[ad_1]
هذه المقالة جزء من دليل FT Globetrotter لمدينة فانكوفر
يتسلل الضوء عبر مظلة من أشجار التنوب دوغلاس الشاهقة. وتمتد جذوع الأشجار إلى أعلى باتجاه شريط من السماء الزرقاء. وتخترق أصوات الطيور الصمت.
لقد أُمرنا بالوقوف ساكنين، وأقدامنا مغروسة في الأرض، ونشعر بنسيم الهواء على بشرتنا، ونستنشق رائحة التراب والصنوبر، ونستمع إلى المخلوقات التي تركض في الغابة. ومن حين لآخر، نستدير ربع دورة لمواجهة جزء مختلف من الغابة، وحواسنا مدربة على البعد المتغير. هنا، بقعة من ضوء الشمس على وجهي. وهناك، طنين الحشرات المخمورة بالشمس. وبعد اكتمال دورة 360، نفتح أعيننا ونحيي الشجرة أمامنا مباشرة، ونسجلها كما لو كانت المرة الأولى.
على الرغم من المظهر الأول، فإن هذا ليس احتفالاً ببدء عبادة شجرة. بل إنني أشارك في الاستحمام في الغابة في حديقة المنارة في فانكوفر، وهي غابة مطيرة معتدلة النمو قديمة النمو تعانق شواطئ غرب فانكوفر. إنها غابة التنوب دوغلاس الوحيدة المتبقية في المنطقة، وهي جنة تبلغ مساحتها 75 هكتارًا وتمتد لمقابلة المنحدرات المطلة على خليج بورارد. إن تمرين تحية الأشجار، بقدر ما أستطيع أن أقول، هو جهد لجعلك تصل إلى هنا بالكامل، وتهدئة العقل الثرثارة لسماع الصوت المحيط بمناظر الغابة بشكل أفضل.
تعد حديقة المنارة غابة مطيرة معتدلة مساحتها 75 فدانًا في غرب فانكوفر
يشارك عشرة منا في الجلسة التي تديرها شركة Talaysay Tours، وهي شركة أسسها كانديس ولاري كامبو، وأعضاء من قبيلتي شيشال (سيشيلت) وسكوشووميش (سكواميش). وتمتد مهمتها إلى السياحة الأصلية والتعليم القائم على الأرض، والاحتفال بالثقافة والتاريخ الأصليين من خلال جولات مثل Talking Totems وSong of Birds. تبلغ تكلفة الاستحمام في الغابة لمدة ساعتين 74 دولارًا كنديًا (54 دولارًا أمريكيًا / 42 جنيهًا إسترلينيًا) للشخص الواحد، وتتميز بأنشطة اليقظة والتأملات الموجهة والشاي المصنوع من التوت المحلي.
قد تبدو فكرة الاستحمام في الغابة مع مرشد سخيفة بعض الشيء. لماذا لا نكتفي بالمشي في الغابة؟ ولماذا نستخدم حصائر اليوجا والتأملات التي تركز على الأشجار والمشي المتعمد وبطاقات الإرشاد؟
تقدم تالايساي هذه الطريقة كوسيلة “لتجربة الطبيعة عن قصد ووعي لإعادة الاتصال بجوهرك الأصلي كجزء من الخلق الحي”. تمزج الممارسة بين اليقظة والتأمل مع الانغماس في الغابة. وبينما تعود جذورها إلى اليابان، فقد استحوذ عليها الغرب في السنوات الأخيرة، حيث اتخذت مسكنًا في لغة المساعدة الذاتية جنبًا إلى جنب مع الحمامات الصوتية وخزانات الحرمان الحسي. تقدم الفنادق الفاخرة والإقامات البوتيكية الآن هذه الطريقة للضيوف. ومن بين معجبيها جاستن بيبر وأميرة ويلز.
على اتصال بالطبيعة: أنشطة اليقظة والتأملات الموجهة… جزء من جلسة الاستحمام في الغابة لمدة ساعتين من Talaysay Tours
نشأت هذه الممارسة، المعروفة باسم “شينرين يوكو”، في اليابان في ثمانينيات القرن العشرين رداً على “كاروشي” ـ الموت بسبب الإفراط في العمل. وقد لاحظ الدكتور تشينج لي (عراب الاستحمام في الغابات) ثقافة العمل السامة التي تدمر شعب الأمة، ووصف ترياقاً: الانغماس في الطبيعة. ولم يكن هناك سوى القليل من الأبحاث لدعم النظرية في ذلك الوقت، مجرد حدس طبيب ميال إلى الطبيعة. ومع ذلك، ابتلعت الدولة حبوبه بالجملة. فتم شق مسارات عبر الغابات الخضراء في اليابان، وكثرت الأدلة المعتمدة من الحكومة، وشجعت المبادرات الترويجية المواطنين على التوجه إلى الغابة.
ومنذ ذلك الحين، أجريت أبحاث كثيرة حول هذه الظاهرة، وأصبحت ممارسة الاستحمام في الغابات ممارسة عالمية. وتشهد هذه الممارسة ارتفاعاً ملحوظاً في فانكوفر، وفي كندا على نطاق أوسع. وبدأت المتنزهات في إنشاء مسارات “العلاج بالغابات”، وتجري جامعة كولومبيا البريطانية أبحاثاً حول الفوائد الصحية المزعومة لهذه الممارسة.
