[ad_1]
قم بالتسجيل للحصول على ملخص كامل لأفضل الآراء لهذا الأسبوع في رسائل البريد الإلكتروني الخاصة بـ Voices Dispatches. اشترك في النشرة الإخبارية الأسبوعية المجانية الخاصة بـ Voices
تشير دراسة جديدة إلى أن الغضب قد يساعدك على تحقيق أهدافك.
غالبًا ما يُنظر إلى الغضب على أنه عاطفة سلبية، ويمكن أن يكون في الواقع حافزًا قويًا للأشخاص لتحقيق أهداف صعبة في حياتهم.
وتشير الدراسة إلى أنه مفيد في تحقيق أهداف أكثر تحديا، ولكن لا يبدو أنه مرتبط بمهام أسهل.
وتشير النتائج إلى أن المشاعر التي غالبا ما تعتبر سلبية، مثل الغضب أو الملل أو الحزن، يمكن أن تكون مفيدة.
توضح هذه النتائج أن الغضب يزيد من الجهد المبذول لتحقيق الهدف المنشود، مما يؤدي في كثير من الأحيان إلى نجاح أكبر
الدكتورة هيذر لينش
وقالت المؤلفة الرئيسية هيذر لينش، الأستاذة في قسم العلوم النفسية والدماغية بجامعة تكساس إيه آند إم بالولايات المتحدة الأمريكية: “غالبًا ما يعتقد الناس أن حالة السعادة مثالية، ويعتبر غالبية الناس السعي وراء السعادة هدفًا رئيسيًا”. هدف الحياة.
“إن وجهة النظر القائلة بأن المشاعر الإيجابية مثالية للصحة العقلية والرفاهية كانت بارزة في الروايات العامة والنفسية عن المشاعر، لكن الأبحاث السابقة تشير إلى أن مزيجًا من المشاعر، بما في ذلك المشاعر السلبية مثل الغضب، يؤدي إلى أفضل النتائج.”
وأضافت أن النظرية الوظيفية للعاطفة تشير إلى أن جميع المشاعر، سواء كانت جيدة أو سيئة، هي ردود أفعال لأحداث داخل بيئة الشخص وتخدم غرض تنبيه ذلك الشخص إلى المواقف المهمة التي تتطلب اتخاذ إجراءات.
وفي الدراسة، أجرى الباحثون تجارب شملت أكثر من 1000 شخص، وقاموا بتحليل بيانات المسح من أكثر من 1400 مشارك.
في كل تجربة، أثارت الدراسة إما استجابة عاطفية – مثل الغضب أو التسلية أو الرغبة أو الحزن – أو حالة عاطفية محايدة، قبل تقديم هدف صعب للمجموعة.
تضمنت إحدى التجارب عرض صور على الأشخاص مصممة لإثارة استجابات عاطفية أو محايدة محددة، ثم طُلب منهم حل سلسلة من ألغاز الكلمات.
وفي لعبة أخرى، كان الهدف هو الحصول على درجات عالية في إحدى ألعاب الفيديو الخاصة بالتزلج، حيث تضمنت إحدى الألعاب اللعب الصعب ــ تجنب الأعلام في مضمار سباق التعرج ــ ولعبة أخرى أسهل تضمنت القفز فقط.
ووجد الباحثون أن الغضب في جميع الألعاب أدى إلى تحسين قدرة الأشخاص على تحقيق أهدافهم مقارنة بالحالة المحايدة في مجموعة متنوعة من المواقف الصعبة.
في بعض الحالات، ارتبطت المشاعر بزيادة الدرجات أو أوقات استجابة أقصر.
وفي إحدى التجارب، أدى الغضب أيضًا إلى زيادة الغش حتى يمكن تحقيق نتيجة أفضل.
كما تم تحليل البيانات من سلسلة من الدراسات الاستقصائية التي تم جمعها خلال الانتخابات الرئاسية الأمريكية لعامي 2016 و2020.
قبل الانتخابات، طُلب من الناس تقييم مدى غضبهم إذا لم يفز مرشحهم المفضل.
وبعد الانتخابات، أبلغوا عما إذا كانوا قد صوتوا ولمن صوتوا.
الأشخاص الذين أشاروا إلى أنهم سيغضبون إذا لم يفز مرشحهم كانوا أكثر عرضة للتصويت، لكن الغضب لم يكن له أي تأثير على المرشح الذي صوتوا له.
وقال الدكتور لينش: “تظهر هذه النتائج أن الغضب يزيد من الجهد المبذول لتحقيق الهدف المنشود، مما يؤدي في كثير من الأحيان إلى نجاح أكبر”.
وأضافت أن آثار الغضب في تحفيز الناس للوصول إلى أهدافهم وتحقيقها بشكل متكرر كانت خاصة بالمواقف التي كانت فيها الأهداف أكثر صعوبة.
لا يبدو أن الغضب مرتبط بتحقيق الأهداف عندما تكون الأهداف أسهل، كما هو الحال في لعبة فيديو القفز على الجليد.
وأشار الدكتور لينش أيضًا إلى أنه في حين أن الغضب كان مرتبطًا بزيادة النجاح في جميع المجالات، إلا أنه في بعض الحالات، ارتبط التسلية أو الرغبة أيضًا بزيادة تحقيق الأهداف.
واختتمت: “يفضل الناس في كثير من الأحيان استخدام المشاعر الإيجابية كأدوات أكثر من السلبية ويميلون إلى رؤية المشاعر السلبية على أنها غير مرغوب فيها وغير قادرة على التكيف.
“يضيف بحثنا إلى الأدلة المتزايدة على أن مزيجًا من المشاعر الإيجابية والسلبية يعزز الرفاهية، وأن استخدام المشاعر السلبية كأدوات يمكن أن يكون فعالًا بشكل خاص في بعض المواقف”.
ونشرت الدراسة في مجلة الشخصية وعلم النفس الاجتماعي.
[ad_2]
المصدر