[ad_1]
اشترك في البريد الإلكتروني المجاني للعيش جيدًا للحصول على مشورة بشأن العيش في حياة أكثر سعادة وصحة وأطول حياتك أكثر صحة وسعادة مع النشرة الإخبارية المجانية للعيش Well Living Welly أكثر صحة وسعادة مع نشرة Well Living المجانية المجانية لدينا
نحن جميعا ولدت مع الغدد الثديية – المعروفة باسم الثديين. هذه مصنوعة من الأنسجة الغدية والدهون والأربطة التي تعلقها على جدار صدرنا.
بالنسبة لنصفنا تقريبًا – أولئك الذين ولدوا من الناحية البيولوجية – سيتغير ثدينا بشكل كبير في الحجم والشكل في البلوغ. الحجم وراثي إلى حد كبير: تشرح الجينات 56 ٪ من الاختلافات في حجم الثدي بين الناس. لكن الثدي قد يتغير أيضًا أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية ، ويمكن أن يتأثر بالعمر والنظام الغذائي والتمرين.
إذن ، ماذا عن حمالات الصدر؟
هناك الكثير من المعتقدات الشائعة حول متى وكيف وما نوع حمالة الصدر التي يجب ارتداؤها لإيقاف ثدييك أو تجعلها تنمو. ولكن هل هناك أي دليل وراء هؤلاء؟
قبل أن نخفق الأسطورة ، دعنا نستمر على التوالي: الصدور هي الأخوات ، وليس التوائم. لذا ، على الرغم من أن حمالة صدرك متماثلة ، فمن الطبيعي أن لا يكون ثدييك.
1. هل تمنحك حمالات الصدر السرطان؟
لا ، لا يوجد دليل يظهر أن ارتداء حمالة صدر مرتبطة بسرطان الثدي.
يبدو أن هذه الأسطورة تأتي من فكرة أن حمالات الصدر يمكن أن تمنع الصرف اللمفاوي ، ولكن لا يوجد دليل يدعم هذا أو أي آلية أخرى لتسبب السرطان.
فتح الصورة في المعرض
لا يوجد دليل يدل على أن ارتداء حمالة صدر مرتبطة بسرطان الثدي (Getty/Istock)
إحدى الدراسات ، التي شملت أكثر من 1000 امرأة تتراوح أعمارهم بين 55 إلى 74 ، قارنت تلك التي تم تشخيصها بسرطان الثدي مع أولئك الذين ليس لديهم. لم يجد الباحثون أي جانب من جوانب ارتداء حمالة الصدر-بما في ذلك عدد الساعات في اليوم وما إذا كان لديها سلك تحت الأسلاك-كان مرتبطًا بمخاطر الإصابة بسرطان الثدي عند النساء بعد انقطاع الطمث.
عوامل الخطر لسرطان الثدي راسخة وتشمل أن تكون أنثى ، أكثر من 50 عامًا ، ولديها تاريخ عائلي من سرطان الثدي ، وعوامل نمط الحياة مثل عدم النشاط وشرب الكثير من الكحول.
2. هل النوم في حمالة صدر يمنع ثدييك من النمو؟
لا. إن ارتداء حمالة صدر – ليلا أو نهارا – لن يؤثر على حجمها.
ينمو الثديين بفضل الهرمونات ، التي ينظمها عقلك. يمكن أن تلعب التغذية والصحة العامة أيضًا دورًا ؛ على سبيل المثال ، إذا فقدت دهون الجسم ، فقد يتقلص ثدييك أيضًا.
لا يوجد دليل يشير إلى أن النوم مع حمالة صدر له تأثير سلبي على نموها.
لذلك ، يتعلق الأمر بالراحة. قد تجد النساء اللائي يعانين من ثدي أكبر صدرية يقلل من مدى انتقال ثديهن أثناء النوم ، في حين أن الآخرين قد يجدونها غير مريحة.
3. هل يرتدي حمالة صدري يوقف ثديي؟
لا.
تؤثر الجاذبية على الجميع ، وهذا يعني أن الثديين سوف يتراجعون مع تقدمنا في العمر. لكن الثديين الأكبر يتأثرون أكثر بقوى الجاذبية التي تجذبهم نحو الأرض. هذا قد يمد الجلد والأربطة مع مرور الوقت ، مما يجعلها تراجع أكثر.
عادةً ما يجعل الحمل أيضًا أن ثدييك ينموون أكبر ، وهذا – إلى جانب إنتاج الحليب الذي يؤثر على تكوينهما – يمكن أن يزيد من الضغط ، وربما تمتد البشرة والأربطة.
يمكن أن تزيد بعض العوامل الأخرى من هذا التأثير ، بما في ذلك كبار السن ، مع وجود مؤشر كتلة الجسم أعلى ، مع وجود حالات حمل متعددة وتدخين. حتى انخفاض جراحية الثدي أكثر مع التدخين.
