[ad_1]
دعمكم يساعدنا على رواية القصة
من الحقوق الإنجابية إلى تغير المناخ إلى شركات التكنولوجيا الكبرى، تتواجد صحيفة The Independent على أرض الواقع أثناء تطور القصة. سواء أكان الأمر يتعلق بالتحقيق في الشؤون المالية للجنة العمل السياسي المؤيدة لترامب التابعة لإيلون ماسك أو إنتاج أحدث فيلم وثائقي لدينا بعنوان “الكلمة”، والذي يسلط الضوء على النساء الأمريكيات اللاتي يناضلن من أجل الحقوق الإنجابية، فإننا نعلم مدى أهمية تحليل الحقائق من المراسلة.
وفي مثل هذه اللحظة الحرجة من تاريخ الولايات المتحدة، نحتاج إلى مراسلين على الأرض. تبرعك يسمح لنا بمواصلة إرسال الصحفيين للتحدث إلى جانبي القصة.
تحظى صحيفة “إندبندنت” بثقة الأميركيين عبر الطيف السياسي بأكمله. وعلى عكس العديد من المنافذ الإخبارية الأخرى عالية الجودة، فإننا نختار عدم استبعاد الأمريكيين من تقاريرنا وتحليلاتنا من خلال نظام حظر الاشتراك غير المدفوع. نحن نؤمن بأن الصحافة الجيدة يجب أن تكون متاحة للجميع، وأن يدفع ثمنها أولئك الذين يستطيعون تحمل تكاليفها.
دعمكم يصنع الفارق. اقرأ المزيد
السؤال القديم: كم مرة يجب أن تغسل شعرك؟ يوميًا؟ أسبوعي؟ الجواب بحسب خبراء شعر المشاهير يعتمد على عدة عوامل، لكن تنطبق بعض القواعد الذهبية.
بينما يلعب نوع الشعر وملمسه وبيئته دورًا، فإن الإفراط في الغسيل يمكن أن يحفز الغدد الدهنية في فروة الرأس، مما يؤدي إلى زيادة إنتاج الزيت. لذلك، أقل يمكن أن يكون أكثر. ينصح الخبراء بالنظر في احتياجات شعرك الفردية وتعديل روتين الغسيل الخاص بك وفقًا لذلك.
يتم تحفيز الغدد الدهنية في فروة رأسك من خلال التدليك، لذلك كلما غسلت شعرك أو صففته أكثر، كلما زاد تنشيطها.
تقول آنا كوفوني، مصممة الأزياء الشخصية لدى لانا ديل راي: “يجب عليك فقط غسل شعرك مرة واحدة كل ثلاثة أو أربعة أيام، ثم يجب عليك التأكد من أنك تستخدمين قناعًا مرة واحدة على الأقل في الأسبوع”.
أظهرت الأبحاث الحديثة التي أجرتها العلامة التجارية للعناية بالشعر فيليب كينجسلي أن 45% من النساء يستخدمن الشامبو مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع، و21% كل يومين – وواحدة فقط من كل 10 يوميًا.
“يمكن أن يؤثر نسيج شعرك على مدى دهنية فروة رأسك”، تشرح أنابيل كينجسلي، أخصائية الشعر ومالكة فيليب كينجسلي. “يميل أولئك الذين لديهم شعر ناعم إلى أن يكون لديهم عدد أكبر من الشعر لكل سنتيمتر على رؤوسهم مقارنة بأولئك الذين لديهم نسيج شعر أكثر سمكًا أو خشونة أو ملفوفًا – وبالتالي فإن المزيد من الغدد الدهنية تنتج المزيد من الزهم.”
“وهذا هو السبب الذي يجعل أصحاب الشعر الناعم غالباً ما يشعرون بأن شعرهم يصبح دهنياً بسرعة، ويشعرون بالحاجة إلى غسله يومياً لتجنب ظهور الجذور المسطحة والضعيفة.
“إذا كان شعرك متوسط الحجم، فحاولي غسله بالشامبو يوميًا إلى يومين. من الناحية المثالية، يجب ألا يترك نسيج الشعر الخشن والمجعد أكثر من ثلاثة أيام بين الشامبو.
علامات تدل على أنك تغسلين شعرك أكثر من اللازم
في بعض الأحيان، قد تشعرين أن هناك خطأ ما في شعرك، لكن لا يمكنك تحديد السبب الجذري. في حين أن العوامل الخارجية تلعب دورًا، فقد يرجع ذلك ببساطة إلى عدد مرات غسل شعرك.
