[ad_1]
اشترك في البريد الإلكتروني المجاني للعيش جيدًا للحصول على مشورة بشأن العيش في حياة أكثر سعادة وصحة وأطول حياتك أكثر صحة وسعادة مع النشرة الإخبارية المجانية للعيش Well Living Welly أكثر صحة وسعادة مع نشرة Well Living المجانية المجانية لدينا
يعد Summer وقتًا للمتعة المقطوعة بالشمس ، من أيام مريحة في الهواء الطلق إلى حقول المهرجانات والوجبات المليئة بالسماء المفتوحة.
ولكن مع فرحة الموسم يأتي الجانب السلبي الذي تم تجاهله: خطر متزايد من العدوى.
الطقس الأكثر دفئًا ، وزيادة التفاعل الاجتماعي والاتصال المتكرر مع البيئات غير المألوفة ، كلها تجعل من السهل على الجراثيم انتشارها.
لهذا السبب يصبح غسل اليدين مهمًا بشكل خاص خلال أشهر الصيف.
قد لا تكون براقة ، ولكن الأيدي النظيفة هي خط الدفاع الأول ضد الميكروبات التي تحب تعطل خطط الصيف.
تزدهر الميكروبات في الدفء والرطوبة ، والأنشطة التي نتمتع بها في الصيف غالباً ما تجلبنا إلى اتصال أوثق مع الأسطح ومصادر الطعام والماء التي تساعدهم على الانتشار.
فتح الصورة في المعرض
يمكن أن تكون مهرجانات الموسيقى مثل Glastonbury مرتعًا للجراثيم (Getty)
1. الحمامات العامة والمراحيض المشتركة
تعتمد المهرجانات في الهواء الطلق ومحطات الخدمات والشواطئ والمعسكرات على مرافق المرحاض العامة. يمكن أن تصبح هذه المناطق ذات الحركة العالية أراضيًا للتكاثر للبكتيريا مثل E coli و Salmonella و Staphylococcus aureus. تنتشر الفيروسات مثل فيروس نوروفيل والأنفلونزا بسهولة عن طريق الأسطح الملوثة. حتى فيروس كوروناف يمكن أن يستمر في البيئات غير المتهورة أو غير المنطوقة بشكل غير كاف.
يعد غسل يديك جيدًا بعد استخدام المراحيض العامة أمرًا ضروريًا – وقد لا يكون Sanitiser اليدوي كافياً إذا كانت يديك قذرة بشكل واضح.
ومما يثير القلق ، حتى في الأماكن التي تكون فيها النظافة أمرًا بالغ الأهمية ، مثل المستشفيات ، غالبًا ما يتخطى الناس هذه الخطوة الأساسية. وجدت دراسة أجريت عام 2025 أن ما يقرب من نصف زوار المستشفى فشلوا في غسل أيديهم بعد استخدام المرحاض ، على الرغم من التذكيرات الواضحة.
إذا كان الكثير من الناس يتخطون غسل اليدين في المستشفيات ، حيث تكون المخاطر واضحة والمرافق المتاحة بسهولة ، كم عدد الفشل في القيام بذلك في الأحداث الصيفية ، حيث يمكن أن يكون الصابون والماء نادرًا؟
2. الأكل في الهواء الطلق وإعداد الطعام
حفلات الشواء والنزهات هي المواد الغذائية الصيفية – لكنها تأتي مع جانب من الخطر. مسببات الأمراض التي تنقلها الغذاء مثل السالمونيلا ، هـ القولون ، الخبز العصبي والمكورات العنقودية الذهبية تزدهر في درجات حرارة دافئة. يمكن أن يحول اللحوم غير المطبوخة ، ونظافة اليد الفقيرة وترك الطعام في الشمس بسهولة تجمعًا احتفاليًا إلى نوبة من التسمم الغذائي.
حتى الفطريات مثل Aspergillus يمكن أن تنمو على الطعام وتنتج السموم الفطرية: المركبات السامة التي يمكن أن تسبب الغثيان أو تلف الأعضاء أو حتى ضرر طويل الأجل عند تناوله.
اغسل اليدين قبل وبعد التعامل مع الطعام ، وخاصة اللحوم النيئة وبعد لمس الأسطح المشتركة مثل طاولات النزهة وأدوات الشواء وصناديق رائعة.
