[ad_1]
كانت الغواصة أنابيل سميث طفلة “نشيطة” و”شمبانية” ولم تفكر أبدًا مرتين في جسدها.
لكن الأمور بدأت تتغير بالنسبة للأولمبياد ثلاث مرات عندما وصلت إلى سن البلوغ في عمر 17 عامًا تقريبًا.
وانتقلت في الوقت نفسه إلى بريسبان، بعيدًا عن عائلتها وشبكة الدعم الخاصة بها، لمواصلة مسيرتها المهنية.
وقال اللاعب البالغ من العمر 31 عامًا لشبكة ABC Sport: “أعتقد أن الشعور بالضغط الذي يجعلك تبدو مثل أي شخص آخر هو أمر شائع بين الكثير من الرياضيين”.
“كغواصين، نحن نسبح في جلساتنا التدريبية، لذلك لم يتبق الكثير للخيال.
“في بعض الأحيان، يمكنك أن تشعر بأن العيون مسلطة عليك، وفي المسابقات يحكم الجميع على مظهرك.”
مشاعر سميث السلبية تجاه جسدها لم تساعدها تعليقات موظفي الدعم أو غيرهم في مجتمع الغوص.
“(الناس يقولون)” أنت تبدو ثقيلًا “أو” أنت بحاجة إلى ممارسة المزيد من تمارين القلب “. أو على الجانب الآخر،” أنت تبدو لائقًا وقويًا حقًا “عندما كنت على الأرجح في أخف وزني وغير صحي أيضًا.”
هل لديك فكرة عن قصة المرأة في الرياضة؟
راسلنا عبر البريد الإلكتروني abcsport5050@your.abc.net.au
على بطارية منخفضة
تنافست أنابيل سميث في دورة ألعاب الكومنولث لعام 2022 في برمنغهام. (AAP: ديف هانت)
تعد المخاوف المتعلقة بصورة الجسم أحد العوائق الرئيسية التي تحول دون مشاركة الفتيات والنساء في الرياضة والنشاط البدني.
الدكتورة سوزان وايت هي كبيرة المسؤولين الطبيين في المعهد الفيكتوري للرياضة، وتقول إن الأمر أكثر شيوعًا بين النساء، خاصة في الألعاب الرياضية ذات الحد الأدنى من التغطية الموحدة، مثل السباحة والغوص وألعاب القوى.
وقال الدكتور وايت لشبكة ABC Sport: “(يمكن أن يؤدي ذلك إلى) بعض مشكلات الصحة العقلية، واضطرابات الأكل، وهي مقدمة لاضطرابات الأكل، مجرد اختلاف في الشدة”.
عانى سميث من قلة التزود بالوقود والإفراط في تناول الطعام.
وقالت: “كنت أحاول ألا أتناول الكثير من الطعام لتناسب القالب الذي اعتقدت أنني بحاجة إليه في التدريب، ولكن أيضًا أتفاعل مع بعض الأشياء التي كنت أراها من حولي”.
“وبعد ذلك عندما كنت أتضور جوعًا، كنت آكل كثيرًا وأفرط في تناول الطعام، وكانت لدي علاقة غير صحية للغاية مع الطعام.”
في إحدى المراحل، تم وضع سميث على خطة وجبات منخفضة السعرات الحرارية وانتهى بها الأمر بفقد الدورة الشهرية.
وقالت: “ليس هدفاً صحياً أن تحاولي خسارة دورتك الشهرية لأن ذلك يعني أنك لا تغذي نفسك بشكل صحيح”.
يقول الدكتور وايت إن العديد من الرياضيين يعانون من انخفاض توافر الطاقة، مما قد يؤدي إلى نقص الطاقة النسبي في الرياضة (RED-S)، مما يعني عدم وجود كمية كافية من الطعام لحساب إنتاج الطاقة.
وقال الدكتور وايت: “يبدو الأمر كما لو أن بطارية هاتفك منخفضة، وبعض التطبيقات لا تعمل. لذلك إذا لم يكن لديك ما يكفي من الطاقة، فإن بعض التطبيقات لا تعمل بداخلك”.
“أنت أقل خصوبة خلال تلك الفترة، وأكثر عرضة للإصابة بنقص الحديد. وتؤدي هذه الأشياء إلى انخفاض الهرمونات.
“من المرجح أن تواجه مشاكل تتعلق بصحة العظام، على المدى القصير والطويل.
“أنت أكثر عرضة للإصابة، وأكثر عرضة لاضطرابات الأمعاء، وفي النهاية، وليس من المستغرب، أن تكون أكثر عرضة لانخفاض الأداء.”
الأداء على الجماليات
مثل تايشار أوفينز أستراليا في دورة الألعاب البارالمبية بطوكيو 2020. (ABC News: جون كير)
Taishar Ovens هي لاعبة كرة سلة على كرسي متحرك في معهد غرب أستراليا للرياضة والطائرات الشراعية الأسترالية ولم تكن لها دائمًا علاقة مباشرة مع جسدها.
وقالت لشبكة ABC Sport: “أعتقد أن الأمر استغرق مني وقتًا طويلاً لأكون على ما يرام مع نفسي وجسدي”.