ومع ذلك ، لا يبدو أن الرضاعة الطبيعية تجعل الثديين تراكمي.
لذلك ، على الرغم من أننا لا نملك أدلة لإظهار أن حمالات الصدر يمكن أن تمنع التراجع الطبيعي ، إلا أن الشخص المجهز جيدًا قد يقدم الدعم والراحة.
4. هل يجب أن تمارس فقط في حمالة صدر رياضية؟
نعم. يتحرك الثديين والحمالات مع جسمك. إن سحب الجاذبية على ثدييك لديه القدرة على التسبب في أضرار من خلال توصيل الجلد وكسر ألياف الكولاجين التي تدعم هيكل الثدي.
مرة أخرى ، من المرجح أن يؤثر هذا على النساء اللواتي يعانين من الثدي الأكبر. وجد الباحثون عندما تمارس النساء المصابات بـ D-Cups بدون حمالة صدر رياضية ، تحرك ثديهن صعودًا وهبوطًا حوالي 4 سنتيمترات عند المشي. عندما ركضوا ، ارتد ثديهم حوالي 15 سم – ارتفاع هاتفك الذكي.
فتح الصورة في المعرض
تعد حمالات الصدر الرياضية عالية التأثير هي الأكثر فعالية في تقليل حركة الثدي وعدم الراحة (Getty)
تعد حمالات الصدر الرياضية عالية التأثير هي الأكثر فاعلية في تقليل حركة الثدي وعدم الراحة ، مقارنةً بقمم المحاصيل وحمالات الصدر اليومية.
لذا فإن ممارسة حمالة الصدر في عصابة أو “أنبوب المعتوه” – مثل هؤلاء النساء الرومانيات في فسيفساء القرن الرابع – لا ينصح به.
5. هل يمكن أن تصيب حمالات الصدر تحت الأسلحة الثدي؟
نعم. من الممكن أن يكون الأسلاك الداخلية من حمالات الصدر للهروب من الغلاف والخدش أو الحفر في جلدك ، ولكن لم تتم دراسة هذا.
ومع ذلك ، وجدت إحدى الدراسات 2023 أن النساء اللواتي يرتدين حمالات الصدر تحت الأسلاك بعد زرع الثدي من المحتمل أن يكون 2.7 مرة أخرى تمزقهن. هذا يشير إلى أن حمالات الصدر الداخلية يمكن أن تضع المزيد من الضغط على الثديين.
أشارت إحدى الدراسات في حالة في عام 2014 إلى أن صدرية ضيقة من الأركان الداخلية كانت مسؤولة عن حظر الأوردة الثديية وتثبيتها ، مما تسبب في تصلب الألم وأنسجة الثدي.
ومع ذلك ، ليس لدينا أدلة على أن هذه الحالة شائعة ، ويمكن تجنبها من خلال ارتداء حمالات الصدر المجهزة بشكل صحيح. إذا كان لديك ألم في الثدي أو تلاحظ كتل أو تغييرات غير عادية ، فتحدث إلى الطبيب.
6. هل يجب أن أحصل على ثدي صغير؟
نعم. يمكن أن يسبب ارتداء حمالة صدرية سيئة التناسب إزعاجًا غير ضروري ، حتى لو كان لديك صدور صغيرة.
وجدت إحدى الدراسات التي أجريت على 309 امرأة أسترالية ، بأحجام كأس حمالة الصدر التي تتراوح من A إلى K ، أن واحدة فقط من كل عشرة كانت ترتدي حمالة صدرية تم تركيبها بشكل صحيح. لقد أثرت هذه النساء على ثديي صغير ومتوسط وكبير وكبير للغاية على قدم المساواة.
كان لدى معظمهم النطاق الخلفي المناسب بشكل غير صحيح (إما فضفاض جدًا أو ضيق جدًا) وحجم الكوب الخاطئ. ومع ذلك ، كان من المرجح أن يكون لدى النساء اللائي لديهن ثديي أصغر حلقات صدرية بشكل سيء ، في حين أن النساء ذوات الثديين المتوسطة أو الأكبر أكثر عرضة للإصابة بنطاقات أمامية غير ملائمة.
ووجدت مراجعة 2018 للأدلة حول النساء المصابات بألم صدر حميد ولكن غير محدد (Maltalgia) أن أكثر خبرة في مجال الإغاثة عند تقديم نصيحة لتصوير حمالة الصدر والطمأنينة من GP.
أماندا ماير محاضر كبير في علم التشريح وعلم الأمراض في كلية الطب وطب الأسنان في جامعة جيمس كوك.
مونيكا زيماني أستاذ مشارك في علم التشريح في جامعة جيمس كوك.
يتم إعادة نشر هذه المقالة من المحادثة بموجب ترخيص المشاع الإبداعي. اقرأ المقال الأصلي.
[ad_2]
المصدر