[ad_1]
اشترك في بريدنا الإلكتروني المجاني Living Well للحصول على نصائح حول كيفية عيش حياة أطول وأكثر صحة وسعادة. عش حياتك بشكل أكثر صحة وسعادة مع نشرتنا الإخبارية الأسبوعية المجانية Living Well
قد يكون الكحول جزءًا كبيرًا من كيفية تفاعل العديد من الأشخاص واحتفالاتهم، ولكنه قد يكون له تأثير سلبي على حياتنا بعدة طرق، كما يسلط أسبوع التوعية بالكحول (1-7 يوليو)، الذي نسقته مؤسسة Alcohol Change UK.
ومع ذلك، في حين أن بعض المخاطر المرتبطة بالإفراط في الشرب واضحة، فماذا عن الطرق الأكثر هدوءًا أو الأكثر إثارة للدهشة التي قد يؤثر بها الكحول على صحتك؟
يقول ستيفن هانان، مدير الخدمات السريرية في Optical Express: “لا يعد عدم وضوح الرؤية أحد الآثار الجانبية الرئيسية فحسب، بل إن الشرب يمكن أن يسبب أيضًا أعراضًا مرتبطة بجفاف العين”.
“قد يشمل ذلك احمرار العينين نتيجة لتورم الأوعية الدموية في العينين، أو ما يعرف بالمظهر المحتقن بالدم، والحكة، والتهيج أو الانزعاج، وتقلب الرؤية.
وتضيف هانان: “على الرغم من أن هذه مجرد مشكلات بسيطة، فإن تعاطي الكحول على المدى الطويل يمكن أن يؤدي في الواقع إلى إتلاف الأعصاب البصرية داخل أعيننا بشكل دائم، وهي الاتصالات المسؤولة عن إرسال المعلومات البصرية من العينين إلى الدماغ”.
“إن التوقف عن تناول الكحول أو التقليل من تناوله سيسمح لجسمك بمرور الوقت بعكس مسار العديد من التأثيرات القصيرة والطويلة الأمد الناجمة عن تناول الكحول ووضع حد لها. على سبيل المثال، بعد 24 ساعة فقط من عدم تناول الكحول، ستعود مستويات السكر في الدم إلى طبيعتها وستختفي الرؤية الضبابية الناجمة عن تناول الكحول.”
افتح الصورة في المعرض
(ألامي/بي إيه)
ضعف المناعة
تقول كارولينا جونكالفيس، الصيدلانية المشرفة في فارميكا: “إن تناول الكحول على المدى القصير يمكن أن يعيق نشاط الخلايا المناعية مثل الخلايا البلعمية والخلايا التائية والخلايا البائية، والتي تعد ضرورية لتحديد مسببات الأمراض ومكافحتها. ويؤدي هذا الخلل إلى زيادة قابلية الجسم للإصابة بالعدوى والأمراض.
“وعلاوة على ذلك، يؤثر الكحول على الفور على الجهاز الهضمي، وهو نقطة الاتصال الأولى قبل دخول مجرى الدم. ويتغير ميكروبيوم الأمعاء، وهو مجتمع من الكائنات الحية الدقيقة التي تساعد في وظيفة الأمعاء ونضج الجهاز المناعي، بسبب الكحول.
افتح الصورة في المعرض
(ألامي/بي إيه)
وتوضح قائلة: “تظهر الأبحاث أن الكحول يعطل الاتصال بين ميكروبات الأمعاء والجهاز المناعي المعوي. كما أنه يلحق الضرر بالخلايا الظهارية والخلايا التائية والعدلات في الجهاز الهضمي، مما يعرض حاجز الأمعاء للخطر ويسمح للميكروبات بالتسرب إلى مجرى الدم.
“وأخيرًا، يمكن للكحول أن يؤثر على إنتاج السيتوكين (البروتينات التي تتحكم في الالتهاب)، مما يؤدي إلى اختلال الاستجابة المناعية.”
تغيرات الدورة الشهرية
ويضيف جونكالفيس: “لقد توصلت المزيد من الأبحاث إلى أن الإيثانول الموجود في الكحول يمكن أن يعطل كيفية تفاعل الغدة النخامية، التي تنتج الهرمونات، مع منطقة ما تحت المهاد، وهي المنطقة من الدماغ المسؤولة عن تنظيم العواطف، والمبايض. يشار إلى هذه التفاعلات بشكل جماعي باسم “محور ما تحت المهاد – الغدة النخامية – الغدد التناسلية”.
“قد يؤدي تناول الكحول إلى تعطيل إفراز هرمون الملوتن (LH) وهرمون تحفيز الجريبات (FSH)، وكلاهما جزء من محور HPG. وقد يؤثر هذا على نضوج الجريبات المبيضية وكيفية تحفيز التبويض، مما يؤدي إلى تغيرات هرمونية وفسيولوجية قد تسبب اضطرابات في الدورة الشهرية.”
