[ad_1]
اشترك في البريد الإلكتروني المجاني للعيش جيدًا للحصول على مشورة بشأن العيش في حياة أكثر سعادة وصحة وأطول حياتك أكثر صحة وسعادة مع النشرة الإخبارية المجانية للعيش Well Living Welly أكثر صحة وسعادة مع نشرة Well Living المجانية المجانية لدينا
يمكن أن يقلل الحفاظ على نظرة إيجابية بشكل كبير من خطر انخفاض الذاكرة في منتصف العمر ، وفقًا لدراسة كبيرة مدتها 16 عامًا.
اكتشف الباحثون الذين يتتبعون أكثر من 10،000 فرد على مدى سن 50 علاقة مقنعة: لقد حقق المشاركون الإبلاغ عن مستويات أعلى من الرفاهية درجات أفضل في اختبارات الذاكرة.
أشار البحث المكثف إلى أن أولئك الذين لديهم تصرف أكثر إيجابية أبلغوا أيضًا عن شعور أكبر بالوكالة الشخصية ، بما في ذلك مشاعر السيطرة المعززة والاستقلال وحرية اتخاذ خياراتهم الخاصة.
في حين أن العلاقة الملحوظة بين الإيجابية والصحة المعرفية كانت متواضعة في الحجم ، أكد مؤلفو الدراسة على أهميتها الإحصائية ، مما يشير إلى وجود علاقة ملموسة بين الحالة النفسية والحفاظ على وظيفة الذاكرة مع تقدم العمر.
“تمثل هذه الدراسة خطوة مهمة نحو فهم التفاعل بين الرفاهية والذاكرة بمرور الوقت” ، قال المؤلف المشارك جوشوا ستوت ، أستاذ الشيخوخة وعلم النفس السريري في جامعة كوليدج لندن ،.
“إنه يوفر رؤى جديدة حول كيفية ارتباط الرفاهية ذاتية التصنيف بالذاكرة والعكس بالعكس.
“في حين أن نتائجنا أولية ، فإنها تسلط الضوء على أهمية النظر في التأثيرات النفسية والاجتماعية على صحة الدماغ مثل الذاكرة.”
فتح الصورة في المعرض
اقترح الباحثون أسبابًا تجعل الرفاهية تأثير إيجابي على الذاكرة ، مثل الأشخاص قد يكونون أكثر عرضة لممارسة الرياضة ، مما يحسن الصحة (Alamy/PA)
تتبعت الدراسة 10،760 رجلاً ونساء تزيد عن 50 عامًا شاركوا في دراسة اللغة الإنجليزية الطولية للشيخوخة.
تم تقييمهم على الرفاهية والذاكرة كل عامين-ما مجموعه تسع مرات خلال فترة الدراسة التي استمرت 16 عامًا ، ابتداءً من عام 2002.
قام الباحثون بفحص قدرة الناس على التعلم واستدعاء 10 كلمات على الفور وبعد تأخير.
تم تقييم الرفاهية أيضًا باستخدام استبيان جودة الحياة ، والنظر في مجالات مثل المتعة والتحكم والاستقلال.
من بين الأسئلة التي طرحت عليها الأشخاص العبارات: “يمكنني أن أفعل الأشياء التي أريد القيام بها” ، و “أشعر أن الحياة مليئة بالفرص”.
وجدت الدراسة وجود ارتباط صغير ولكن مهم بين الرفاهية العالية والذاكرة الأفضل ، والتي لا تزال موجودة حتى بعد أخذ أي اكتئاب في الاعتبار.
اقترح الباحثون أسبابًا تجعل الرفاهية تأثير إيجابي على الذاكرة ، مثل الأشخاص قد يكونون أكثر عرضة لممارسة الرياضة ، مما يحسن الصحة.
وأضافوا أن العمر والجنس وعوامل نمط الحياة الأخرى والوضع الاجتماعي والاقتصادي قد يكون لهما تأثير سلبي أو إيجابي على الرفاهية والذاكرة.
لم يجد المؤلفون أي دليل على أن الذاكرة الفقيرة تسبب رفاهية منخفضة في بعض الناس ، لكنهم أكدوا أن هذا لا يمكن استبعاده.
تم تمويل البحث من قبل Alzheimer’s Research UK وغيرها ، بما في ذلك مجلس البحوث الطبية.
فتح الصورة في المعرض
وجدت الدراسة وجود ارتباط صغير ولكن مهم بين الرفاهية العالية والذاكرة الأفضل ، والتي لا تزال موجودة حتى بعد أخذ أي اكتئاب في الاعتبار. (Alamy/PA)
وقالت إيما تايلور ، مديرة خدمات المعلومات في مرض الزهايمر في المملكة المتحدة: “إن حب قلبك ، والبقاء حادة والحفاظ على التواصل هو مفتاح حماية صحة الدماغ لدينا مع تقدمنا في العمر.
“هناك 14 عوامل مخاطر صحية ونمط الحياة المعمول بها للخرف ، بما في ذلك الافتقار إلى ممارسة الرياضة البدنية والعزلة الاجتماعية والاكتئاب ، المرتبطة بالرفاهية.
ووجدت هذه الدراسة أن الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا والذين أبلغوا أنهم شعروا بالسعادة والوفاء في الحياة لديهم ذاكرة أفضل بمرور الوقت.
“ومع ذلك ، فإن هذا البحث هو الملاحظة-وهناك حاجة إلى مزيد من العمل لفهم كيفية ربط الرفاهية الإيجابية والذاكرة وما إذا كان هذا له تأثير على خطر الخرف.
“الاعتناء برفاهيتنا العقلية يلعب دورًا مهمًا في صحتنا العامة.
“ولم يفت الأوان أبدًا لبدء اتخاذ خطوات للحفاظ على صحة أدمغتنا طوال حياتنا وتقليل التأثير المدمر للخرف.”
وقال الدكتور إميلي ويلروث ، أستاذة مساعدة ، أستاذة مساعدة في علوم النفسية والدماغ بجامعة واشنطن في سانت لويس ، ميسوري: “للمضي قدمًا ، سيكون من الرائع أن يبني هذا البحث على أسس أبحاث الذاكرة المستمرة لإبلاغ الاستراتيجيات التي يمكن أن تدعم الصحة المعرفية في السكان المتقدمين-“.
تم نشر الدراسة في مجلة الشيخوخة والصحة العقلية.
[ad_2]
المصدر