[ad_1]
يمنحك Vivamayr النمساوي الإذن الكامل للراحة والابتعاد عن التكنولوجيا والتفكير في نفسك فقط – وهي أشياء نادرة في عالمنا سريع الخطى.
إعلان
“يمكن أن لدي كوب من الماء؟” قد يكون سؤالاً غير ضار في معظم المطاعم. هنا في Vivamayr، وهو منتجع صحي طبي فاخر بالقرب من كلاغنفورت في النمسا، جعل الضيوف الآخرين يستديرون في مقاعدهم للتحديق في الوافد الجديد.
أخبرتني النادلة بلطف ولكن بحزم أنه ما لم تكن بحاجة إليها لتناول الدواء، فلا يُسمح بالمشروبات مع الوجبات أثناء “علاج ماير”. لماذا؟ حتى لا تضعف العصارة الهضمية.
تهدئة الجهاز الهضمي هو أساس “العلاج” حيث أن الاعتقاد السائد هو أن العديد من المشاكل الصحية تنشأ في الأمعاء. اجعله يعمل بشكل جيد مرة أخرى وسترى أن معظم الأنظمة والعمليات الأخرى تتحسن أيضًا.
ولكن كيفية تحسين شكل إقامتك هنا تختلف بشكل كبير بين الضيوف. هذا هو المبدأ الأساسي لنهج Vivamayr الحائز على جوائز: التخصيص.
لا يوجد مقاس واحد يناسب الجميع للإقامة هنا لأن كل جسم مختلف عن الآخر. كل شخص لديه أنماط حياة وأطعمة وضغوطات مختلفة تؤدي إلى عدم توازن نظامه. يحاول جسمك دائمًا العودة إلى التوازن، كما أخبرني الأطباء هنا، ومع النظام الغذائي الصحيح والعلاجات والمكملات الغذائية والتمارين الرياضية يمكننا إعادة الجسم إلى التوازن.
استعد لإقامتك من خلال تحديد ما تريد العمل عليه
لقد حضرت إلى أول استشارة لي مع طبيبي مع قائمة تسوق للأمراض. وبينما قال إنه من المفيد معرفة كل ذلك، نصحني باختيار شيء أو شيئين للتركيز عليهما خلال إقامتي التي تستغرق أسبوعًا.
أعاني من حالة مزمنة طويلة الأمد، والتي يقول البعض إن سببها أو تفاقمها هو ضعف صحة الأمعاء، وبعض الاختلالات الهرمونية. لذلك قررنا التركيز على هذه.
أوصي بإخبار طبيبك عن أي وجميع المشاكل الصحية التي تعاني منها أو عانيت منها مؤخرًا. لقد نسيت أن أذكر مشكلة في عيني والعلاج الذي قمت به أدى إلى توقف شفاءها، مما أدى إلى دخولي إلى المستشفى المحلي. لم يكن الأمر جديًا لحسن الحظ ولكن لا يزال الأمر يستحق ذكر كل شيء.
في أول استشارة لي، أجرى طبيبي اختبارات مختلفة، بعضها تقليدي مثل اختبارات الدم والبعض الآخر أكثر قليلاً، مثل استخدام اختبارات العضلات لتحديد ما إذا كانت المكملات الغذائية المختلفة تجعل جسدي أقوى أم أضعف.
ثم “وصفت” لي العلاجات والمواعيد الأسبوعية، بالإضافة إلى بعض المكملات الغذائية. تراوحت علاجاتي من القطرات الوريدية إلى العلاج العظمي إلى العلاج بالتبريد إلى رياضة مشي النورديك.
كانت معظم العلاجات جديدة بالنسبة لي، لكن الموظفين شرحوا لي بعناية ما سيحدث والفوائد المحتملة. كان كل يوم بمثابة رحلة اكتشاف ممتعة عبر عالم العافية.
استعد لتعلم الكثير عن جسمك
كان نظامي الغذائي الموصوف بالتأكيد أقل مما أتناوله في المنزل، لكنه لم يكن متطرفًا للغاية. من الجدير أن تعرف أنه إذا كان هدفك هو إنقاص الوزن، فمن المحتمل أن يتم إتباعك نظامًا غذائيًا صائمًا. قد يبدو هذا أمرًا متطرفًا، لكن المراقبة والاختبارات اليومية التي يجريها الأطباء تؤكد لك أنه لا يوجد شيء خطير يحدث لجسمك. يتم تعديل “العلاج” وضبطه يوميًا بناءً على كيفية استجابة جسمك للنظام الغذائي والعلاجات والتمارين الرياضية والروتين الجديد.
