[ad_1]
قم بالتسجيل في بريدنا الإلكتروني المجاني Living Well للحصول على نصائح حول عيش حياة أكثر سعادة وصحة وأطول عش حياتك أكثر صحة وسعادة من خلال النشرة الإخبارية الأسبوعية المجانية الخاصة بـ Living Well
نحن نميل إلى الافتراض بأن الرياضيين المحترفين هم الأشخاص الأكثر لياقة على هذا الكوكب. ولكن ما مدى ملاءمة الرجل الذي يحافظ على لياقة الأشخاص الأكثر لياقة على هذا الكوكب؟
دان لورانس، الذي يحمل جسد ووجه جسد ثور المزدوج، هو ذلك الرجل. وهو على الأقل واحد من مجموعة مختارة من مدربي الأداء الذين يعملون مع الرياضيين المحترفين والمديرين التنفيذيين رفيعي المستوى في عالم الأعمال – في الأساس، أشخاص في قمة مجالاتهم والذين يستطيعون تحمل تكلفة سلالة خاصة من المدربين.
عمل لورانس، مؤسس شركة Performance365، مع أكثر من 30 بطلًا في مختلف الألعاب الرياضية. وكان من بين عملائه لاعبي الدوري الإنجليزي الممتاز، والفائز بجائزة NFL Super Bowl جاي أجايي، وسائق سلسلة W جيمي تشادويك، والملاكمين أبطال العالم مثل جوش تايلور وجورج جروفز. لقد خضع الكثير من أعمال الملاكمة البريطانية لدوره كرئيس للأداء في صالة الألعاب الرياضية Matchroom، وهي المنشأة المرتبطة بترقية إيدي هيرن، كما قام لورانس بتدريب الرؤساء التنفيذيين لشركة Joe & the Juice وWow Hydrate والمزيد.
تغطي وظيفة لورانس كل شيء، بدءًا من تدريبات الأثقال وحتى تمارين البلايومتريك (دفعات قصيرة ومكثفة من النشاط تستهدف ألياف العضلات سريعة الانقباض في الجزء السفلي من الجسم، وحتى الجزء العلوي من رأسي)، وحتى خلق “بيئة النوم المثالية، حتى يتمكن الناس من النوم بشكل أفضل”. “إن النظر إلى هواتفهم لمدة ساعتين في السرير، يؤثر على إنتاج الميلاتونين، والتعرض للضوء الأزرق، وما إلى ذلك”. وهو يعمل مع الرياضيين لتحسين سرعتهم العامة وقوتهم وقدرتهم على الانفجار، قبل زيادة خصوصية التمارين مع اقتراب موعدها المستهدف – “شحذ السكين”، على حد وصفه.
يمكن أن يستمر العمل حتى اللحظة الأخيرة. يقول: “في غرفة تغيير الملابس، مازلت تعمل مع الملاكم”. “ستتفاجأ جدًا. حتى مع وجود قائمة تشغيل، فأنت بحاجة إلى الألحان المناسبة، حتى لا يكون BPM مرتفعًا جدًا في وقت مبكر جدًا! من المهم أيضًا معرفة متى ستنتهي المعركة التالية، لذلك لا يتعين علينا التسرع في الأمور.
في الخريف الماضي، حصلت على عينة مباشرة من أعمال لورانس، حيث تدربت جنبًا إلى جنب مع جون رايدر وجو كوردينا في صالة الألعاب الرياضية ماتشروم. أتذكر أن لورانس كان يشير إلى أجزاء جسدي بمصطلحات رباعية المقاطع غريبة جدًا على أذني لدرجة أنني لا أستطيع أن أقول بحسن نية أنه كان يتحدث الإنجليزية – أو لغة تشكلت على هذا الكوكب. لكن مصطلحاته الملتوية كانت تنبعث بثقة شديدة لدرجة أنني وثقت به صراحة.
