[ad_1]
ابق في صدارة اتجاهات الموضة وخارجها من خلال النشرة الإخبارية الأسبوعية المجانية لتحرير نمط الحياة ابق في صدارة اتجاهات الموضة وخارجها من خلال النشرة الإخبارية الأسبوعية المجانية لتحرير نمط الحياة
قبل أن يجد الشهرة باعتباره أكثر الناجين شجاعة في التلفزيون، تعرض بير جريلز لحادث مرعب وشيك. كان ذلك في عام 1996، عندما كان جريلز يبلغ من العمر 21 عامًا ويخدم في القوات الجوية الخاصة. كان يقفز بالمظلة في زامبيا، وكان متحمسًا للمشاركة فيما كان من المفترض أن يكون قفزًا روتينيًا بالمظلة. لكن لم يكن أي شيء عما حدث بعد ذلك أمرًا عاديًا. بعد فشل مظلته في الفتح بشكل صحيح، واصل جريلز الاندفاع نحو الأرض بسرعة مذهلة، وسقط أكثر من 16000 قدم في المجمل. ثم أصبح كل شيء مظلمًا. عندما استيقظ جريلز في المستشفى، علم أنه قد كسر ثلاث فقرات، وأنه قد لا يتمكن من المشي مرة أخرى.
أخبرني جريلز البالغ من العمر 49 عامًا اليوم: “كان هذا الحادث بالتأكيد وقتًا مظلمًا وصعبًا بالنسبة لي في سن مبكرة”. “الأشياء التي كنت أعتبرها أمرا مفروغا منه، مثل صحتي وعملي ومهاراتي، اختفت فجأة. لقد قمت بإعادة ضبط كبيرة في حياتي بالطريقة التي تأمل ألا تحدث أبدًا.
وبعد أقل من عامين من إصابته بكسر في الظهر، أصبح جريلز أحد أصغر الأشخاص الذين تسلقوا أعلى جبل في العالم، حيث حقق حلمه في تسلق جبل إيفرست. ويواصل قائلا: “(الحادث) هو السبب الذي جعلني أركز بشدة على جبل إيفرست”، واصفا التحدي بأنه “شكل متطرف من العلاج” وسط صدمة شعر بأنه “غير مجهز” للتعامل معها. “(لكن) ليس نموذجًا قابلاً للتكرار أن تقول إن عليك أن تغتنم فرصة واحدة من كل ستة للموت من أجل الشفاء”.
في السنوات التي تلت الحادث، أصبح جريلز مدافعًا صريحًا عن التوعية والدعم في مجال الصحة العقلية. في عام 2022، أصدر كتابًا للمساعدة الذاتية بعنوان Mind Fuel، مليئًا بالاستراتيجيات اليومية لبناء المرونة العقلية. وهو الآن يتعاون مع نجم Love Island الدكتور أليكس جورج، سفير الشباب في المملكة المتحدة للصحة العقلية، لإطلاق تطبيق “اللياقة العقلية” الأول من نوعه والمصمم خصيصًا للرجال.
ويقول: “هناك الكثير من تطبيقات الصحة العقلية الرائعة، لكنها تميل إلى أن تكون خفيفة جدًا أو موجهة نحو النساء”. ويضيف أن الهمة تستهدف “السكان المنسيين”. وفقًا لمؤسسة الصحة العقلية، يعاني واحد من كل ثمانية رجال في المملكة المتحدة من القلق أو الاكتئاب أو التوتر. وتشير التقديرات أيضًا إلى أن الرجال يشكلون 75 في المائة من حالات الانتحار في البلاد. عندما تقابل هذه الإحصائيات بالنتائج التي تفيد بأن 40% من الرجال يشعرون بعدم الارتياح عند التحدث عن صحتهم العقلية مع أصدقائهم أو أسرهم أو أخصائيي الرعاية الصحية، فإن الوصمات المرتبطة بالجنسين تصبح موضع تركيز حاد. يوضح جريلز أن “الهمة هي محاولة لمكافحتهم”.