فتح الصورة في المعرض
النزهات تجلب مخاطر متزايدة للتسمم الغذائي (getty/istock)
3. السباحة واللعب المائي
يمكن أن تؤوي البحيرات والأنهار وحمامات السباحة والمحيطات الجراثيم الضارة. يمكن أن تسبب الطفيليات مثل الكريبتوسبوريديوم والجيارديا مرض الجهاز الهضمي – وغالبًا ما تكون مقاومة للكلور. يمكن أن تحمل الرمال الشاطئية ومياه البحر البكتيريا البرازية.
سواء كنت تسبح أو التجديف أو مجرد بناء الرمل ، تأكد من غسل يديك أو تطهيرها قبل تناول الطعام أو لمس وجهك.
4. المخيمات والملاعب والمهرجانات
الأطفال معرضون بشكل خاص للعدوى في الصيف بفضل إعدادات المجموعة مثل المخيمات الصيفية ومراكز اللعب الناعمة والملاعب.
ذكرت دراسة أمريكية أن 229 تفشي معسكر الشباب المرتبط بالتهاب المعدة والأمعاء على مدار سبع سنوات. شمل الجناة المشتركون فيروس نوروفيس ، السالمونيلا وشيجا المنتجة للسم كولاي ، وهي سلالة خطيرة بشكل خاص من القولون الكولي يمكن أن تسبب مرضًا شديدًا وحتى الفشل الكلوي.
في حادثة واحدة ، أصيب 20 من المعسكر بالمرض ، وثلاثة تم نقلهم إلى المستشفى ، بعد تناول اللحم البقري غير المطهو المطبوخ على نار المخيم. تزيد مرافق المرحاض المشتركة وإعداد الطعام الجماعي وترتيبات النوم الضيقة من أهمية النظافة اليدوية.
فتح الصورة في المعرض
إذا لم يكن الصابون والماء متاحين ، فاستخدم Sanitiser اليدوي مع ما لا يقل عن 60 في المائة من الكحول (Chalffy/iStock)
لكن أليس من الجيد “الحصول على القليل من القذرة”؟
يعتقد بعض الناس أن السماح للأطفال بالتسخير يساعد في بناء جهازهم المناعي. في حين أن التعرض المبكر للميكروبات الطبيعية من التربة أو الحيوانات أو البيئة يمكن أن يدعم نمو المناعة ، فإن هذا ليس هو نفسه تخطي غسل اليدين بعد استخدام المرحاض أو قبل الوجبات.
ترك الأيدي غير المغسولة لا يعزز الجهاز المناعي – فهو يزيد من خطر الإصابة بالمرض. لا توجد دراسات موثوقة تبين أن السيئة النظافة جيدة لك. على العكس من ذلك ، فإن الأيدي غير المغسولة هي سبب رئيسي للعدوى التي يمكن الوقاية منها في جميع أنحاء العالم. هذا الخطر خطير بشكل خاص للأطفال الصغار وكبار السن والأشخاص الذين يعانون من ضعف الجهاز المناعي.
النظافة اليدوية بسيطة ورخيصة وفعالة – وليس أكثر أهمية من الصيف. كما تظهر دراسة مرحاض المستشفى ، لا يمكننا أن نفترض أن الناس يغسلون أيديهم بشكل صحيح ، حتى في الأماكن المصممة لحماية الصحة. أضف فوضى موقع المخيم أو الانحرافات في مهرجان الموسيقى ، ويصبح من السهل نسيانه.
لذلك ، سواء كنت تتنزه أو التخييم أو الرقص في حقل ، يجب عليك غسل يديك بالصابون والمياه الجارية النظيفة لمدة 20 ثانية على الأقل ثم تجففها بشكل صحيح مع انتشار اليدين الرطب بسهولة أكبر. استخدم Sanitiser اليدوي (ما لا يقل عن 60 في المائة من الكحول) إذا لم يكن الصابون والماء متاحين بشكل مثالي ، وحافظ على بعضها في حقيبتك في حال لم تتمكن من الاعتماد على المرافق العامة.
مانال محمد محاضر كبير في علم الأحياء الدقيقة الطبي بجامعة وستمنستر
تم نشر هذه المقالة في الأصل من قبل المحادثة ويتم إعادة نشرها بموجب ترخيص Creative Commons. اقرأ المقال الأصلي
[ad_2]
المصدر