[ad_1]
دعم حقيقي
الصحافة المستقلة
مهمتنا هي تقديم تقارير غير متحيزة ومبنية على الحقائق والتي تحمل السلطة للمساءلة وتكشف الحقيقة.
سواء كان 5 دولارات أو 50 دولارًا، فإن كل مساهمة لها قيمتها.
ادعمونا لتقديم صحافة بدون أجندة.
إعرف المزيد
تحدثت كايلي جينر عن شعورها بأنها أصبحت نفسها مرة أخرى، بعد معاناتها من اكتئاب ما بعد الولادة والذي “استمر لمدة عام”.
كشفت قطبة الجمال البالغة من العمر 27 عامًا لمجلة فوغ البريطانية أنها قضت أوائل العشرينيات من عمرها بالكامل في وضع الأم الكاملة، بعد أن أنجبت طفليها ستورمي، 6 سنوات، وأير، عامان، من شريكها السابق ترافيس سكوت.
وقالت للمجلة: “أشعر الآن أنني عدت إلى طبيعتي أخيرًا. فخلال فترة الحمل، كنت أرتدي بنطالًا رياضيًا كل يوم، ولم يكن لدي الوقت الكافي للتفكير حتى في بعض الأمور الصغيرة في حياتي، ثم استمرت فترة ما بعد الولادة لمدة عام”.
وأضافت “من الناحية العقلية، الأمر صعب للغاية. ومن الناحية الهرمونية، الأمر صعب للغاية. لم أكن أعرف كيف أرتدي ملابسي”.
قالت جينر: “لقد أثرت عليّ الأمور بشكل مختلف في المرتين. ربما كان الأمر متعلقًا بابني، لذا كنت عاطفية للغاية بشأن أشياء ربما لا أكون عاطفية بشأنها (عادةً)”.
وقالت المليارديرة التي لديها ما يقرب من 400 مليون متابع على موقع إنستغرام، إنها اختارت في البداية اسم “نايت” لابنها، لكنها استقرت على اسم “أير” بعد عام.
“عندما قابلته، كان أجمل شيء على الإطلاق… لم أصدق مدى كمال شخصيته. شعرت بالفشل الشديد لدرجة أنني لم أستطع أن أذكر اسمه. كان يستحق أكثر من ذلك بكثير. لقد أثار ذلك مشاعري حقًا”، قالت جينر.
ما هو اكتئاب ما بعد الولادة؟
يعد اكتئاب ما بعد الولادة مشكلة شائعة تؤثر على أكثر من واحدة من كل 10 نساء في غضون عام من الولادة، وفقًا لهيئة الخدمات الصحية الوطنية.
يوضح الدكتور تشون تانج، المدير الطبي في مركز بال مول الطبي، أن “اكتئاب ما بعد الولادة، المعروف أيضًا باسم اكتئاب ما بعد الولادة، هو اضطراب مزاجي يعاني منه بعض الأشخاص بعد ولادة طفلهم”.
“إنها أكثر من مجرد “كآبة ما بعد الولادة” – إنها عندما تسيطر مشاعر الحزن والقلق والإرهاق، مما يجعل من الصعب التعامل مع الحياة اليومية ورعاية طفلك الصغير. تُستخدم مصطلحات “ما بعد الولادة” و”ما بعد الولادة” بالتبادل، لكنهما تعنيان نفس الشيء.”
يمكن للأمهات والآباء تجربة ذلك.
وتضيف تانغ: “تقول إحدى الأساطير إن النساء فقط هن اللاتي يعانين من الاكتئاب، ولكن الرجال قد يعانون منه أيضًا. إن الإصابة بالاكتئاب بعد الولادة لا يعني أنك ضعيفة أو أنك والد سيئ. إنها حالة طبية، ويمكن أن تصيب أي شخص”.
ما هي الأعراض؟
تقول الدكتورة لورا جايج، طبيبة نفسية: “قد تختلف أعراض اكتئاب ما بعد الولادة، ولكنها تشمل عمومًا تقلبات مزاجية حادة، والبكاء المفرط، وصعوبة الترابط مع طفلك، والانسحاب من الأسرة والأصدقاء. كما تشمل أيضًا فقدان الشهية أو تناول الطعام أكثر من المعتاد، والأرق أو النوم كثيرًا، والإرهاق الشديد.
“يمكن أن تحدث أيضًا أعراض جسدية مثل الصداع ومشاكل المعدة وآلام العضلات.”
ما هي أسباب ذلك وما الذي يمكن أن يساعد؟
تقول تانغ: “هناك أشياء معينة يمكن أن تزيد من فرص إصابتك بالاكتئاب بعد الولادة، مثل الإصابة بالاكتئاب من قبل، أو عدم الحصول على الكثير من الدعم، أو التعرض لمشكلة حمل أو ولادة صعبة”.
“يمكن أن تلعب الأحداث المرهقة مثل المشكلات المالية أو مشاكل العلاقات دورًا أيضًا – ولكن تذكر، يمكن أن يحدث هذا لأي شخص، حتى لو لم يكن هناك سبب واضح.”
ليس من المستغرب أن يعاني الكثير من الناس بعد ولادة طفل، نظراً للتعديلات الكبرى في الحياة إلى جانب “مزيج الهرمونات، والحرمان من النوم، والتعافي من الولادة أو الصدمة، وتعلم كيفية الرضاعة، وغالباً الافتقار إلى الدعم”، كما تقول كريستال مايلز، الدولا ومؤسسة شركة Connected Babies.
تقول تانغ: “العلاج، مثل العلاج السلوكي المعرفي، هو وسيلة رائعة للتغلب على الأفكار والمشاعر السلبية. في بعض الأحيان، قد تكون هناك حاجة إلى أدوية مثل مضادات الاكتئاب، وخاصة في الحالات الأكثر شدة، ولكن من المهم التحدث مع طبيبك حول ما هو آمن، وخاصة إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية.
“ولا تستهين بقوة تغيير نمط الحياة. إن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وتناول الطعام الصحي، ومحاولة الراحة، كل ذلك من شأنه أن يساعد في التعافي.”
ويضيف مايلز: “إن الثقة في العائلة أو الأصدقاء أو الآباء الآخرين أو طلب المساعدة منهم أو الاستعانة بمساعدة مثل الدولا بعد الولادة أو الوصول إلى مجموعات الدعم والتحدث إلى المتخصصين الصحيين يمكن أن يكون مفيدًا أيضًا”.
تقرير إضافي من السلطة الفلسطينية
[ad_2]
المصدر