[ad_1]
دعم حقيقي
الصحافة المستقلة
مهمتنا هي تقديم تقارير غير متحيزة ومبنية على الحقائق والتي تحمل السلطة للمساءلة وتكشف الحقيقة.
سواء كان 5 دولارات أو 50 دولارًا، فإن كل مساهمة لها قيمتها.
ادعمونا لتقديم صحافة بدون أجندة.
اكتشف المزيد
مع بدء تدفق سكان المدن الهاربين من حر المدينة الشديد إلى الشواطئ والمسابح والبرك، أصبح هناك أمر واحد واضح: المملكة المتحدة تعاني من موجة حر.
كما هو الحال كل عام، نشعر بالذهول إزاء قدرة الشمس على أن تكون ساخنة إلى هذا الحد، ومع ذلك فإننا لم ننجح بعد في تحسين ترساناتنا لمواجهة موجات الحر.
افتح الصورة في المعرض
يتدفق الناس إلى برك هامبستيد هيث في لندن للتبريد من حرارة الشمس (يوي موك/بي إيه)
مع كفاح العديد منا للبقاء على قيد الحياة في ظل الحرارة المرتفعة في المباني المدرجة أو المنازل القديمة – والتي يفتقر الكثير منها إلى تكييف الهواء – فإن العثور على أفضل شيء يمكن ارتداؤه في الليل هو في طليعة أذهاننا.
بالإضافة إلى الاستحمام بالماء البارد، وإبقاء الستائر مسدلة والاستثمار في المراوح اليدوية: إليك ما يجب عليك ارتداؤه للحصول على نوم مريح في الليل في ظل الحر.
افتح الصورة في المعرض
إليك كيفية إيجاد الراحة في الحرارة دون الحاجة إلى البقاء في الثلاجة (Alamy/PA)
قد يبدو ارتداء ثوب النوم غير مناسب (حسب عمرك)، ولكن كلما كان ثوبك أقل ضيقًا، كان ذلك أفضل. وهذا يعني أن اختيار ثوب واحد أو قطعة داخلية هو خيار أفضل من طقم مكون من قطعتين.
ولحسن الحظ، قامت علامات تجارية مثل Bocan Couture و If Only If بإحياء قميص النوم لتجسيد جمالية أكثر إثارة وعصرية بدلاً من Ebenezer Scrooge.
افتح الصورة في المعرض
(لو لو فقط/PA)
فستان نوم كيتلين من قماش الفوال القطني العضوي المعتمد بنسبة 100% من If Only If، بسعر 90 جنيهًا إسترلينيًا
افتح الصورة في المعرض
(التالي/PA)
قميص نوم من القطن بكشكشة ورقبة مربعة، بسعر 28 جنيهًا إسترلينيًا
لا شك أن اختيار الخامة المناسبة أمر بالغ الأهمية. الكتان والحرير والقطن هي الأقمشة الوحيدة التي يجب عليك اختيارها. يتمتع الكتان والقطن بخصائص متشابهة وهما أرخص سعرًا، كما تسمح أليافهما الطبيعية بالتهوية وتبردك.
افتح الصورة في المعرض
(خنزير صغير في السرير/PA)
شورت بيجاما بنقشة مربعات الفطر من Piglet in Bed، بسعر 49 جنيهًا إسترلينيًا
افتح الصورة في المعرض
(تشيلسي بيرز/PA)
طقم بيجامة قصير بأزرار من القطن العضوي من Chelsea Peers – وردي، 22.50 جنيه إسترليني (كان 45 جنيهًا إسترلينيًا)
الحرير هو أخف المواد وبالتالي يمكن القول أنه الأكثر راحة، حيث أن أليافه الناعمة لا تمتص الرطوبة أو تلتصق بجسمك، مما يساعدك على البقاء منتعشًا ومريحًا في الأيام الحارة.
افتح الصورة في المعرض
(حرير حريري/PA)
طقم قميص داخلي من الحرير الخالص بأشرطة رفيعة من SilkSilky – أزرق داكن، 59 جنيهًا إسترلينيًا (كان 80 جنيهًا إسترلينيًا)
تجنب أي شيء صناعي يقلد هذه الأقمشة لأنها تحتوي على بلاستيك لا يسمح بمرور الرطوبة، مما يجعلك تشعر بالاختناق والتعرق والارتباك في الليل.
بالطبع، لا يتعلق الأمر فقط بما ترتديه لمساعدتك على النوم. فشعرك قد يكون غالبًا السبب الرئيسي لارتفاع درجة حرارة الجسم ليلًا. يساعد ترطيب جذور شعرك بالماء البارد قبل النوم على تبريد الجزء من جسمك الذي يحتفظ بأكبر قدر من الحرارة.
إذا كان شعرك طويلاً، قومي بضفائره بشكل فضفاض، فهذا لا يساعد فقط في إبعاد شعرك عن وجهك ورقبتك، بل يمنع أيضًا التشابك والتكسر أثناء تحركك طوال الليل. كما تساعد أغطية السرير الحريرية في إبعاد العرق وتجعد الشعر.
افتح الصورة في المعرض
(جون لويس وشركاه/PA)
غطاء وسادة قياسي من حرير التوت العضوي من جون لويس – زعفران، 45 جنيهًا إسترلينيًا
[ad_2]
المصدر