إن المنطقة مناسبة تمامًا لمثل هذه الأنشطة. فهي جزء من منطقة أحيائية معتدلة تمتد من شمال كولومبيا البريطانية إلى أوريجون، وتشتهر بغاباتها البدائية الرائعة وأشجارها الضخمة. وتغطي الغابات حوالي 60% من كولومبيا البريطانية.
بعد الاستحمام في الغابة، تناقش المجموعة تجربتهم
وتشير الأبحاث إلى أن قضاء الوقت في الغابة قد يخفض معدل ضربات القلب وضغط الدم ومستويات الكورتيزول (هرمون التوتر)، فضلاً عن الحد من التعب الذهني والانفعالات ــ وربما حتى تقوية جهاز المناعة. وتفرز الأشجار مواد كيميائية محمولة في الهواء تسمى مبيدات الفطريات، والتي تعمل، وفقاً للدراسات التي قادها لي، على تعزيز خلايا الدم البيضاء وبالتالي قدرة الجسم على مقاومة العدوى والأمراض.
إنني أتقبل هذه الفكرة بسهولة أكبر من بعض الناس (فأنا أحتضن شجرة عندما تغمرني الرغبة في ذلك). وكان آخرون في مجموعتنا أكثر تشككا ـ في الفكرة عموما وفي حلقات التشارك بعد النشاط، حيث كان علينا أن نتحدث عن تجربتنا.
ولكن هناك ما يمكن قوله عن التركيز المتعمد على محيطك، والانخراط بشكل أكثر وعياً مع الطبيعة – أخذ الوقت الكافي للاستماع والملاحظة والشم حقًا. وهذا ينطبق بشكل خاص في عالمنا الذي غمرته الشاشات حيث تكون الغريزة الأولى عند مشاهدة شيء جميل في الطبيعة هي إخراج الهاتف والتقاطه.
تايلور ماكي، مرشد جولات Talaysay: “العلاج بالغابات يعني الخروج من رأسك والدخول إلى حواسك”
يقول مرشدنا تايلور ماكي، 22 عامًا: “عندما تمارس رياضة المشي لمسافات طويلة، يكون لديك وجهة، في حين أن العلاج بالغابات يعني الخروج من رأسك إلى حواسك والتواصل حقًا مع نفسك وجسدك والأرض من حولك”.
كانت ماكي تقود جلسات الاستحمام في الغابة على مدى العامين الماضيين، للسكان المحليين والسياح على حد سواء. وقد نشأ اهتمامها بهذه الممارسة من شوقها للتواصل مع جذورها. فهي كندية من أصل ياباني؛ وُلدت جدتها في معسكر اعتقال في كندا في أعقاب بيرل هاربور. وكانت ممارسة تقاليد مثل شينرين يوكو محاولة لاستعادة ثقافتها وإعادة صياغة ماضيها.
عندما نسير كل منا منفردًا في الغابة، يُطلب منا البحث عن الأشياء. تقول ماكي: “امشِ ببطء. فكلما كنت أبطأ، كلما رأيت المزيد. وهذا صحيح. يتقلص تركيزي ويتسع في نفس الوقت. بالإضافة إلى الأغصان المتمايلة فوق رأسي، أشاهد ورقة ملتفة تطفو على الأرض، ويرقة تتحرك على طول جذع، وبراعم التوت الصغيرة”.
المنظر من الغابة فوق خليج بورارد © جلوريا وونغ
في آخر نشاط لنا، يختار كل منا مكانًا للجلوس على المنحدرات المواجهة للمياه المتلألئة في المضيق. والنظرية هنا هي أنه إذا جلست ساكنًا لمدة 20 دقيقة، فإن الطبيعة ستعود إلى حالتها الأصلية غير المضطربة. وبينما أجلس في هدوء، تخرج كائنات صغيرة من بين الشجيرات. وتطير الطيور الصفراء بين قمم الأشجار. وترقص فراشة حولي قبل أن تحط على جذع شجرة مملوء بالطحالب. كل شيء هادئ وساكن.
كانت جيسيكا راونسلي ضيفة على Destination Canada ومجموعة Shangri-La
هل جربت الاستحمام في الغابة، وإذا كان الأمر كذلك، فما رأيك فيه؟ شاركنا بتجاربك في التعليقات أدناه. وتابع FT Globetrotter على Instagram على @FTGlobetrotter
المدن مع FT
يقدم لك FT Globetrotter، دليلنا الداخلي لبعض أعظم مدن العالم، نصائح الخبراء حول الأكل والشرب، وممارسة الرياضة، والفن والثقافة – وأكثر من ذلك بكثير
تجدنا في فانكوفر، نيويورك، لندن، طوكيو، باريس، روما، فرانكفورت، سنغافورة، هونج كونج، ميامي، تورنتو، مدريد، ملبورن، كوبنهاجن، زيورخ وميلانو
[ad_2]
المصدر