مشاكل الخصوبة
يقول الدكتور ديفيد ماكلوغلان، استشاري الطب النفسي المتخصص في علاج الإدمان في مستشفى بريوري روهامبتون، والمؤسس المشارك لتطبيق Curb لتغيير السلوك الإدماني: “إن الإفراط في تناول الكحول يقلل من إنتاج هرمون التستوستيرون لدى الرجال، فضلاً عن تعطيل الهرمونات الأخرى مما يؤدي بدوره إلى إتلاف عدد ونوعية الحيوانات المنوية التي ينتجها الرجال.
“عند النساء، يعطل الكحول عملية التبويض وزرع البويضة المخصبة. وقد أظهرت دراسة حديثة أجرتها جامعة لويزفيل أن تناول الكحول باعتدال، أي ما يعادل ثلاثة إلى ستة مشروبات كحولية فقط في الأسبوع، يقلل من فرصة الحمل بنسبة 44%.”
خطر الإصابة بالسرطان
في حين أن السرطان يمكن أن يؤثر على أي شخص ولا يمكن الوقاية منه دائمًا، يشير ماكلوغلان أيضًا إلى أن الكحول هو عامل خطر معروف للإصابة بهذا المرض.
ويقول: “قد يفاجأ الناس عندما يعلمون أن 10% من جميع حالات سرطان الثدي ترجع إلى استهلاك الكحول، وهو أحد عوامل الخطر الأساسية للإصابة بالسرطان، حتى عند انخفاض كميات الاستهلاك”.
“أعلنت الوكالة الدولية لبحوث السرطان أن الكحول مادة مسرطنة من المجموعة الأولى، وهو ما يضعها في نفس فئة التبغ والإشعاع والأسبستوس.”
الامتصاص ومشاكل الدم
ويؤدي تعاطي الكحول على المدى الطويل أيضًا إلى ضعف امتصاص فيتامين ب وحمض الفوليك، وهو أمر ضروري لصحة خلايا الدم الحمراء.
يقول ماكلوغلان: “الإفراط في تناول الكحول (يمكن أن يسبب) فقر الدم كبير الخلايا، حيث تتضخم خلايا الدم الحمراء ولكنها غير فعالة وتتحلل بشكل أسرع من خلايا الدم الحمراء السليمة. يمكن أن تشمل الأعراض التعب وفقدان التوازن والوخز واضطراب المزاج واضطرابات المعدة”.
انخفاض الحالة المزاجية والقلق
افتح الصورة في المعرض
(ألامي/بي إيه)
الكحول مادة مثبطة يمكن أن تنتج في البداية تأثيرًا مهدئًا. ومع ذلك، كما توضح ليزا جان، رئيسة قسم الوقاية من الصحة العقلية في Nuffield Health: “عندما يزول هذا التأثير، نرى عادةً تأثيرًا ارتداديًا حيث ترتفع مستويات القلق. ويرجع هذا جزئيًا إلى أن الكحول يعطل توازن النواقل العصبية والرسائل الكيميائية في الدماغ.
“وهناك جانب اجتماعي لهذه المسألة أيضاً. فعندما نشرب، نصبح في حالة سُكر و”لا مبالاة”، وهو ما قد يدفعنا إلى قول وفعل أشياء لم نكن لنفعلها عندما كنا في كامل وعينا. وإذا دخلنا في حالة “انقطاع للذاكرة” (فترات من فقدان الذاكرة الناجم عن الكحول) خلال فترة التسمم الحاد، فإننا نصبح أكثر عرضة للاستيقاظ ونحن نشعر بالقلق والخوف والقلق والرعب”.
ارتفاع ضغط الدم
يوضح ناثان بينمان، المدير الطبي في Nuffield Health، أن شرب الكحول يمكن أن يؤثر على الأوعية الدموية أيضًا.
“قد يؤدي هذا إلى تضييق الأوعية الدموية. فعندما تضيق الأوعية الدموية، يضطر القلب إلى العمل بجهد أكبر لدفع الدم إلى أنحاء الجسم، مما يزيد من ضغط الدم”، كما يقول بينمان. “قد يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، مما يزيد من احتمالية إصابة الشخص بنوبة قلبية أو سكتة دماغية”.
تغيرات الرغبة الجنسية
قد يكون للكحول في البداية تأثير معزز للهرمونات مثل السيروتونين والدوبامين والتستوستيرون، والتي قد تعمل على تعزيز الرغبة الجنسية. ويضيف بينمان: “ومع ذلك، مع مرور الوقت، ستنخفض هذه المستويات، مما يقلل من مقدار الرغبة الجنسية التي قد يشعر بها الشخص وقد يؤدي إلى حالات الاكتئاب أو القلق”.
[ad_2]
المصدر