تقول فيكتوريا بانتنج، المعلمة الفنية لبول ميتشل: “إن الإفراط في الغسيل يجعل شعرك جافًا وهشًا ويفتقر إلى اللمعان”.
“تبدو فروة الرأس مشدودة أو متقشرة وقد تصبح متهيجة، كما ستلاحظ زيادة في الأطراف المتقصفة أو المتقصفة، خاصة بالنسبة للشعر المعالج كيميائيًا.”
فتح الصورة في المعرض
الإفراط في غسل شعرك قد يجعل فروة رأسك أكثر جفافًا وتقشرًا (Alamy/PA)
عندما يتعلق الأمر بعدم غسل شعرك جيدًا، هناك علامات تتجاوز مجرد المظهر الدهني: يقول بانتنج: “سيبدو الشعر دهنيًا وباهتًا وبلا حياة، وتشعر فروة الرأس بالحكة أو تتراكم بقايا مرئية، وقد ترى زيادة في التساقط.”
“فروة رأسك هي أيضًا نسيج حي؛ يقول كينغسلي: “إنها تتعرق وتنتج الزيوت وتتخلص من خلايا الجلد”. “لن تترك أكثر من ثلاثة أيام بين غسل وجهك، وقم بتطبيق نفس التفكير على شعرك وفروة رأسك.”
“إذا لم تغسلي شعرك كثيرًا بما فيه الكفاية، فقد يؤدي ذلك إلى تراكم الأوساخ وخلايا الجلد الميتة والزيوت ومنتجات الشعر، مما يجعل شعرك أكثر دهنية. يجب أن يكون شعرك وفروة رأسك نظيفين وصحيين لتحقيق نمو مثالي للشعر، وهذا يساعد أيضًا على منع حدوث مشاكل فروة الرأس.
كيفية الحفاظ على شعر جيد أثناء ممارسة الرياضة
إذا كنت من مرتادي صالة الألعاب الرياضية بانتظام، فمن الضروري أن يكون لديك روتين جيد للشعر.
تقول سوزي ماكجيل، المديرة الفنية في Rainbow Room International: “في الأيام التي تخطط فيها لممارسة تمرين عالي الكثافة، قم بمواءمة ذلك مع أيام غسل شعرك”.
“يمكن أن يتراكم العرق على فروة رأسك، ويختلط بالزيوت الطبيعية وبقايا المنتجات، مما قد يؤدي إلى تهيج فروة الرأس وانسداد بصيلات الشعر إذا لم يتم تنظيفه بشكل صحيح بعد ممارسة التمارين الرياضية التي تسبب العرق.”
فتح الصورة في المعرض
امرأة تستحم وتغسل شعرها (غيتي)
إذا كنت تمارس التمارين الرياضية يوميًا، يقترح ماكجيل استخدام الشامبو الجاف في الأيام الأقل كثافة لامتصاص أي زيت والحفاظ على مظهر الشعر منتعشًا.
يقول كينجسلي: “إن الطريقة الصحيحة لغسل الشعر هي تبليل الشعر بالكامل، ثم استخدام الشامبو المستهدف وتنظيف فروة الرأس جيدًا لمدة دقيقتين”. “اشطفيه بالماء ثم ضعي البلسم على الأطراف قبل شطفه مرة أخرى.
“إن غسل الشعر بالشامبو يتعلق فقط بتنظيف فروة الرأس. لا تفركي شعرك عند غسله بالشامبو أو تكديسه فوق رأسك – فلن يؤدي ذلك إلا إلى تشابك شعرك.
“دعي الرغوة تتدفق على طول شعرك لأن هذا يكفي لإزالة الأوساخ اليومية. “استخدام الكثير من الشامبو يمكن أن يسبب شعرًا باهتًا،” يوضح كينجسلي. “تحتاجين فقط إلى استخدام قطعة بحجم 50 قطعة من الشامبو والتدليك بلطف، وإضافة المزيد من الماء لزيادة الرغوة. اشطفه ثم اشطفه مرة أخرى.”
تقول تاتيانا كاريلينا، أخصائية الشعر المقيمة في لندن: “إن طريقتي المفضلة لغسل الشعر – خاصة الشعر الناعم أو المجعد أو المجفف – هي وضع القليل من البلسم على الأطراف أولاً”.
“ثم ضع الشامبو على فروة الرأس فقط وقم بالتدليك بلطف. اشطفيه، وإذا لزم الأمر، ضعي القليل من البلسم على الأطراف فقط، وليس الجذور، ثم اشطفيه جيدًا وتجنبي ترك المنتجات لفترة طويلة جدًا.
[ad_2]
المصدر