[ad_1]
اشترك في البريد الإلكتروني المجاني للعيش جيدًا للحصول على مشورة بشأن العيش في حياة أكثر سعادة وصحة وأطول حياتك أكثر صحة وسعادة مع النشرة الإخبارية المجانية للعيش Well Living Welly أكثر صحة وسعادة مع نشرة Well Living المجانية المجانية لدينا
لطالما كان لدى والدتي قاعدة واحدة غير قابلة للكسر: لا توجد أحذية خارجية داخل المنزل. لا يهم من أنت – أحد أفراد الأسرة أو الجار أو الضيف – كان عليك خلعهم قبل عبور العتبة. عندما كنت طفلة ، اعتقدت أنها كانت مجرد واحدة من العديد من المراوغات. لكن مع تقدمي في السن (وأكثر حكمة) ، فهمت أن هذا لم يكن يتعلق بالهوس. كان الأمر يتعلق بالصحة والسلامة والحفاظ على مساحة المعيشة لدينا.
قد تبدو إزالة الأحذية في الداخل كعرض ثقافي أو تفضيل شخصي. لكن تركيب الأدلة العلمية تشير إلى أنها عادة ذكية – وحتى حيوية – تحمينا من التهديدات الصحية غير المرئية ، لكنها خطيرة.
وغالبا ما يرتبط النظافة مع الأوساخ المرئية. ولكن عندما يتعلق الأمر بالأحذية ، فإن ما يتربص أسفل السطح غالبًا ما يكون مجهريًا وأكثر خطورة بكثير من الطين القليل أو العشب المجفف.
تحمل الأحذية في الهواء الطلق البكتيريا والمواد المثيرة للحساسية والمواد الكيميائية السامة – والتي يرتبط الكثير منها بمخاوف صحية خطيرة.
فتح الصورة في المعرض
هناك أدلة علمية متزايدة على أن إزالة حذائك يحمي من التهديدات الصحية غير المرئية ، ولكن الخطيرة ، (Getty Images/Istockphoto)
ضع في اعتبارك أين تذهب حذائك كل يوم: المراحيض العامة والأرصفة وممرات المستشفيات والمروج التي تعالج بالمواد الكيميائية مثل قتلة الحشائش والمبيدات الحشرية للسيطرة على الأعشاب والآفات. وفقًا لدراسة جامعة أريزونا ، تم اختبار 96 في المائة من الأحذية الإيجابية للبكتيريا القولونية ، والتي توجد عادة في المادة البرازية.
من المثير للقلق ، أن 27 في المائة حملوا E. coli ، وهي بكتيريا مرتبطة بالعدوى المختلفة-بعضها يهدد الحياة.
في حين أن بعض سلالات E. coli غير ضارة ، فإن البعض الآخر ينتج توكسين Shiga ، والذي يمكن أن يسبب الإسهال الدموي ويؤدي إلى متلازمة Uremic انحلالي ، وهي حالة قاتلة تنطوي على الفشل الكلوي. الأطفال دون سن الخامسة معرضون للخطر بشكل خاص بسبب أنظمة المناعة التي لا تزال متطورة ونشاط متكرر لليد.
لكن E. Coli ليست الجرثومة الوحيدة التي ترتدي ركوب غرفة المعيشة الخاصة بك. تلتقط الأحذية أيضًا Clostridium صعبًا ، وهي بكتيريا معروفة بتسبب الإسهال المؤلم ، في بعض الأحيان الشديد والمكورات العنقودية العنقودية الذهبية ، بما في ذلك MRSA ، وهو “خارق” مقاومة للعقاقير يمكن أن يسبب التهابات الجلد العميقة ، أو الالتهاب الرئوي ، أو حتى العدوى المميتة.
ليس فقط الجراثيم
تمتد المخاطر الصحية إلى ما وراء البكتيريا. تعمل الأحذية أيضًا كحاملات للمواد الكيميائية والمواد المثيرة للحساسية. أظهرت الدراسات أن الأحذية الخارجية يمكن أن تجلب المبيدات الحشرية ومبيدات الأعشاب والمعادن الثقيلة مثل الرصاص – وكلها تشكل مخاطر صحية خطيرة ، وخاصة للأطفال الصغار والحيوانات الأليفة.
إن التعرض للرصاص ، غالبًا من الغبار الحضري أو التربة ، ضار بشكل خاص للأطفال ، لأنه يمكن أن يضعف نمو الدماغ ويسبب قضايا إدراكية مدى الحياة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تتشبث المواد المثيرة للحساسية مثل حبوب اللقاح مع باطنك ، والحساسية المشددة والقضايا التنفسية داخل ما ينبغي أن يكون ملاذاً آمناً.
أكثر إثارة للقلق ، مانعات التسرب الإسفلت المستخدمة في الممرات والطرق تحتوي على مركبات مسرطنة. وجدت دراسة أمريكية أن هذه المواد الكيميائية يمكن تتبعها في الداخل والبقاء في الغبار المنزلي – في بعض الأحيان على مستويات 37 مرة من المستويات الخارجية.
ومن يقضي معظم الوقت الأقرب إلى الأرض؟ الأطفال والحيوانات الأليفة. يزحف الأطفال ويلعبون وغالبًا ما يضعون أيديهم في أفواههم. الحيوانات الأليفة لعق أقدامهم بعد المشي على هذه الأسطح الملوثة. يمكن أن يؤدي ارتداء الأحذية في الهواء الطلق في الداخل إلى زيادة تعرضها للمواد الضارة.
طوابق نظيفة ، منزل صحي
بالنظر إلى الأدلة ، فإن قاعدة والدتي لم تعد غير معقولة بعد الآن. في الواقع ، قد تكون واحدة من أبسط وأكثر تدابير الصحة العامة التي يمكنك تبنيها في المنزل. من خلال إزالة حذائك عند الباب ، فأنت لا تمنع الأوساخ فقط من تلطيخ سجادك – فأنت تقلل بشكل كبير من تعرض عائلتك للميكروبات والمواد الكيميائية الضارة.
وليس من الصعب القيام به. فكر في تعيين منطقة خالية من الأحذية عن طريق المدخل أو ربما توفر رفًا أو سلة للأحذية وحتى بضعة أزواج من النعال الداخلية المريحة للضيوف. قد يكون مطالبة شخص ما بإزالة أحذيته محرجًا في البداية – ولكن من السهل التغاضي عن كيف يمكن لشيء روتيني مثل المشي في منزلك أن يحمل مثل هذه المخاطر الخفية.
ولكن عندما تدرك الحجم الهائل من البكتيريا والمواد الكيميائية السامة التي تتشبث بنعالك ، يصبح الأمر واضحًا: إن ارتداء الأحذية في الهواء الطلق في الداخل يشبه دعوة الشوارع – وكل شيء عليها – إلى مساحات المعيشة الأكثر حميمية.
لذا ، في المرة القادمة التي تعود فيها إلى المنزل ، خذ لحظة للتخلص من حذائك. ستشكرك طوابقك – وصحتك -.
كما قالت والدتي دائمًا ، “منزل نظيف ، ضمير واضح”. تبين ، كانت على حق طوال الوقت.
مانال محمد محاضر كبير في علم الأحياء الدقيقة الطبي بجامعة وستمنستر.
يتم إعادة نشر هذه المقالة من المحادثة بموجب ترخيص المشاع الإبداعي. اقرأ المقال الأصلي.
[ad_2]
المصدر