[ad_1]
اشترك في البريد الإلكتروني المجاني للعيش جيدًا للحصول على مشورة بشأن العيش في حياة أكثر سعادة وصحة وأطول حياتك أكثر صحة وسعادة مع النشرة الإخبارية المجانية للعيش Well Living Welly أكثر صحة وسعادة مع نشرة Well Living المجانية المجانية لدينا
تشير دراسة جديدة إلى أن “الموقف الإيجابي” تجاه الشيخوخة يمكن أن يساعد في الانتعاش بعد تعرضه للإصابات في الخريف.
تعتبر السقوط بين كبار السن قضية صحية عامة مهمة ، مما يدفع الباحثين من Imperial College London وجامعة Coventry للتحقيق فيما إذا كانت “العقول حول الشيخوخة” يمكن أن تقلل من تأثيرها.
شملت الدراسة 694 فردًا في إنجلترا تتراوح أعمارهم بين 60 و 90 الذين لم يعانون من انخفاض في العامين. قام الباحثون بتحليل البيانات عن السقوط إلى جانب استجابات الاستطلاع التي تقوم بتقييم معتقدات المشاركين ومواقفها بشأن الشيخوخة.
كما تم تقييم عوامل مثل وتيرة المشي ومستويات النشاط والحاجة إلى المساعدة في المهام اليومية مثل ارتداء الملابس أو الاستحمام بعد السقوط.
تشير النتائج إلى أن أولئك الذين لديهم تصورات أكثر إيجابية عن الشيخوخة – على سبيل المثال ، الاعتقاد بأن الشيخوخة لم يعيق قدرتهم على فعل ما يريدون – يميلون إلى التعافي بشكل أفضل بعد السقوط.
(Getty Images)
وكتبوا في مجلة جمعية الشيخوخة الأمريكية: “لقد وجدنا أن الأفراد الأكبر سناً الذين لديهم تصورات أكثر إيجابية عن الشيخوخة في الأساس كانوا محميين بشكل أفضل من العواقب البدنية السلبية بعد السقوط”.
كان لدى الأشخاص الذين حصلوا على أعلى درجة ممكنة في قياسات التصورات الذاتية للشيخوخة “-أو لديهم العقلية الأكثر إيجابية حول الشيخوخة-بنسبة 162 ٪ من احتمالات إظهار سرعة المشي البطيئة ، أي احتمالات أقل بنسبة 200 ٪ من الاعتماد على الآخرين على أداء الأنشطة اليومية المعيشية وكانوا أقل بنسبة 123 ٪ من عدم النشاط بعد السقوط ، مقارنةً بأولئك الذين لم يكونوا إيجابيين عن الشيخوخة.
وقال الدكتور توبي إلمرز ، من قسم علوم الدماغ في كلية إمبريال كوليدج في لندن: “يبدو أن أولئك الذين عبروا عن مشاعر أكثر إيجابية حول شيخوخةهم هم محميون ضد عواقب جسدية أسوأ بعد السقوط.
“كان هناك اختلاف كبير في معدل الانتعاش البدني لدى الأشخاص الذين درسناهم ، ويبدو أن هذا مرتبط بمعتقداتهم الأولية حول النمو في السن.
“تشير نتائجنا إلى أن تغيير الطريقة التي ينظر بها بعض كبار السن في عملية الشيخوخة الخاصة بهم يمكن أن تلعب دورًا رئيسيًا في تحسين الانتعاش والرفاهية.
“من الممكن أن” تعديلات “بسيطة لمساعدة الناس على تطوير عقلية أكثر إيجابية حول الشيخوخة ، مثل إجراء مناقشات مع صديق أو قريب حول الإيجابيات المرتبطة بالشيخوخة ، يمكن أن تساعد.
“هذا شيء نحن حريصون للغاية على استكشافه في الأبحاث المستقبلية.”
وأضاف الدكتور ماثيو هيل المشارك في الدراسة ، من مركز الأبحاث لجامعة كوفنتري للنشاط البدني والرياضة والتمارين ،: “على الرغم من أننا عرفنا من الأبحاث السابقة أن العقول والمعتقدات السلبية حول الشيخوخة ترتبط بزيادة خطر الإصابة بالنتائج الصحية السلبية ، مثل السكتة الدماغية والوفيات ، إلا أن هذا هو أول بحث يربط بينهما بالتعافي المادي بعد السقوط”.
[ad_2]
المصدر