ماذا تفعل عندما يستمر أحد زملائك في العمل في تقويضك

إذا سبق لك أن عملت مع بعض الأشخاص الذين يبدو أنهم يقوضونك بشكل منتظم، فأنت تعلم أنها تجربة بائسة. ومكان العمل يمكن أن يتخذ التقويض أساليب مختلفة، بدءًا من الشخص الذي يرفض أفكارك أو يدلي بتعليقات ساخرة في الاجتماعات إلى الشخص الذي كثيرًا ما يقدم مجاملات لطيفة للغاية تبدو غير ضرورية أو خارج السياق. انها أيضا شائع في بعض أماكن العمل ويمكن أن يساعد في زيادة معدل دوران الموظفين. إذا وجدت نفسك تشعر باستمرار بالتقويض من قبل زميل لك، فهذا هو الحال هي طرق للتعامل. هنا بعض النصائح.

حدد مدى تكرار المشكلة بالفعل

استخدام المطلقات مثل “دائمًا،“ “أبداً،” و “باستمرار“ وصف سلوك شخص آخر غير مفيد. وهو غير دقيق في الواقع أيضًا، لأنه لا يوجد إنسان يفعل أي شيء أو لا شيء بطريقة ثابتة. بدلاً من ذلك، قم بقياس التقويض الذي تواجهه.

على سبيل المثال، في الثلاثة المقبلة الاجتماعات التي تعقدها مع زميل العمل هذا، قم بإحصاء عدد التعليقات أو السلوكيات التي تجدها مقوضة. اكتبها للرجوع إليها الخاصة بك. هل هو تعليق أم سؤال؟ عين لفة أو الضحك؟ لاحظ أيضًا السلوكيات أو التعليقات المحايدة والإيجابية. ثم، انظر إلى البيانات. هل هذا زميل العمل باستمرار تقويض لك؟ الاحتمالات، ربما لا.

اطلب من زميل مراقبة التفاعلات

لنفترض أنك تدرك بالفعل أن السلوك التقويضي ليس ثابتًا ولكنه لا يزال موجودًا بشكل متكرر. ربما تشعر بذلك في نبرة السؤال أو في كيفية اختلافهم غالبًا مع الأفكار التي تشاركها. إنه يتركك تشعر وكأن وجهة نظرك لا يتم سماعها. إذا كان الأمر كذلك، قم بإحضار زميل موثوق به لمراقبة التفاعلات. نسميها فحص الأقران. قم بوصف ما تواجهه واطلب منهم مراقبة التفاعلات وتقييمها. هل يجدون أن كلمات أو سلوك شخص آخر يقوض خاصة بك؟

الحصول على الثلث إن ملاحظة ما تمر به هو أسلوب مفيد لاكتشاف الديناميكيات البشرية في العمل. تفسيراتنا وردود أفعالنا تجاه الآخرين ليست صحيحة دائمًا. من الشائع تفسير سلوك شخص آخر تجاهه لنا على أنها ضارة عندما لم يكن المقصود بهذه الطريقة. من الممكن أيضًا أن يتم تأكيد حدسك من قبل زميلك وأن زميل العمل هذا يقوضك. إذا كان الأمر كذلك، قم بإحضار رئيسك في المشكلة واطلب مساعدته. يمكن لرئيسك أن يحضر اجتماعًا ثنائيًا معك لمراقبة الديناميكية بشكل مباشر ثم قم بمناقشته مع زميلك في العمل.

حاول أن تفهم ما الذي يؤثر على السلوك

بدأ أحد زملائي عملاً جديدًا العام الماضي، وفي أول أسبوعين، قال زملاء العمل إنها يجب أن تفعل ذلك “راقبها “العودة” في إشارة إلى العمل في مكان تفتقد فيه الثقة بين الزملاء. قالت إنه أمر مشؤوم و بصراحة، نوع غريب. ولكن بعد تسعة أشهر، لقد فهمت التحذيرات. تم بناء هذه الثقافة على المنافسة الشديدة مع دفع المكافآت بناءً على النجاح الفردي. هذا يعني ذلك ولم يتم تحفيز العمل كفريق أو التعاون مع الآخرين أو حتى مشاركة المعلومات. وبدلا من ذلك، كان المضي قدما على الرغم من الآخرين.

وبمجرد أن اكتشفت ذلك، ساعدها ذلك على فهم أن النظام المطبق كان يدفع الناس إلى التصرف بطرق تؤدي إلى تدهور تلك البيئة. كان بعض الأفراد أسوأ من غيرهم، لذلك استثمرت وقتها مع زملاء العمل الذين شاركوها نفس موقفها. إن فهم العوامل التي أثرت على ثقافة العمل ساعدها على التأقلم معها.

يمكنك أن تفعل ذلك أيضا. معرفة ما إذا كانت هناك تأثيرات خارجية تشكل الطريقة التي يتصرف بها الناس. هذا لا يعني التغاضي عن السلوك السيئ؛ هو أن نفهم ذلك يمكنك اتخاذ بعض الاختيارات. اختارت زميلتي البقاء مع شركتها بسبب الخبرة التي اكتسبتها في مجال عملها. بالنسبة لك، قد يكون هذا هو الحال وقد لا يكون. وفي كلتا الحالتين، احصل على المعلومات التي تحتاجها حتى تتمكن من اتخاذ القرار بشأن البقاء أو الرحيل.

معالجة السلوك (أو لا تفعل)

إذا كنت تريد ذلك وتشعر بالراحة عند القيام بذلك، يمكنك معالجة هذا السلوك مع زميلك المسيء. التزم بالحقائق إذا فعلت ذلك. في العلاقات العامةالفعل، وهذا يعني أنابدلاً من القول، “أعتقد أنك كنت تقوضني في اجتماعاتنا،” يحاول“في اللقاء الأخير تمت مقاطعتي ثلاث مرات”. كن واقعيًا قدر الإمكان.

لكن ليس عليك أيضًا معالجة هذا السلوك. أنابدلا من ذلك، يمكنك ركز على استراتيجياتك الخاصة للتغلب عليها. ربما قبل الاجتماع التالي، تدرب بصوت عالٍ على ما ستقوله عندما يقاطعك زميلك في العمل. أو يمكنك وضع ملاحظة لاصقة لتذكير نفسك بتجاهل الهزات وقضاء المزيد من الوقت مع الأشخاص ذوي التفكير المماثل في العمل.