[ad_1]
قم بالتسجيل في بريدنا الإلكتروني المجاني Living Well للحصول على نصائح حول عيش حياة أكثر سعادة وصحة وأطول عش حياتك أكثر صحة وسعادة من خلال النشرة الإخبارية الأسبوعية المجانية الخاصة بـ Living Well
أصبحت صدمة الولادة في دائرة الضوء هذا الأسبوع، مع دعوات لوضع خطة وطنية لتحسين رعاية الأمومة بعد تحقيق برلماني في هذا الموضوع.
وفقًا لصحيفة التايمز، وجد تقرير أعده تحقيق شامل لجميع الأحزاب، بقيادة النائب المحافظ ثيو كلارك والنائب العمالي روزي دوفيلد، أن “الرعاية السيئة يتم التسامح معها في كثير من الأحيان كالمعتاد، ويتم التعامل مع النساء على أنهن مصدر إزعاج”.
أيضًا، في كتابها الجديد Lucky: Learning to Live Again، والذي سيصدر في وقت لاحق من هذا الشهر، تتحدث نجمة Made In Chelsea السابقة لويز طومسون عن المدى الحقيقي لصدمة الولادة التي تعرضت لها عندما أنجبت ابنها ليو، في نوفمبر 2021.
وكشف مقتطف حصري نُشر في صحيفة Mail on Sunday أن طومسون اعتقدت في وقت ما أنها ماتت، وروت رؤية “كميات هائلة من دمائي تتناثر في جميع أنحاء الستار حيث قاموا بفتحي”. لقد خضعت في النهاية لعملية قيصرية طارئة بعد أن تم رفض إجراءها سابقًا، واحتاجت إلى عمليات نقل دم متعددة بعد تعرضها لتمزق في رحمها يهدد حياتها. أصيب طومسون باضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) نتيجة لذلك.
وأنها ليست وحدها. وفقًا لجمعية صدمة الولادة، تشير الأبحاث إلى أن حوالي 4-5٪ من النساء يعانين من اضطراب ما بعد الصدمة بعد الولادة، وهو ما يعادل حوالي 5000 إلى 30000 حالة سنويًا في المملكة المتحدة. والأرقام بالنسبة لأولئك الذين يعانون من درجات متفاوتة من أعراض الصدمة أعلى بكثير.
إذًا، ماذا تعني صدمة الولادة، وكيف يجب دعم الأمهات الجدد بعد الولادة المؤلمة؟
ماذا تعني الولادة المؤلمة؟
تقول ليزلي جيلكريست، قابلة من My Expert Midwife وخبيرة ولادة في The Baby Show، إن ما قد يصل إلى ولادة مؤلمة يمكن أن يختلف من شخص لآخر. ومع ذلك، فهي تعتقد أن بعض الأشياء الأساسية يمكن أن تلعب دورًا.
«أولاً، إدراك حقيقة الولادة. إذا لم تكن النساء مستعدات لحقيقة الولادة وتم تعليمهن بشكل خاطئ عندما نصحتهن القابلة بالقيام بأشياء ورفضن، فأنت ترى القابلة بالفعل كعدو. تتعرض النساء لصدمة للنظام ويحتاجن إلى الاستعداد لواقع ما يعنيه إنجاب طفلك الأول.
ويعتقد جيلكريست أيضًا أن وجود أو عدم وجود شعور بالسيطرة يحدث فرقًا كبيرًا.
“عندما تحفر، ليس الألم دائمًا هو الذي يسبب الصدمة، بل السيطرة. وتقول: “إذا تمكنت من التخطيط، وتعرف ما الذي يمكنك الحصول عليه وما لا يمكنك الحصول عليه، فستشعر بمزيد من التمكين”.
“لذا، إذا كانت المرأة ترغب في الحصول على حقنة فوق الجافية، فمن المهم بالنسبة لها أن تدرك أنها قد لا تتمكن من الحصول على واحدة على الفور، وأنها قد تضطر إلى الانتظار، وقد يكون هذا بمثابة صدمة عندما يتم إخبارها بذلك ويعني ذلك أنها تفقد السيطرة وذهبت آلية التكيف هذه بالفعل. تحتاج النساء إلى النظر في خيارات تخفيف الألم والدخول في المخاض مع توقع ما يمكنهن الحصول عليه.
