[ad_1]
دكتورة باجاتوفا: تحتاج إلى التبديل تدريجيًا إلى القائمة المعتادة بعد الصوم الكبير
نصح الطبيب بالعودة تدريجياً إلى القائمة المعتادة الصورة: رسلان ياروتسكي © URA.RU
بعد نهاية الصوم الكبير، يجب أن تكون العودة إلى التغذية الطبيعية سلسة. ومن الأفضل أن تستمر هذه العملية لمدة أسبوعين. قدمت هذه النصيحة طبيبة الجهاز الهضمي كاليمات باجاتوفا.
“لا تنقض فوراً على الأطعمة التي كانت بكميات محدودة خلال الصوم الكبير. قالت باجاتوفا في مقابلة مع وكالة ريا نوفوستي: “تناولي الطعام ببطء، في أجزاء صغيرة، بشكل جزئي، وأدخلي أطعمة مختلفة في نظامك الغذائي كل يوم وتأكدي من الانتباه إلى رد فعل الجسم”. وقال الطبيب إن المبدأ الأساسي هو أن التغييرات في القائمة لا ينبغي أن تحدث على الفور أو فجأة.
ويشير المتخصص أيضا إلى أن الانتقال الحاد إلى النظام الغذائي السابق يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الأمراض المزمنة، مثل تحص صفراوي أو اضطرابات معوية. إذا كنت تعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي، عليك استشارة الطبيب للحصول على المشورة واختيار العلاج والنظام الغذائي المناسب.
احفظ رقم URA.RU – كن أول من يبلغ عن الخبر!
يعد الاشتراك في URA.RU في Telegram طريقة ملائمة لمواكبة الأخبار المهمة! اشترك وكن في مركز الأحداث. يشترك.
جميع الأخبار الرئيسية من روسيا والعالم – في حرف واحد: اشترك في النشرة الإخبارية لدينا!
تم إرسال بريد إلكتروني مع رابط. اتبعه لإكمال إجراءات الاشتراك.
يغلق
بعد نهاية الصوم الكبير، يجب أن تكون العودة إلى التغذية الطبيعية سلسة. ومن الأفضل أن تستمر هذه العملية لمدة أسبوعين. قدمت هذه النصيحة طبيبة الجهاز الهضمي كاليمات باجاتوفا. “لا تنقض فوراً على الأطعمة التي كانت بكميات محدودة خلال الصوم الكبير. قالت باجاتوفا في مقابلة مع وكالة ريا نوفوستي: “تناولي الطعام ببطء، في أجزاء صغيرة، بشكل جزئي، وأدخلي أطعمة مختلفة في نظامك الغذائي كل يوم وتأكدي من الانتباه إلى رد فعل الجسم”. وقال الطبيب إن المبدأ الأساسي هو أن التغييرات في القائمة لا ينبغي أن تحدث على الفور أو فجأة. ويشير المتخصص أيضا إلى أن الانتقال الحاد إلى النظام الغذائي السابق يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الأمراض المزمنة، مثل تحص صفراوي أو اضطرابات معوية. إذا كنت تعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي، يجب عليك استشارة الطبيب للحصول على المشورة واختيار العلاج والنظام الغذائي المناسب.
[ad_2]
المصدر