اقرأ المزيد عن توصيات Vivamayr لنظام غذائي صديق للأمعاء هنا.
أخبرني العديد من الممارسين الذين التقيت بهم في المركز أن الضيوف يجدون “العلاج” هو التقلبات العاطفية، وكانت هذه تجربتي بالتأكيد. بعد كل شيء، يجهد التخلص من السموم جسدك، ولكنه في النهاية مفيد، إذا تم إجراؤه بأمان وتحت إشراف الطبيب.
لقد حصلت على معلومات جديدة عن جسدي في كل موعد تقريبًا، وعلى الرغم من أن هذا الأمر كان بمثابة تمكين لي، إلا أنه كان مربكًا في بعض الأحيان لأنني كنت عرضة للقلق الصحي. سوف يستغرق الأمر بعض الوقت حتى أستوعب جميع المعلومات والنصائح التي تلقيتها، وربما مزيدًا من الوقت لاستبدال العادات القديمة بعادات صحية جديدة.
ما الذي يمكن أن يعالجه فيفاماير؟
يأتي الناس إلى هنا بحثًا عن المساعدة في مجموعة كبيرة من المشكلات الصحية. ومن أكثر هذه المشكلات شيوعًا التعافي بعد فيروس كورونا، ومشاكل المناعة والجلد، والحساسية، والسكري، وفقدان الوزن.
بالنسبة لهذه المشكلات، توجد برامج متخصصة يمكنك متابعتها. كان البرنامج الذي كنت فيه مصممًا بما يتناسب مع ما كنت أتعامل معه.
ما هي الأجواء في فيفاماير؟
أود أن أصف المزاج بأنه تأملي. لا أحد يتحرك بسرعة أو يتحدث بصوت عال. لا يوجد تشغيل الموسيقى الخلفية. وهذا كله مقصود بالطبع.
إعلان
تم تصميم الأجواء والديكور ليكون هادئًا. إنه يعمل بشكل جيد عندما تكون في دوامة عاطفية أثناء الصيام، أو إذا كنت قد توقفت عن تناول المشروبات الكحولية أو السجائر كما فعل العديد من ضيوفي.
فريق العمل ودود ومتعاون إذا كان منفصلاً قليلاً. يعد هذا أمرًا مريحًا إلى حد ما، حيث أنهم يتعاملون مع الكثير من المعلومات الشخصية وأنت أحيانًا تخبرهم بتفاصيل خاصة جدًا عن نفسك – قد تبدو الإفراط في الألفة في غير محله.
هناك أيضًا انفصال بين الضيوف عندما تكون داخل الفندق. أظن أن هذا يرجع جزئيًا إلى أن الكثير من الناس يأتون إلى هنا للابتعاد عن كل شيء، بما في ذلك المحادثات القصيرة مع الغرباء.
إذا كنت تريد التعرف على زملائك الضيوف، فإن أفضل وقت للدردشة هو عند الخروج في أنشطة جماعية مثل المشي لمسافات طويلة.
هل من المقبول الذهاب إلى Vivamayr بمفردك؟
قطعاً. كان هناك الكثير من الضيوف الآخرين بمفردهم لذا لم أشعر بأنني في غير مكاني.
إعلان
كان هناك أيضًا أزواج وأمهات وبنات وأزواج من الأصدقاء. كانت الزيارة الرابعة لأحد الضيوف الذين تحدثت إليهم. لقد كانت هنا بمفردها لكنها قالت إن الالتزام بالنظام الغذائي والقواعد يكون “أسهل” عندما تأتي مع العائلة.
اعتمادًا على جداولكما الفردية، قد لا تتمكنان من قضاء الكثير من الوقت معًا. لكن يمكنكم الجلوس معًا في أوقات تناول الطعام، والتي تكون بالطبع بطيئة وممتعة.
ما هي مدة الإقامة الموصى بها في فيفاماير؟
هذا يعتمد، كما خمنت، على الفرد. إذا أتيت إلى هنا بسبب مشاكل خطيرة أو طويلة الأمد، فإن الإقامة لفترة أطول ستتيح لك مزيدًا من الوقت لاستعادة توازنك.