“ثالثًا، يعود الأمر إلى اللطف والرحمة التي تتلقاها النساء،” يؤكد جيلكريست. “الافتراض هو أنه عندما تأتي إلى المستشفى، ستقابل شخصًا من المفترض أن يعتني بك. أنت وشريكك معرضان للخطر للغاية، لذلك عندما يواجهون مواقف رافضة أو غير رحيمة، فإنهم لا يشعرون أن لديهم ثقة في الموقف أو السيطرة، كما يشعرون أن هذا الشخص الذي يعتني بهم، يجب أن يكون من خلالهم. جانبهم الذي يدعمهم، ليس كذلك.
كيف تتعافى من الولادة المؤلمة؟
اعتمادا على الظروف الفردية، قد تكون هناك صدمة جسدية للتعافي منها. لكن الصدمة النفسية مختلفة. قد يكون التأثير هنا أكثر تعقيدًا ويستغرق وقتًا أطول للمعالجة.
“عندما يتعلق الأمر بالقلق بعد الولادة المؤلمة، ستصاب النساء بالكارثة واجترار الأشياء، وسيتخيلن تلك الأشياء الفظيعة التي تحدث لطفلهن، وتنتابهن أفكار مروعة تطفلية وقلق عالي المستوى، حيث لا يستطعن التقاط أنفاسهن أو الحفاظ على هدوئهن. “، يقول جيلكريست.
وفي بعض الحالات، يمكن أن يكون لهذا تأثير طويل الأمد. لكن جيلكريست يؤكد أنه مع العلاج المناسب، فإن الأمر يتحسن.
“العلاجات جيدة، ولكن من المهم العثور على معالج أو معالج نفسي مؤهل ومدرب في هذا المجال. تقول: “أنت بحاجة إلى العثور على شخص ماهر في مجال علم النفس والصحة العقلية بأكمله، لأنه سيفهم أنه إذا لم ينجح شيء واحد، فسينجح شيء آخر”.
“العلاج يعلمك كيفية إدارة الأعراض. بالنسبة للكثير من النساء، كان لديهن قلق عام على أي حال من قبل، وهذا ما أدى إلى زيادة القلق. لكنها تمنحك استراتيجيات رائعة للتكيف مع الحياة.
وتضيف: “أود أن أوصي أي شخص باستكشاف الولادة بالتنويم المغناطيسي. الأدوات التي تتعلمها تساعد في علاج القلق، حيث يمكنك التخلص من الأفكار المتطفلة من خلال التأمل العميق.
ما هو الدعم الذي قد تحتاجه الأمهات الجدد؟
غالبًا ما تؤدي الولادة المؤلمة إلى زيادة خطر الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة أيضًا، لذا يقترح عليك جيلكريست وضع كل شيء في مكانه الصحيح للمساعدة في تقليل التأثير.
وتقول: “إن دعم الأسرة مهم للغاية”. “أنت بحاجة إلى العائلة والزوار الذين سيأتون وينظفون مطبخك، ويطهون الطعام، ويغسلون الملابس – إنها لازانيا، وليس الزنابق التي تريدها. النساء اللاتي عانين من ولادة مؤلمة لا يرغبن في الابتعاد عن الطفل، لذلك لا تعرضي عليهن أخذ الطفل، بل كوني هناك من أجلهن فقط.
ما هي الموارد المتاحة؟
يقول جيلكريست إن موارد الدعم يمكن أن تكون مهمة جدًا للأمهات الجدد وشركائهن المتأثرين بصدمة الولادة.
وتقول: “إن فيسبوك عبارة عن مجموعة دعم ممتازة للأقران، بما في ذلك مجموعة دعم إصابات الولادة”. “هناك أيضًا موقع ويب يقدم الدعم والتوجيه والاستماع يسمى جمعية صدمة الولادة.”
[ad_2]
المصدر