[ad_1]
دعمكم يساعدنا على رواية القصة
من الحقوق الإنجابية إلى تغير المناخ إلى شركات التكنولوجيا الكبرى، تتواجد صحيفة The Independent على أرض الواقع أثناء تطور القصة. سواء أكان الأمر يتعلق بالتحقيق في الشؤون المالية للجنة العمل السياسي المؤيدة لترامب التابعة لإيلون ماسك أو إنتاج أحدث فيلم وثائقي لدينا بعنوان “الكلمة”، والذي يسلط الضوء على النساء الأمريكيات اللاتي يناضلن من أجل الحقوق الإنجابية، فإننا نعلم مدى أهمية تحليل الحقائق من المراسلة.
وفي مثل هذه اللحظة الحرجة من تاريخ الولايات المتحدة، نحتاج إلى مراسلين على الأرض. تبرعك يسمح لنا بمواصلة إرسال الصحفيين للتحدث إلى جانبي القصة.
تحظى صحيفة “إندبندنت” بثقة الأميركيين عبر الطيف السياسي بأكمله. وعلى عكس العديد من المنافذ الإخبارية الأخرى عالية الجودة، فإننا نختار عدم استبعاد الأمريكيين من تقاريرنا وتحليلاتنا من خلال نظام حظر الاشتراك غير المدفوع. نحن نؤمن بأن الصحافة الجيدة يجب أن تكون متاحة للجميع، وأن يدفع ثمنها أولئك الذين يستطيعون تحمل تكاليفها.
دعمكم يصنع الفارق. أغلق اقرأ المزيد
وجدت دراسة جديدة أن العدائين الذين يرتدون أحذية رياضية ذات الكعب السميك أكثر عرضة للإصابة مقارنة بأولئك الذين يستخدمون أحذية مسطحة.
يبدو أن أولئك الذين يرتدون الأحذية ذات الكعب السميك يجدون صعوبة في الشعور بالضبط كيف تهبط أقدامهم مع كل خطوة، مما يسهم على الأرجح في ارتفاع معدلات الإصابة، وفقا للدراسة التي نشرت في مجلة Frontiers in Sports and Active Living.
وبدلا من ذلك، يوصي باحثون من جامعة فلوريدا بارتداء أحذية أكثر اتساعا لمعظم العدائين، والتي يقولون إنها مرتبطة بانخفاض مخاطر الإصابة.
ومع ذلك، فإنهم يحثون العدائين على الانتقال تدريجيًا إلى الأحذية المسطحة لأن التحول بسرعة كبيرة إلى نوع جديد من الأحذية أو تغيير أنماط ضربات القدم يمكن أن يشكل مخاطر الإصابة أيضًا.
“قد يستغرق الأمر ما يصل إلى ستة أشهر حتى يصبح الأمر طبيعيًا. وقالت المؤلفة الرئيسية للدراسة هيذر فنسنت: “إنها عملية”. “كان علي أن أعلم نفسي كيف أتخلص من الأحذية الكبيرة ذات الكعب العالي وأتجه إلى شيء ذي توسيد أكثر اعتدالاً وأن أعمل على تقوية القدم.”
شخص بالغ يصعد السلالم (بيكساباي)
وفي حين أظهرت الدراسات السابقة وجود صلة بين أنماط الضربات بالقدم ونوع الحذاء وإصابات الجري، إلا أنه كان من الصعب تحديد التفاعل الدقيق بين هذه العوامل، كما يقول الباحثون.
في الدراسة الجديدة، قاموا بتقييم البيانات التي تم جمعها على مدى ست سنوات من ما يقرب من 700 عداء حول نوع حذائهم وتاريخ الإصابة، بالإضافة إلى البيانات الموضوعية حول مشيتهم أثناء الجري المكتسبة باستخدام أجهزة المشي الخاصة ومقاطع فيديو التقاط الحركة.
وبعد التحكم في عوامل مثل العمر والوزن وحجم الجري والقدرة التنافسية، وجد العلماء أن الأحذية ذات الكعب السميك تربك العدائين بشأن مشيتهم.
ويقول الباحثون إن هذا الارتباك “مرتبط بقوة” بالإصابة.
أربع نصائح للحفاظ على جدول تشغيل ثابت خلال فصل الشتاء
وقال الدكتور فنسنت: “يقع الحذاء بين القدم والأرض، ويتميز بارتفاع كبير من الكعب إلى أخمص القدمين، مما يجعل من الصعب على العدائين تحديد كيفية ضربهم بالأرض”.
“وهذا يحجب كيفية إعادة تدريب الأشخاص أو تحديد ما إذا كان شخص ما معرضًا لخطر الإصابة في المستقبل.”
ووجدت الدراسة أن العدائين الذين اكتشفوا بشكل صحيح ضرباتهم في منتصف أو مقدمة القدم يبدو أن لديهم “أحذية مختلفة تمامًا”.
كان لدى هؤلاء العدائين “انخفاض من الكعب إلى أخمص القدمين؛ أخف وزنا. صندوق أصابع أوسع”.
وفي حين أظهرت الدراسة أن هناك صلة بين الإصابات وارتداء الأحذية ذات الكعب العالي، يقول الباحثون إنه لا يوجد حتى الآن دليل على أن مثل هذه الأحذية “تسبب” هذه الإصابات.
وفي مزيد من البحث، يأملون في إجراء تجارب مضبوطة لتحديد السبب الحقيقي للإصابات الشائعة بين العدائين واقتراح الحلول.
وقال الدكتور فنسنت: “نريد ترجمة ما نجده إلى طرق مفيدة لمساعدة العدائين على تعديل شكلهم لتقليل مخاطر الإصابة والحفاظ على صحتهم على المدى الطويل”.
[ad_2]
المصدر