصيبت والدتك أو أختك بسرطان الثدي ، فقد يكون خطرك النسبي مضاعفة مقارنةً بشخص ليس له تاريخ عائلي.”
قد تسبب بعض الجينات هذا الخطر.
“في عدد صغير من النساء اللائي لديهن تاريخ عائلي قوي بشكل خاص ، قد يكون سبب خطر الإصابة بسرطان الثدي هو طفرة في جين عالي خطر مثل BRCA1/BRCA2 أو واحد من 10 جينات أخرى معتدلة ، وكلنا يمكننا الآن يقول بار: “اختبار بشكل روتيني”.
لذا ، إذا كان لديك تاريخ عائلي لسرطان الثدي ، فيمكنك أن تسأل طبيبك عن الاختبارات الجينية.
يقول الدكتور بريتا ستوردال ، أستاذ مشارك في أبحاث السرطان ونائب عميد في مجال الأبحاث والمعرفة بجامعة ميدلسكس في لندن: “يمكن القيام بذلك على NHS ، وسيختبرونك في لجنة جينية ، بما في ذلك BRCA”.
قد تكون مؤهلاً للحصول على anastrozole
“إذا تم تأكيد النساء بعد انقطاع الطمث على أنهن أكبر من خطر الإصابة بسرطان الثدي (على سبيل المثال بسبب تاريخ العائلة) ، فقد يستفيدون من تناول دواء لتقليل الإستروجين (مثل anastrozole) الذي قد يكون ما يقرب من خطر الثدي (IBIS-II تجربة يقول السيد دانييل ليف ، استشاري في جراحة الثدي في شارع هارلي ستريت ، إن السيد دانييل ليف ، مستشار في جراحة الثدي الأورام في عيادة هارلي ستريت.
“ومع ذلك ، يمكن أن يكون للطب آثار جانبية مثل أعراض انقطاع الطمث ، وآلام المفاصل وضعف محتوى المعادن في العظام (هشاشة العظام).”
يمكنك تقليل مخاطرك عن طريق الحفاظ على لياقتك وفقدان الوزن
تعتبر بعض حالات سرطان الثدي يمكن الوقاية منها من خلال تغييرات نمط الحياة.
يقول بار: “تكتسب المرأة العادية في المملكة المتحدة حجرًا في الوزن خلال حياتها البالغة ، مما يزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي بنحو 20 ٪”. “الخبر السار هو أنه إذا كنت تعاني من زيادة الوزن ، فإن خسارة 5 ٪ فقط من وزنك (والحفاظ عليها) يمكن أن تقلل من مخاطرك بشكل كبير – بنسبة ما بين 25 و 40 ٪.
“كان منع سرطان الثدي من أوائل مجموعات البحث التي تجد أن فقدان الوزن يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي. في دراستنا التي تضم 34000 امرأة ، تبين أن فقدان الوزن متواضع يقلل من المخاطر بنسبة تصل إلى 40 ٪. “
بالإضافة إلى ذلك ، وجدت وفرة من الأبحاث أن التمرينات المنتظمة تقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي.
“يجب أن تجعلك التمرين تتنفس أكثر وتجعل قلبك ينبض بشكل أسرع – ويجب أن تهدف إلى خمس جلسات في الأسبوع للمساعدة في تقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي” ، ينصح بار.
إجراء تغييرات صغيرة في نظامك الغذائي يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا
يقول Stordal: “الأشخاص الذين يتناولون مستويات عالية من اللحوم الحمراء واللحوم المصنعة لديهم خطر متزايد من سرطان الثدي ، وكذلك أنواع السرطان الأخرى”. “لذلك ، ربما يمكنك القول ، لن يكون لدينا نقانق وستحصل على الدجاج والقريدس بدلاً من ذلك ، أو شيء من هذا القبيل ، فقط لخفض استهلاك اللحوم المصنعة.”
تحقق من نفسك بانتظام
تحقق من ثدييك بدقة مرة واحدة في الشهر للحصول على أي تغييرات.
يقول ليف: “يجب على النساء أكثر من 60 عامًا أن تولي اهتمامًا دقيقًا للتغيرات في ثديهن قد تكون علامات على سرطان الثدي”. “العلامة الأكثر شيوعًا لسرطان الثدي هي كتلة غير مؤلمة.
“تشمل الأعراض الأخرى التخفيف أو الباحث أو تسخين الجلد أو الحلمة ، والاحمرار غير المفسر أو التهاب الثدي ، وتفريغ الحلمة من نقطة واحدة على الحلمة.”
انتقل إلى الفحص الخاص بك عند دعوتك
يقول ليف: “نوصي بالنساء الذين تتراوح أعمارهن بين 60 عامًا وأكثر من ثلاث مرات سنوية للثدي كجزء من برنامج فحص الثدي الوطني”.
“يمكن أن يتغير تردد الفحص بناءً على العوامل الفردية. على سبيل المثال ، إذا كان لدى المرأة خطر من الآفة أو الخلايا غير التقليدية في الثدي ، فإننا نوصي في كثير من الأحيان بالثدي لمدة خمس سنوات ، و/أو إذا كان لدى المرأة طفرة وراثية عالية المخاطر (على سبيل المثال BRCA1/2) ، فإن تردد الفحص هو أكثر منتظمة من عامة السكان. “
[ad_2]
المصدر