لورانس مع بطل الملاكمة العالمي المؤقت السابق جون رايدر
(مارك روبنسون)
بعد ظهر اليوم، يتحدث إلى صحيفة “إندبندنت” عبر تطبيق Zoom من منزله الجديد في دبي، وسرعان ما تتحول محادثتنا إلى عملاء لورانس. من الواضح أنهم مجموعة انتقائية، لكنه في وضع فريد لمراقبة الخصائص التي توحد الأفراد. يقول دون تردد: “المرونة، والتركيز المنفرد، والأنانية”.
“المرونة… إذا قبلت أنه ستكون هناك عقبات في الطريق، فعندما تصطدم بها، يمكنك تحديد ما كان يمكنك القيام به بشكل أفضل، وتستمر في المضي قدمًا.” التركيز أحادي التفكير؟ “مع وسائل التواصل الاجتماعي، هناك الكثير من متلازمة الأشياء اللامعة، ومتلازمة الخشخاش الطويل. إن الحفاظ على هدوء الضجيج أمر مهم حقًا. ماذا عن الأنانية، وهي عنصر مثير للاهتمام في إجابة لورانس؟ “لا يعمل الملاكم مع 10 رياضيين آخرين قد يمرون بيوم سيئ في المكتب. نعم، لديك فريق، لكن هدفهم الوحيد يجب أن يكون الرياضي. قلت لجون رايدر طوال مسيرته: “أنت لطيف جدًا، إنها مسيرة مهنية قصيرة، عليك أن تكون أنانيًا حتى تكون غير أناني مع مرور الوقت”. اكسب أموالك، واربح بطولاتك، وهذا يسمح لك بخدمة أسرتك وعلاقاتك بشكل أفضل.
لقد مكنه دور لورانس ليس فقط من تحديد الخصائص الموحدة للفنانين رفيعي المستوى ولكن أيضًا أكبر المفاهيم الخاطئة حول نخبة الرياضيين على وجه التحديد.
عمل لورانس مع لاعبي كرة القدم في الدوري الإنجليزي الممتاز من بين رياضيين آخرين رفيعي المستوى
(مايكل بيروت)
يقول: “إن الملاكمين هم حقًا أجمل الأشخاص الذين ستقابلهم على الإطلاق”. “لقد جاء الكثير من المشقة، ولديهم قيم العمل الجاد والتفاني، ولديهم توجه عائلي. إذا دخلت إلى صالة ألعاب رياضية للملاكمة، فسيكون الجميع مرحبًا بك. لاعبو كرة القدم هم أناس جميلون أيضًا. إنهم بشر، لديهم مشاعر، وفي بعض الأحيان يمكن للكلمات على وسائل التواصل الاجتماعي أن تؤثر عليهم بشدة.
ويحرص لورانس أيضًا على معالجة المفاهيم الخاطئة المتعلقة بـ “الرياضي اليومي”، كما يسميه مرتادي صالة الألعاب الرياضية العادي.
ويقول: “إن أكبر فكرة خاطئة هي أنه عليك أن تتدرب ستة أيام في الأسبوع ولا تأكل سوى الدجاج والقرنبيط”. “أنت لا تحتاج إلى عقلية كل شيء أو لا شيء. يمكنك بالتأكيد الحصول على مجموعات غذائية معينة قد لا تعتبر متوافقة مع هدفك، طالما أنها باعتدال. يمكنك بالتأكيد الحصول على النتائج من خلال التدريب ثلاث مرات في الأسبوع. يمكنك تقليل كمية المجموعة الغذائية X وجعلها تدخلك الغذائي الوحيد. على سبيل المثال: إذا تناولت شطيرة ثلاث مرات يوميًا، كل يوم لمدة أسبوع، لكنك قلت: “سأقوم بتقليل ذلك إلى مرتين يوميًا”، فهذا وحده يمكن أن يكون له تأثير كبير.
