[ad_1]
أصبح الفن الآن شكلاً شائعًا من أشكال العلاج المستخدم في كل مكان بدءًا من مستشفيات الصحة العقلية وحتى البرامج الخيرية.
إعلان
عندما أغادر لندن في أوائل ديسمبر، هناك برودة رطبة في الهواء يبدو أنها تخترق معطفي الثقيل. باعتبارك شخصًا يعاني من الاضطراب العاطفي الموسمي (SAD)، فإن بداية فصل الشتاء دائمًا ما تكون وقتًا صعبًا.
لذلك، عندما نزلت من الطائرة في جزيرة سانت لوسيا الكاريبية لأصطدم بجدار من الهواء الدافئ الرطب والرائحة الترابية للنباتات المبللة بالمطر، أشعر على الفور بخفة ذهنية.
ومع ذلك، لم آت إلى نقطة الإجازة الساخنة لقضاء القليل من شمس الشتاء فقط. لسحق انحداري الموسمي إلى الاكتئاب والقلق، انضممت إلى منتجع فني في منتجع StolenTime by Rendezvous الواقع على شاطئ البحر.
كيف يمكن للفن أن يفيد الصحة العقلية؟
وفقًا لتقرير صادر عن منظمة الصحة العالمية (WHO) نُشر في عام 2019، حددت نتائج أكثر من 3000 دراسة “دورًا رئيسيًا للفنون في الوقاية من اعتلال الصحة، وتعزيز الصحة، وإدارة وعلاج الأمراض طوال العمر. “
أصبح الفن الآن شكلاً شائعًا من أشكال العلاج المستخدم في كل مكان بدءًا من مستشفيات الصحة العقلية وحتى البرامج الخيرية.
في StolenTime، تقود الفنانة فينيشيا بيري المقيمة في لندن جلساتنا. تعدنا الأنشطة المختلفة بمساعدتنا على إحياء خيالنا وتحرير عقولنا من التوقعات واغتنام الفرص.
لماذا يجب أن تذهب في تراجع فني؟
يبدأ بيري درسنا الأول بأن يطلب منا أن نغمض أعيننا، ونتخيل مربعًا ثم نرسم مخططه في الوقت المناسب لإبطاء التنفس. إنه يساعد على تهدئة الأفكار المزدحمة وتركيز ذهني على شيء أقل تعقيدًا وأكثر واقعية.
بعد ذلك، يوضح لنا بيري كيف سنقوم برسم “مشهد غريب الأطوار” لمساعدتنا على التواصل مع إبداعنا.
انجذبت على الفور إلى شجرة سمعان العملاقة ذات العقد في الخارج – والتي يقال إن عمرها يزيد عن 150 عامًا – والأوراق العريضة ذات اللون الأخضر الليموني من أوراق الشجر السميكة التي تجعل المنتجع يبدو وكأنه نصف مخفي في الغابة.
أضيف شخصية تمارس اليوجا – لقد حضرت جلسة حالمة على شاطئ البحر في ذلك الصباح – وقطة تتمدد كقصيدة لبابلز، القط المقيم في الفندق.
يطلب منا بيري الابتعاد عن الألوان الواقعية، بحيث تصبح شجرتي أرجوانية اللون بسبب السماء الغامقة عندما وصلنا في الليلة السابقة وتتحول الأرض إلى اللون الفيروزي المشرق للبحر الكاريبي.
لقد شعر الدرس الأول بالتحرر؛ لا يسمح لنا بيري بمسح أي شيء ويشجعنا على الانغماس فيه دون خوف من الأخطاء.
أين هو أفضل تراجع فني؟
تعد منطقة البحر الكاريبي مكانًا مناسبًا لتحسين الصحة العقلية. يجذبك الطقس الدافئ إلى الهواء النقي بينما تتمتع زخات المطر القصيرة الأمد ولكن الغزيرة بإحساس علاجي بالإفراج.
في الليل، يمتلئ الهواء بزقزقة الطيور والضفادع، وتكون الأمواج الإيقاعية للبحر نائمة بشكل مدهش.
يشجع منتجع StolenTime المخصص للبالغين فقط – والذي يصف نفسه على أنه منتجع صحي يسمح للضيوف بالهروب من ضغوط عالم العصر الحديث – على الاستيقاظ مبكرًا من خلال المشي على الشاطئ وركوب الدراجات إلى سوق السبت ودروس اللياقة البدنية مع أولمبيين سابقين والتأمل عند شروق الشمس.
ومع ذلك، فإن الأمر لا يذهب بعيدًا في الطريق الصحي ليصبح زاهدًا تمامًا.
هناك ساعة شمبانيا كل مساء، وصفحتان من كوكتيلات الروم على قوائم المشروبات، ومطعم أصابع القدم في الرمال مع أطباق كريول مملوءة وموسيقى حية في المساء (على الرغم من أنه حتى الساعة 11 مساءً فقط حتى لا يفوت الضيوف اليوغا الصباحية) ).
هناك أيضًا الكثير خارج حدود المنتجع من خلال الأنشطة الصحية. يعد تسلق جروس بيتون المعين من قبل اليونسكو بمثابة جهد مذهل لمدة ساعتين في صعود صخري.
إعلان
الطريق مزدحم بأشجار الصبار والنخيل وأشجار البامية العملاقة التي يشبه لحاءها الأحمر المتقشر الجلد المحروق بسبب الشمس، وقد اكتسبت لقب “الشجرة السياحية”.
وفي مكان قريب، توجد حمامات طينية كبريتية بركانية للبشرة المتوهجة وشلالات للغطس البارد الذي يعزز الدورة الدموية.
يمكن للأشخاص الأكثر ميلًا إلى المتعة أن يرقصوا بعيدًا عن همومهم في حفل Friday Night Street Party في جزيرة جروس، حيث يضخ نظام الصوت الضخم موسيقى الريغي والشوارع عبارة عن ضباب من الدخان المنبعث من الشوايات في الهواء الطلق.
بالعودة إلى المنتجع، تدفعنا جلساتنا الفنية اللاحقة إلى أن نكون أكثر تجريدًا، مع إشارة إلى هوس ماتيس في أواخر حياته بقصاصات الورق وأعمال بيري الفنية المتموجة المستوحاة من الجسد الأنثوي.
يعد التخلي عن السيطرة وقبول الحادث ممارسة صعبة ولكنها قوية لتخفيف القلق.
إعلان
يقول بيري: “لن يأتي شيء على الإطلاق كما تتوقعه تمامًا”، في إشارة إلى أعمالنا الفنية، ولكن ربما أيضًا إلى الحياة بشكل عام. “أنا لست راضيًا تمامًا عن عملي أبدًا، ولهذا السبب أستمر في الإبداع.”
[ad_2]
المصدر