النصيحة العامة هي “تعال لأطول فترة ممكنة” حيث يتراوح متوسط مدة الإقامة من 10 إلى 12 يومًا. يوصى ببعض البرامج لمدة 3 أو 4 أسابيع.
لقد أوصيت بالحضور لمدة أسبوع لأشعر حقًا بالفوائد وشعرت أنها كانت فترة زمنية جيدة.
إعلان
كان النصف الأول من الأسبوع بمثابة صدمة للنظام، حيث اعتاد على تقليل الطعام والشعور بتأثيرات جميع العلاجات. لكنني دخلت في تأرجح الأمور بحلول اليوم الرابع وكان من دواعي سروري أن أبقى في فقاعة Vivamayr لفترة أطول.
ما الذي يمكنك فعله في وقت فراغك؟
يعتمد مقدار وقت الفراغ المتاح لديك على مدة إقامتك.
كان لدي 5 أو 6 مواعيد وعلاجات يوميًا، باستثناء عطلة نهاية الأسبوع عندما تكون بعض الأقسام مغلقة. ولكن إذا أتيت لمدة أسبوعين أو ثلاثة أسابيع، فمن المحتمل أن يكون لديك مواعيد أقل كل يوم، مما يتيح لك المزيد من وقت الفراغ.
من الطبيعي أن تكون طاقتك منخفضة خلال الأيام القليلة الأولى من العلاج، حيث من المحتمل أن تتناول طعامًا أقل من المعتاد وسيتخلص جسمك من السموم. لذلك قد لا ترغب في القيام بأكثر من مجرد الاستمتاع بحمامات الشمس على أرصفة البحيرة أو الاسترخاء في إحدى غرف الساونا.
وبمجرد استعادة طاقتك، سيكون هناك الكثير للقيام به في المنطقة المحيطة. يمكنك استعارة دراجة والتجول حول بحيرة Worthersee أو المشي في التلال القريبة أو ركوب العبارة عبر البحيرة أو الانضمام إلى أحد دروس الطبخ الجماعية أو الرحلات الاستكشافية.
إعلانكيف شعرت في نهاية إقامتي في فيفاماير
لقد توقف طبيبي في فيفاماير عن العمل بالنسبة له. من المعروف أن المشاكل الصحية المزمنة يصعب حلها. لقد جربت قائمة طويلة من العلاجات وذهبت إلى العديد من المتخصصين على مدار السنوات العشر الماضية. وبالتالي، كنت أعلم أنه من غير المرجح أن يكون لدى طبيب الممارسة العامة القطعة المفقودة من اللغز. لكنني بالتأكيد حصلت على بعض الفوائد من إقامتي.
بالتشاور مع الطبيب، قمت بإيقاف بعض الأدوية مؤقتًا أثناء وجودي في فيفاماير ولم أعاني من تفاقم الأعراض. بالطبع من المستحيل معرفة ما إذا كان هذا بسبب “العلاج” أم لمجرد أنني كنت مرتاحًا جدًا وهو ما يُعرف بأنه يساعد في الطريقة التي يعالج بها الجسم الألم.
وكانت هناك بعض الفوائد المدهشة. لقد أدى تناول طعام لطيف نسبيًا إلى زيادة حدة ذوقي. تمت إضافة الحلوى إلى نظامي الغذائي في منتصف الأسبوع وكانت الملاعق القليلة الأولى بمثابة انفجار في النكهة. هذا يوضح أننا اعتدنا على أشياء مثل السكر لدرجة أننا توقفنا عمليًا عن تذوقها. لذا فإن تقليصها يمكن أن يجعل الأمر أكثر متعة.
العادات التي يتم تشجيعها في Vivamayr ليست علم الصواريخ. نعلم جميعًا أننا يجب أن نأكل ببطء، ونبتعد عن الشاشات ونحصل على نوم جيد ليلاً.
ولكن من الأسهل بكثير الالتزام بهذه الإجراءات الروتينية الصحية عندما يلتزم بها كل من حولك ويكون لديك متخصصون يحاسبونك كل يوم.
إعلان
إذا تمكنت من مواصلة هذه العادات الجيدة في المنزل، فإن الإقامة هنا يمكن أن تفعل العجائب لصحتك وسعادتك.
كان الكاتب ضيفًا على VIVAMAYR.
[ad_2]
المصدر