“كوني معاقًا وأعاني من جنف حاد، لا يوجد الكثير من الأشخاص الذين يشبهونني هناك.
“ولكن بالنسبة لي الآن (أفكر) كيف يمكنني الأداء؟ كيف أشعر بالقوة؟”
يمكن لحارس مرمى فريق ويسترن سيدني واندررز، شام خميس، وهو أيضًا عالم فيزيولوجي للتمارين الرياضية، أن يتفاعل مع هذا الأمر.
وقال خميس لشبكة ABC Sport: “ترى صورًا، أو ترى رياضيين في نفس رياضتك وفي نفس الوضع وهم ينظرون بطريقة معينة، ويمكن أن يلعب ذلك في ذهنك أحيانًا”.
يقول شام خميس أن العديد من الرياضيين يعانون من خلل في شكل الجسم. (AAP: دارين بيتمان)
“في العالم الخارجي، يرى الناس جسدك ويفكرون، ذراعيك أكبر من ذراعي أو ساقيك أكبر من ساقي.”
لكن خميس يقول إنه من المهم التركيز على الأداء أكثر من الجماليات.
“جسديًا، هل أنا قادر على القيام بعملي؟” قالت.
“هل أذهب إلى التدريب، هل أنا قادر على القيام بهذا السباق، هل أنا قادر على الدفع والقفز الذي سيفوز بفريقي بالمباراة؟ هذا ما يجب أن ننظر إليه.”
يوافق أفران على أن التحول في العقلية يحدث فرقًا كبيرًا.
وقالت: “أشعر بتحسن في جسدي عندما أرفع الأثقال وأدفع بشكل أسرع، وأعلم أنني أؤدي لأن جسدي أصبح أقوى”.
بالنسبة للبارالمبية المزدوجة في الصيف والشتاء، وبارالماتيلدا الحالية، ساعدت راي أندرسون، التي أصبحت رياضية، على تحسين صورة جسدها.
راي أندرسون (يمين) مثل أستراليا في ثلاث رياضات مختلفة. (المقدمة: Football Australia)
وقالت لشبكة ABC Sport: “عندما كنت طفلة، بسبب كل العمليات الجراحية والعمل الذي أجريته لعلاج الشلل الدماغي، لدي الكثير من الندوب وندبات أكبر بكثير على ساقي”.
“عندما كنت فتاة صغيرة، اعتقدت أن هذا لم يكن مثاليا.
“بدخولي إلى عالم الرياضة، كانت لدي مشكلات أقل فيما يتعلق بمظهري الجسدي، وكان العمل مع ModiBodi في الفترة التي سبقت ريو بمثابة تمكين حقيقي من خلال الحركة التي خلقت كوني أول امرأة أسترالية معاقة تصبح عارضة أزياء للملابس الداخلية، وكم كان حجم النجاح الذي حققته؟ ردود الفعل الإيجابية التي تلقيناها من ذلك.”
عندما كانت أندرسون تتنافس في ألعاب القوى، قالت إنه من المهم بالنسبة لها أن يكون لديها خيار ارتداء القمصان القصيرة، أو الملابس الداخلية، والآن كلاعبة كرة قدم، هناك تحديات في العثور على الزي الرسمي المناسب.
وقالت: “ليس لدينا نفس الموارد التي تمتلكها الفرق الأخرى، وكان من المتوقع منا في بعض المسابقات أن نرتدي الزي الرسمي للرجال”.
“وشعرت الفتيات بعدم الأمان في الطريقة التي أجبرن بها على ارتداء الملابس لأنه لم يكن هناك خيار آخر.”
استخدام الكلمات الحكيمة
يلعب المدربون وطاقم الدعم دورًا حاسمًا في خلق بيئات رياضية إيجابية، واللغة التي يستخدمونها هي جزء أساسي من ذلك.
وقال الدكتور وايت: “لقد قمنا بالفعل ببعض الأعمال المثيرة للاهتمام مع الرياضيين حيث تحدثنا عن الكلمات التي يجب استخدامها”.
“بدلاً من أن تكون نحيفًا أو نحيفًا، فإنك تتحدث عن كونك قويًا وقادرًا على أداء النشاط بالطريقة الصحيحة.
“التركيز أكثر على كلمات الأداء هذه، بدلاً من التركيز على مظهرك.”
تقول سميث إن التعليم والوعي حول صورة الجسم أصبح أفضل بكثير في الرياضة الآن، وتأمل أن تكون قدوة للآخرين.
وقالت: “ليس من المفترض أن نبدو كما كنا عندما كنا في الثانية عشرة من عمرنا عندما كنا في الثامنة عشرة، وكل ما يحدث لأجسادنا طبيعي تمامًا”.
“مع طاقم الدعم، الأمر كله يتعلق بالتعليم وخطوط الاتصال المفتوحة والتأكد من أن الرياضيين يشعرون براحة أكبر عند التحدث عن هذه الأشياء، إذا شعروا بذلك، وكذلك الحصول على بيئة مليئة بالثقة.”
[ad_2]
المصدر