كان هناك دائمًا افتراض بطولي (عني). لم أشعر أبدًا بالارتياح تجاه (ذلك) لأنني كنت أعلم أن وراء كل ذلك كان هناك الكثير من النضال
ويطلق على التطبيق اسم “مجموعة أدوات” للرجال لمساعدتهم على بناء المرونة العقلية حتى “نكون مستعدين عندما تأتي عواصف الحياة حتما”. ويستخدم عناصر اللعب لتشجيع العادات الإيجابية للمستخدمين التي يمكن أن تساعد في تعزيز الصحة العقلية، بالإضافة إلى برنامج الدردشة الآلي الذي يعمل بالذكاء الاصطناعي الذي يخصص الرحلة الصحية لكل مستخدم. ومع ذلك، لم يتم تضمين النصائح المتعلقة بالتنوع الأكثر خيالية. يقول جريلز إن الرجال قد لا “يجدون أن القيام بتمارين التنفس أو الاستماع إلى موسيقى الغليون أمر غير جذاب”.
الهدف النبيل للتطبيق هو تغيير الطريقة التي يفكر بها الرجال في المرض العقلي: يقول جريلز: “إنهم يعتقدون أن هذا اعتراف بالضعف”. “نحن نحاول تغيير ذلك إلى اعتراف بالمعركة.”
سألت جريلز عن الأدوات والتقنيات التي تشكل “ترسانة الأسلحة” الخاصة به. ويقول: “الشمس على وجهي، وقدمي حافيتان على الأرض، والحركة – أول شيء في الصباح”. كما أنه يدمج الاستحمام البارد أو الحمامات الجليدية في روتينه. ويواصل قائلاً: “التغذية مهمة، والصداقات مهمة”. “المشكلة المشتركة هي مشكلة مقسمة إلى النصف.”
عند إصدار كتاب Mind Fuel، اقترح بعض النقاد والقراء أن جريلز قد “بالغ في تبسيط” مشكلة الصحة العقلية، وأن بعض الاستراتيجيات التي اقترحها – مثل الذهاب في نزهة على الأقدام – قد تبدو شاقة بشكل لا يصدق لشخص يعاني من حالة نفسية خطيرة. مصيبة. فكيف ينظر إلى هذه الانتقادات الآن؟ قال لي: “لم أفعل هذا الكتاب باستخفاف”. “لقد فعلت ذلك بالتشاور مع طبيب نفساني قام بعد ذلك بإدارة الأمر أمام جمعيات خيرية للصحة العقلية.” يضيف جريلز: لن يكون هناك شيء مثالي. “إنه نفس الشيء مع ميتل؛ لن تكون مثالية ولكن ما هو البديل؟ لا تفعل شيئًا ولا تتلقى أي انتقاد أبدًا؟
منذ عام 2017، عندما كتب مقال رأي حول مواجهة قضايا الصحة العقلية، واصل جريلز الدفاع عن القضية علنًا. ليس غريبًا على رسم خرائط المناطق الصعبة والمجهولة، يقول جريلز إنه قرر التحدث علنًا لتبديد فكرة أنه نوع من سوبرمان. يقول: “كانت هناك دائمًا افتراضات بطولية من البرامج التلفزيونية”. “لم أشعر أبدًا بالارتياح تجاه (ذلك) لأنني كنت أعلم أن وراء كل ذلك كان هناك الكثير من النضال. لم أكن أريد أن يفترض الناس أن (كل شيء) دائمًا ما يكون رائعًا. ليس لدي مشكلة في القول إن الحياة صعبة في بعض الأحيان، تمامًا كما تكون الحياة البرية صعبة في بعض الأحيان. وكل ذلك يبدأ بالضعف والتواضع، قبل أن تبني على ذلك.
ويضيف: “لكن، ابنِ من الصخر، وليس من الرمل”.
يمكن تنزيل Mettle عبر متجر تطبيقات Apple الآن، وسيصل إلى متجر Google Play قريبًا
[ad_2]
المصدر