[ad_1]
دعم حقيقي
الصحافة المستقلةاكتشف المزيدإغلاق
مهمتنا هي تقديم تقارير غير متحيزة ومبنية على الحقائق والتي تحمل السلطة للمساءلة وتكشف الحقيقة.
سواء كان 5 دولارات أو 50 دولارًا، فإن كل مساهمة لها قيمتها.
ادعمونا لتقديم صحافة بدون أجندة.
تشير دراسة جديدة إلى أن الحصول على قسط ثابت من النوم قد يساعد في الوقاية من مرض السكري من النوع الثاني.
وجد الباحثون أن الأشخاص الذين لديهم أنماط نوم غير منتظمة – حيث تختلف مدة النوم اليومية بأكثر من 60 دقيقة في المتوسط - لديهم خطر الإصابة بمرض السكري بنسبة 34٪ أعلى من أولئك الذين لديهم نوم أكثر انتظامًا.
وتشير النتائج إلى أن النوم المنتظم مهم للوقاية من مرض السكري.
تؤكد نتائجنا على أهمية أنماط النوم المتسقة كاستراتيجية للحد من مرض السكري من النوع 2
الدكتور سينا كيانيرسي
تشير الأبحاث إلى أن مدة النوم غير المنتظمة ترتبط بخطر الإصابة بمرض السكري بغض النظر عن المخاطر الجينية ومتوسط مدة النوم.
وقال المؤلف الرئيسي للدراسة سينا كيانيرسي، وهو زميل باحث في قسم تشانينج للطب الشبكي في مستشفى بريغهام والنساء في الولايات المتحدة: “حددت دراستنا عامل نمط حياة قابل للتعديل يمكن أن يساعد في خفض خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2.
“تؤكد نتائجنا على أهمية أنماط النوم المنتظمة كاستراتيجية للحد من الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.”
وفي الدراسة، قام الباحثون بتحليل أنماط النوم على مدار سبع ليال، ثم تابعوا الأشخاص لأكثر من سبع سنوات.
تم استخدام بيانات من أكثر من 84000 شخص في دراسة البنك الحيوي في المملكة المتحدة للتحقيق في أي ارتباط محتمل بين النوم ومرض السكري من النوع 2.
وكان متوسط أعمار المشاركين 62 عاماً، وكانوا في البداية خاليين من مرض السكري، وارتدوا أجهزة قياس التسارع – وهي أجهزة تشبه الساعات التي تراقب الحركة – لمدة سبع ليال.
إن نتائجنا لديها القدرة على تحسين الوقاية من مرض السكري على مستويات متعددة
الدكتور سينا كيانيرسي
توصلت الدراسة إلى أن عدم انتظام مدة النوم يرتبط بارتفاع خطر الإصابة بمرض السكري بعد ضبط مجموعة واسعة من عوامل الخطر.
وكان هذا الارتباط أكثر وضوحا لدى الأفراد الذين لديهم مدة نوم أطول.
وقال الدكتور كيانيرسي: “إن نتائجنا لديها القدرة على تحسين الوقاية من مرض السكري على مستويات متعددة.
“من الناحية السريرية، قد تساعد هذه البيانات في توفير رعاية أفضل للمرضى وخطط العلاج.
“قد تساعد إرشادات الصحة العامة في تعزيز أنماط النوم المنتظمة.
“ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم الآلية بشكل كامل وتأكيد النتائج في مجموعات سكانية أخرى.”
نُشرت الدراسة في مجلة Diabetes Care.
[ad_2]
المصدر