[ad_1]
نيويورك ـ ربما تدفعك عمليات التسريح الجماعي الأخيرة للعمال في شركات التكنولوجيا والإعلام، بما في ذلك موقع eBay، وشركة Riot Games، وصحيفة Los Angeles Times، إلى التفكير في أمنك الوظيفي.
إذا كنت قلقًا من احتمالية تسريحك من عملك — أو إذا فقدت وظيفتك — فإن متخصصي التمويل الشخصي والمستشارين المهنيين لديهم توصيات حول كيفية التعامل. وهي تتراوح من إعداد صندوق الطوارئ إلى فهم حزمة مكافأة نهاية الخدمة الخاصة بك.
البدء في توفير
من الضروري البدء في إنشاء صندوق للطوارئ حتى عندما تشعر بالأمان في وظيفتك، ولكن بشكل خاص إذا كنت تعتقد أنك قد تفقده.
قد لا تتمكن من توفير ما يكفي لتغطية الوقت الذي ستكون فيه عاطلاً عن العمل، ولكن حتى مبلغًا صغيرًا يمكن أن يقلل من التوتر لديك.
عندما تبدأ بالتفكير في الادخار، ينصح جيسي ميشام، مؤسس تطبيق إدارة الأموال YNAB، أن تسأل نفسك هذا السؤال: ماذا أريد أن تفعل أموالي؟
ربما كنت تريد قبل عام مضى الادخار من أجل رحلة إلى الخارج، بينما الآن تريد الحصول على المال في حالة غيابك عن العمل لمدة ستة أشهر.
إذا كنت تسدد ديونك بقوة ويؤثر ذلك على قدرتك على الادخار، فإن ميشام يوصي بإبطاء الدفعات. لا يزال يتعين عليك سداد الحد الأدنى للدفع على الأقل، ولكن قد ترغب في التفكير مؤقتًا في استخدام أي أموال كنت تدفعها أكثر من ذلك لبناء احتياطي نقدي إضافي حتى يكون لديك أموال متاحة إذا احتجت إليها. وقال ميشام إنه من المهم أيضًا تجنب الدخول في المزيد من الديون.
قم بتحديث سيرتك الذاتية
من الجيد دائمًا أن تبقي سيرتك الذاتية محدثة، ولكن يجب عليك أيضًا أن تبقيها قابلة للتخصيص للعديد من الوظائف، كما يقول سكوت دوبروسكي، خبير الاتجاهات المهنية في إنديد. يمكنك القيام بذلك عن طريق ترك مساحة في سيرتك الذاتية لتضمين الكلمات الرئيسية الخاصة بالوظيفة التي تتقدم لها.
قد تتطلب الوظائف مهارات مختلفة قليلاً إذا كنت تخطط للبقاء في نفس الصناعة، أو مهارات مختلفة تمامًا إذا انتقلت إلى مجال آخر. إذا حافظت على تحديث سيرتك الذاتية وقابليتها للتخصيص، فقد يجعل ذلك الأمور أسهل عندما تحتاج إلى المضي قدمًا.
تم إخطار إتيان لوبين، 46 عامًا، وهي مهندسة برمجيات في شركة Keysight، مؤخرًا بأنه سيتم تسريحها من عملها بحلول نهاية الشهر. بعد وقت قصير من سماع الأخبار، قررت العمل على تحديث سيرتها الذاتية وصفحة LinkedIn.
عملت لوبين في الشركة لمدة ثماني سنوات تقريبًا، وبينما أثرت الأخبار عليها، شعرت بإحساس بالتمكين عندما كانت تقوم بتحديث سيرتها الذاتية.
قال لوبين، المقيم في لافاييت بولاية كولورادو: “لا أستطيع التحكم في فقدان وظيفتي ولكن يمكنني أن أحاول تقديم نفسي بأفضل طريقة ممكنة”.
قم بتنشيط شبكتك
قال المدرب المهني مارلو ليونز إن الاستفادة من العلاقات في مجال عملك الآن فكرة جيدة. التحدث مع أصدقائك حول فرص العمل المحتملة في مكان آخر يمكن أن يمنحك بداية جيدة.
أضف إلى مجموعة المهارات الخاصة بك
يمكن أن يكون اكتساب مهارات جديدة وإضافة الشهادات أو الدورات التدريبية إلى سيرتك الذاتية طريقة جيدة للارتقاء في وظيفتك الحالية. قال ليونز: إذا كنت تعتقد أنه قد يتعين عليك الذهاب إلى مكان آخر، فابحث عن المهارات التي ستجعلك مرشحًا أقوى. سواء كنت تأخذ دورة تدريبية مجانية عبر الإنترنت أو تقوم بالتسجيل للحصول على ترخيص محدد، فإن إضافة المهارات المدرجة في سيرتك الذاتية سيكون له فوائد سواء بقيت في وظيفتك الحالية أو كان عليك البحث عن وظيفة أخرى.
تقدم مواقع الويب بما في ذلك Coursera وedX دورات وشهادات من جامعات في جميع أنحاء الولايات المتحدة، كما أنها تقدم بعض الدورات مجانًا.
إعطاء الأولوية لصحتك العقلية
يمكن أن تتأثر صحتك العقلية بشدة بعد فقدان الوظيفة. خذ نفسًا ودع نفسك تشعر بالعواطف. وقال دوبروسكي إن إعطاء الأولوية لصحتك العقلية سيسمح لك بالتعامل مع البحث عن وظيفة بطريقة أفضل.