“وأيضاً، ينتقل الناس من الصفر إلى البطل بسرعة كبيرة جداً – كما هو الحال في قرار العام الجديد، على سبيل المثال – ولكننا نعلم أن الارتفاع الحاد أكثر من اللازم يزيد من خطر الإصابة. كما أنه من غير الممكن أن تكتسب عادة كهذه. يمكن أن تكون الشركة التي تحتفظ بها حاسمة أيضًا. “عليك أن تختار الشريك المناسب في صالة الألعاب الرياضية، وهو شخص لا ينتهي بك الأمر دائمًا معه في ستاربكس، ويتناول الكعك والشينواج. ربما يكون هناك شخص يسبقك قليلاً ويقول: “دعونا نلتزم بجدول زمني، دعونا نحدد الأهداف معًا”.”
مدرب الأداء دان لورانس يتحدث عن أكبر الخرافات في الصحة واللياقة البدنية
ومن الطبيعي أن تكون مثل هذه الأهداف أكثر تواضعًا من تلك التي حددها العديد من عملاء لورانس. قبل عام واحد، كان في المكسيك، في زاوية رايدر حيث كان بطل الوزن المتوسط الفائق يسعى لانتزاع الألقاب العالمية بلا منازع من شاول “كانيلو” ألفاريز. قاتل رايدر بشجاعة ضد اللاعب العظيم، لكنه حُرم من تحقيق انتصار حاسم في مسيرته. ومع ذلك، فقد غادر الملاكم المتقاعد ولورانس ذكريات جميلة.
يتذكر لورانس قائلاً: “عندما خرجنا من الفندق، كانت مرافقة الشرطة تنتظرنا لتأخذنا إلى الملعب”. “كان الجميع في السيارة، كنت أنا وجون فقط مع الحقائب، وخرجنا إلى 200 مكسيكي يهتفون لجون – الرجل الذي ينافس المرشح المفضل في مسقط رأسه. لقد كانت تلك لحظة مثيرة للدموع لكلينا، ولا تزال تصيبني بالقشعريرة الآن.
“كان هناك أيضًا لاس فيغاس، عندما أصبح جوش تايلور بطلاً بلا منازع (في عام 2021). بعد ذلك، كنا نتناول مشروبين، ونتجول في الكازينو حيث كان يتقاتل، ووضع ذراعه حولي وقال: “عندما أخبرتني كم تكلف، فكرت، يا إلهي، هذا كثير… لكن دان، أنت تستحق كل قرش”.
لورانس مع رايدر بعد فوز الملاكم باللقب المؤقت في عام 2019
(غيتي)
كان من بين عملاء لورانس رؤساء تنفيذيون لشركات مثل Joe & the Juice وWow Hydrate
(جيمس لو)
وفي حين أن عمل لورانس مع الرياضيين المحترفين لا يحتاج إلى شرح، إلا أنني أسأل لماذا قد يطلب الرئيس التنفيذي نصيحته.
“ليس من الضروري أن تكون لاعب كرة قدم في الدوري الإنجليزي الممتاز؛ ويوضح أن “الأداء العالي” يتناسب مع موقفك. “إذا تمكن الرئيس التنفيذي من تحسين صحته بنسبة 1 أو 2 (أو) 5 في المائة، فقد يمثل ذلك فرقًا بملايين الجنيهات الاسترلينية لأعماله، أو تحسين طول عمر حياته بمقدار ثلاث إلى خمس سنوات حتى يتمكن من اللعب. مع أبنائهم أو أحفادهم. في جوهر الأمر، لقد حصلوا على أموالهم؛ لقد كانوا في هذه الحالة المزمنة من التوتر، وقد يصلون إلى سن 45 عامًا أو شمال ذلك ويفكرون: “ليس لدي الوقت للعمل مع مدرب شخصي في صالة ألعاب رياضية عادية، أحتاج إلى العمل مع مدرب شخصي”. خبير في منطقتهم.”
قد تكون خبرة لورانس خارج النطاق السعري اليومي للرياضي، لكن من الأفضل أن يأخذوا علمًا بالنصائح المجانية التي قدمها هنا. كل في المائة يهم.
[ad_2]
المصدر