[ad_1]
يتضمن الوقت المناسب لتناول الطعام تناول وجبة الإفطار بعد ساعتين من الاستيقاظ بين الثامنة والتاسعة صباحًا، والغداء بين الواحدة والثانية ظهرًا، والعشاء قبل السابعة مساءً. كما يجب تجنب تناول الطعام بعد الثامنة مساءً. ووفقًا للأيورفيدا (نظام الطب البديل الهندي – ملاحظة URA.RU)، فإن تناول الطعام في الوقت المحدد يساعد الجسم على هضمه بشكل أكثر فعالية والحفاظ على التمثيل الغذائي الطبيعي.
اقرأ المزيد
[ad_2]
المصدر