[ad_1]
دعمكم يساعدنا على رواية القصة
من الحقوق الإنجابية إلى تغير المناخ إلى شركات التكنولوجيا الكبرى، تتواجد صحيفة The Independent على أرض الواقع أثناء تطور القصة. سواء أكان الأمر يتعلق بالتحقيق في الشؤون المالية للجنة العمل السياسي المؤيدة لترامب التابعة لإيلون ماسك أو إنتاج أحدث فيلم وثائقي لدينا بعنوان “الكلمة”، والذي يسلط الضوء على النساء الأمريكيات اللاتي يناضلن من أجل الحقوق الإنجابية، فإننا نعلم مدى أهمية تحليل الحقائق من المراسلة.
وفي مثل هذه اللحظة الحرجة من تاريخ الولايات المتحدة، نحتاج إلى مراسلين على الأرض. تبرعك يسمح لنا بمواصلة إرسال الصحفيين للتحدث إلى جانبي القصة.
تحظى صحيفة “إندبندنت” بثقة الأميركيين من مختلف الأطياف السياسية. وعلى عكس العديد من المنافذ الإخبارية الأخرى عالية الجودة، فإننا نختار عدم استبعاد الأمريكيين من تقاريرنا وتحليلاتنا من خلال نظام حظر الاشتراك غير المدفوع. نحن نؤمن بأن الصحافة الجيدة يجب أن تكون متاحة للجميع، وأن يدفع ثمنها أولئك الذين يستطيعون تحمل تكاليفها.
دعمكم يصنع الفارق. أغلق اقرأ المزيد
يُلحق الشتاء أضرارًا جسيمة ببشرتنا، ومع انخفاض درجات الحرارة وارتفاع التدفئة المركزية، يمكن حتى لأكثر الأشخاص اجتهادًا بيننا أن نجد أنفسنا نكافح الجفاف والبهتان وهذا الشعور المخيف بالبشرة المشدودة.
والحقيقة هي أن العديد من “المنقذين” للعناية بالبشرة الذين نلجأ إليهم في الأشهر الباردة قد يكون ضررهم أكثر من نفعهم. من الإفراط في التقشير إلى الإفراط في الترطيب، من السهل جدًا الوقوع في الفخاخ التي تجعل بشرتنا أسوأ من ذي قبل.
ولكن ليست هناك حاجة للاستسلام لموسم من الجلد دون المستوى. يكشف كبار أطباء الجلد وخبراء العناية بالبشرة المشاهير عن الأخطاء الأكثر شيوعًا للعناية بالبشرة في فصل الشتاء – وكيفية إصلاحها.
ما الذي يجعل بشرتك تشعر بالسوء؟
غالبًا ما تبدو البشرة أكثر جفافًا وتهيجًا في الشتاء بسبب تعرضها لدرجات حرارة شديدة، سواء من الداخل أو الخارج. توضح نينا بريسك، خبيرة الجلد في هارلي ستريت، مؤسسة Update Aesthetics Clinics، أن “التدفئة المركزية الداخلية تقلل من نسبة الرطوبة في الهواء، مما يتسبب في جفاف الجلد ويجعله أكثر عرضة للحكة والتهيج”.
“يعمل الجلد كحاجز ضد التغيرات في درجة الحرارة، ومع ذلك، عندما يتعرض لدرجات حرارة شديدة البرودة بالخارج يمكن أن يؤثر عليه على المستوى الجزيئي، والفترات الطويلة في الظروف الباردة والرياح يمكن أن تجرد البشرة من الزهم الطبيعي، مما يجعلها تصبح يقول بريسك: “الجفاف والتهيج وأكثر عرضة للشيخوخة المبكرة”.
عادات قد تكون ضارة
في حين أن موسم الحفلات غالبًا ما يعني الليالي الطويلة والمسام المسدودة، فإن محاولاتك لمكافحة تفجر الاحتفالات قد تكون أكثر ضررًا مما تعتقد.
“الإفراط في التقشير يمكن أن يجرد بشرتك من زيوتها الطبيعية، مما يجعلها جافة ومتهيجة وأكثر عرضة للتلف”، يوضح ماجد حسين، المؤسس المشارك لمنصة الأمراض الجلدية القائمة على الذكاء الاصطناعي MiQuest.
يقول حسين: “خلال فصل الشتاء، من الأفضل تقليل عملية التقشير إلى مرة أو مرتين في الأسبوع، أو حتى أقل إذا كانت بشرتك جافة أو حساسة بشكل خاص”. “إن استخدام المقشرات اللطيفة سيساعد أيضًا، فكر في المقشرات الكيميائية التي تحتوي على أحماض ألفا هيدروكسي وأحماض بيتا هيدروكسي، بدلاً من أي مقشر مادي.”
إلى جانب تجريد بشرتك، فإن الإفراط في استخدام المنتجات الغنية يمكن أن يكون ضارًا بنفس القدر. تقول أخصائية تجميل الوجه الشهيرة جوستين ماسترز، المعروفة أيضًا باسم أخصائية الوجه البديلة: “إن استخدام المنتجات الغنية جدًا بالبشرة يمكن أن يؤدي إلى زيادة الضغط على الجلد”. “إذا أصبح الجلد جافًا، فربما تبطئ استخدام جميع العناصر النشطة مثل الشبكية أو فيتامين أ لأنها يمكن أن تسبب المزيد من الالتهابات في الجلد! أحب الببتيدات في أشهر الشتاء لأنها رائعة للترطيب وتناسب أيضًا معظم أنواع البشرة.