بالنسبة إلى لوبين، فإن وضع صحتها العقلية في المقام الأول يعني التركيز على الجوانب الإيجابية لفصل جديد في حياتها، بدلاً من التفكير في مدى صعوبة ترك الوظيفة التي تحبها.
قال لوبين: “لقد كنت أحاول ألا أركز كثيرًا على المشاعر السلبية المتعلقة بالأمر، لأنني أعلم أن الانزعاج لن يجعل الأمر أسهل بالنسبة لي لبدء بداية جديدة”.
حافظ على الروتين
قال ميشام إن الحفاظ على بعض التنظيم في يومك سيساعدك على تحسين صحتك العقلية والإيقاع الصحيح للتقدم إلى الوظائف.
وقال إن التخطيط لأيامك بحيث تشمل تناول الطعام في وقتك المعتاد، أو ممارسة التمارين الرياضية أو المشي، والتقدم لوظائف لعدد معين من الساعات سوف يبقيك ثابتًا. يوصي ليونز بتخصيص وقت خلال اليوم لبدء التقدم للوظائف وإنهائه.
قال ليونز: “لا ترهق نفسك أكثر من اللازم في التقدم للوظائف”. “خصص وقتًا للقيام بالأنشطة التي تجعلك تشعر بالارتياح.”
كانت لوبين تميل إلى هواياتها لتشعر بالتحسن. تشمل أنشطتها المعتادة الخبز والطهي والذهاب إلى نادي الكيرلنج الخاص بها.
“أنا لا أضغط على الأكل. قال لوبين: “أشعر بالتوتر لأنني أستمر في طهي أشياء مثل: “أوه، ما هذه الوصفة الجديدة التي ستجعلني أشعر بالتحسن؟”.
تحقق من فوائدك
من المهم أن تفهم حزمة التعويضات الخاصة بك وأن تحفظ أي وثائق تحتاجها لفهم المزايا التي تحصل عليها بعد تسريحك من العمل. وقال دوبروسكي إن بعض الأشياء المهمة بشكل خاص التي يجب معرفتها هي التأمين الصحي ومزايا طب الأسنان.
في الأسبوعين الأخيرين من العمل، كانت لوبين تتأكد من أن لديها ما يكفي من الوصفات الطبية لمدة شهرين، لأنها مصابة بمرض السكري من النوع الأول.
وقال لوبين: “لا أريد أن أضع نفسي في موقف لا أملك فيه ما يكفي من الأنسولين أو العدسات اللاصقة أو الأشياء التي تمكنني من الاستمرار في العيش بطريقة صحية أثناء وجودي في هذه الفترة الانتقالية”.
شبكة
قال ليونز إن التواصل مع شبكتك المهنية والشخصية يمكن أن يكون مفيدًا، ومن المفيد إعطاء بعض التوجيهات للأصدقاء والزملاء الذين يرغبون في المساعدة.
تشمل الأمثلة أن تطلب منهم كتابة توصيات لك على LinkedIn أو التوصية بك لوظيفة أو دعوتك لحضور مؤتمر مجانًا.
شارك خبرتك
قد يكون من الصعب التحدث عن فقدان وظيفتك، ويجب عليك المشاركة فقط إذا كنت تشعر بالارتياح. لكن المشاركة يمكن أن تساعدك من خلال السماح لك بالاعتماد على نظام الدعم الخاص بك.
عندما اكتشفت لوبين أنها قد تم تسريحها من عملها، كانت تراسل صديقة جيدة لها والتي سرعان ما جعلتها تشعر بالتحسن من خلال فهم طريقتها في التعامل مع الأشياء الصعبة: الفكاهة.
التقدم بطلب للحصول على البطالة
وقال ليونز إن التقدم بطلب للحصول على البطالة هو خيار يجب على الجميع الاستفادة منه. في حين أن المبلغ الذي تحصل عليه مقابل البطالة قد لا يكون بقدر راتبك، إلا أنه يمكن أن يساعدك على البقاء واقفا على قدميه لبعض الوقت.
قال ليونز: “الشركات التي عملت بها مطالبة بدفع ضرائب الولاية والضرائب الفيدرالية التي توفر إعانات البطالة”. “لا تخجل من جمعها.”
لدى وزارة العمل نصائح حول التقدم بطلب للحصول على البطالة.
فكر في وظيفة مؤقتة
وقال دوبروسكي إن الوظيفة المؤقتة تعد خيارًا جيدًا إذا كنت لا تستطيع تحمل تكاليف البقاء خارج العمل. يوصي ليونز أيضًا بالوظائف المؤقتة ويقول إنه يجب عليك تضمينها في سيرتك الذاتية إذا كانت تعرض مهارات تتناسب مع الوظيفة التي تريدها بدوام كامل، مثل المهارات القيادية أو التنظيمية.
وقالت: “إنه يظهر أن لديك العزيمة، وأنك على استعداد للعمل الجاد والاعتناء بمسؤولياتك”.
___
تم نقل نسخة من هذه القصة في مارس 2023. وتم تحديث هذه القصة بتفاصيل واقتباسات جديدة.
___
تتلقى وكالة أسوشيتد برس الدعم من مؤسسة تشارلز شواب لإعداد التقارير التعليمية والتوضيحية لتحسين الثقافة المالية. المؤسسة المستقلة منفصلة عن شركة Charles Schwab and Co. Inc. ووكالة AP هي المسؤولة الوحيدة عن صحافتها.
[ad_2]
المصدر