[ad_1]
قم بالتسجيل للحصول على بريدنا الإلكتروني المجاني لتلقي تحليل حصري على هذا الأسبوع
قد يؤدي أخذ مكملات فيتامين D3 يوميًا إلى منع سنوات من الشيخوخة البيولوجية ، وفقًا لدراسة جديدة قد تؤدي إلى استراتيجيات واعدة لطول العمر.
قامت الدراسة ، التي نشرت يوم الخميس في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية ، بتقييم البيانات من التجربة السريرية الحيوية التي تم فيها تتبع النساء الأمريكيات الذين تتراوح أعمارهن بين 55 عامًا وأعلى أعمارهم ويبلغن عمرهم 50 عامًا وما فوق بعد خمس سنوات من مكملات فيتامين D3 و Omega 3 الدهنية.
نظرت بشكل خاص في تأثير المكملات على التيلوميرات في الخلايا ، والتي تكرر تسلسل الحمض النووي في نهايات الكروموسومات التي تمنعهم من التحلل.
تقصر هذه القبعات الواقية من الكروموسومات خلال العملية الطبيعية للشيخوخة وترتبط بتطوير مختلف الأمراض المرتبطة بالعمر.
وقال جوان مانسون ، وهو مؤلف مشارك لدراسة دراسة مستشفى بريجهام والنساء: “إن الحيوية هي أول تجربة عشوائية واسعة النطاق وطويلة الأجل لإظهار أن مكملات فيتامين (د) تحمي التيلوميرات والحفاظ على طول التيلومير”.
“هذا ذو أهمية خاصة لأن الحيوية أظهرت أيضًا فوائد فيتامين (د) في الحد من الالتهاب وخفض مخاطر الأمراض المزمنة المختارة للشيخوخة ، مثل السرطان المتقدم وأمراض المناعة الذاتية.”
مجموعة مختارة من مكملات الفيتامينات (Getty)
في حين أن الدراسات السابقة على المدى القصير ، اقترحت الدراسات الصغيرة أن فيتامين د أو أوميغا 3 مكملات الأحماض الدهنية تدعم التيلوميرات ، كانت النتائج غير متسقة.
في التجربة الحيوية ، قام الباحثون بتتبع مكملات فيتامين D3 (حوالي 50 ملغ في اليوم) وأحماض أوميغا 3 الدهنية (1G في اليوم) في المشاركين لمدة خمس سنوات.
تم تقييم طول التيلومير في خلايا الدم البيضاء في الأساس وكذلك العامين الثاني والرابع في حوالي 1054 من المشاركين.
وجد الباحثون أن تناول مكملات فيتامين D3 قلل بشكل كبير من تقصير التيلومير على مدى أربع سنوات.
“بالمقارنة مع الدواء الوهمي ، انخفضت مكملات فيتامين D3 بشكل كبير من استنزاف طول التيلومير الكريات البيض” ، كتبوا.
هذا يعادل منع “ما يقرب من ثلاث سنوات من الشيخوخة مقارنة مع الدواء الوهمي”.
ومع ذلك ، فإن مكملات الأحماض الدهنية أوميغا 3 لم يكن لها أي تأثير كبير على طول التيلومير طوال فترة المتابعة.
وقال هايدونج تشو ، مؤلف آخر للدراسة: “تشير النتائج التي توصلنا إليها إلى أن مكملات فيتامين (د) المستهدفة قد تكون استراتيجية واعدة لمواجهة عملية الشيخوخة البيولوجية ، على الرغم من وجود مزيد من الأبحاث”.
“قد يكون لمكملات فيتامين D3 اليومية مع أو بدون الأحماض الدهنية أوميغا 3 دورًا في تآكل التيلومير أو الشيخوخة الخلية.”
[ad_2]
المصدر