قد يكمن خطأ آخر في منظفك الموثوق به. تشرح كارين هيكس من Capital Hair and Beauty: “تجنبي استخدام المنظفات الرغوية في الشتاء، لأنها غالباً ما تحتوي على مكونات تجرد البشرة من زيوتها الطبيعية”. بدلاً من ذلك، اختاري منظفًا كريميًا أو هلاميًا يتبعه السيروم المرطب.
قد تكون الجهود التي نبذلها في عملية الإحماء هي السبب وراء شعور بشرتنا بالخشونة والجفاف. يقول هيكس: “على الرغم من أن الاستحمام بماء ساخن جدًا قد يبدو مهدئًا، إلا أنه قد يؤدي في الواقع إلى إتلاف بشرتك”. “يجرد الماء الساخن الزيوت الطبيعية من بشرتك، ويتركها جافة ومتهيجة. بدلًا من ذلك، خذ حمامًا باردًا لفترة أقصر واستخدم المرطب مباشرة بعد ذلك للمساعدة في الحفاظ على تغذية بشرتك ومنع أي جفاف أو تقشر.
مقشر Paula’s Choice 2% BHA السائل – حجم السفر، 11 جنيهًا إسترلينيًا (كان 12 جنيهًا إسترلينيًا)
منظف كريم أفيدا بوتانيكال كينتيكس لتنقية البشرة، بسعر 23 جنيهًا إسترلينيًا، يبدو رائعًا
كيفية موازنة الترطيب حسب نوع بشرتك
تشير بريسك إلى وجود شيء مثل الإفراط في الترطيب، “بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من أنواع البشرة الدهنية، فإن التحول إلى كريم أثقل أو زيتي في الشتاء يمكن أن يؤدي إلى انسداد المسام وانسدادها وظهور البثور.”
ينصح طبيب الأمراض الجلدية والمؤسس المشارك لعيادة Ardor Clinic في لندن، الدكتور باريس أشاريا، “التزمي بالمرطبات التي لا تسبب انسداد المسام أثناء تغيير بشرتك في فصل الشتاء لتجنب انسداد المسام”. “قد يكون من المفيد أيضًا إدخال مرطبك الجديد تدريجيًا للسماح لبشرتك بالتكيف.
“ابدأي باستخدام المرطب الغني فقط في الليل، والتزمي بمنتجك الحالي في الصباح أو بدلًا من ذلك، ضعي المرطب الجديد كل يومين. وبعد أسبوع من القيام بذلك، ابدأ في استخدام هذا كل يوم.
كريم سيلديرما الهيالورونيك، 56.86 جنيهًا إسترلينيًا
مرطب Facetheory Supergel الخالي من الزيوت، 16 جنيهًا إسترلينيًا
المكونات التي يجب تجنبها
عندما يتعلق الأمر بالمكونات الموجودة في مستحضرات العناية بالبشرة، فمن الأفضل الاحتفاظ ببعض منها لأشهر الصيف. يوضح ماسترز: “حمض الهيالورونيك ليس أفضل مرطب يمكن استخدامه في الشتاء، حيث أن الرطوبة منخفضة في الهواء، لذا يمكنها سحب الرطوبة من الطبقات العميقة من الجلد، مما يؤدي إلى جفاف الجلد”.
إذا كنت تستخدمين الريتينول، الذي يقشر بشرتك بشكل خفيف ويزيد من إنتاج الكولاجين – وهو مصل يوصى به للبشرة الناضجة – فقد يكون قاسيًا جدًا في أشهر الشتاء. “في هذه الحالة، إذا كنت تستخدمه بالفعل، فقد تجد أنه من المفيد تبديل الأيام التي تستخدمه فيه،” يقترح بريسك، “وإذا لم تكن تستخدمه بالفعل، فمن الأفضل عدم تقديمه خلال أشهر الشتاء “.
لا يقتصر الأمر على مكونات العناية بالبشرة التي يجب عليك الابتعاد عنها فحسب، بل يوضح خبير الجلد السريري ومؤسس شركة CellDerma الدكتور ديف باتل ما يفعله الكحول بالفعل ببشرتك.
“الكحول مدر للبول، وهو مادة تزيد من كمية الماء والملح التي يتم إطلاقها من الجسم. لذلك، عندما تشرب، فإن تأثير الكحول الذي يسبب الجفاف يعني أن جسمك يفقد العناصر الغذائية الحيوية والرطوبة التي تعتبر أساسية للبشرة الصحية والمغذية.
“إن الإفراط في استهلاك الكحول بشكل منتظم يمكن أن يؤدي إلى الجفاف المستمر الذي يجفف خلاياك، مما يخلق تجاعيد أكثر بروزًا ومظهرًا رماديًا باهتًا.”
لذا، عندما تحتفل بموسم الحفلات هذا – تأكد من شرب كمية من الماء مثل شرب الشمبانيا لموازنة التأثيرات.
[ad_2]
المصدر