[ad_1]
دعمكم يساعدنا على رواية القصة
من الحقوق الإنجابية إلى تغير المناخ إلى شركات التكنولوجيا الكبرى، تتواجد صحيفة The Independent على أرض الواقع أثناء تطور القصة. سواء أكان الأمر يتعلق بالتحقيق في الشؤون المالية للجنة العمل السياسي المؤيدة لترامب التابعة لإيلون ماسك أو إنتاج أحدث فيلم وثائقي لدينا بعنوان “الكلمة”، والذي يسلط الضوء على النساء الأمريكيات اللاتي يناضلن من أجل الحقوق الإنجابية، فإننا نعلم مدى أهمية تحليل الحقائق من المراسلة.
وفي مثل هذه اللحظة الحرجة من تاريخ الولايات المتحدة، نحتاج إلى مراسلين على الأرض. تبرعك يسمح لنا بمواصلة إرسال الصحفيين للتحدث إلى جانبي القصة.
تحظى صحيفة “إندبندنت” بثقة الأميركيين عبر الطيف السياسي بأكمله. وعلى عكس العديد من المنافذ الإخبارية الأخرى عالية الجودة، فإننا نختار عدم استبعاد الأمريكيين من تقاريرنا وتحليلاتنا من خلال نظام حظر الاشتراك غير المدفوع. نحن نؤمن بأن الصحافة الجيدة يجب أن تكون متاحة للجميع، وأن يدفع ثمنها أولئك الذين يستطيعون تحمل تكاليفها.
دعمكم يصنع الفارق. اقرأ المزيد
كوب من الحليب يوميا يقلل من خطر الإصابة بسرطان الأمعاء بنسبة الخمس تقريبا، وفقا لأكبر دراسة من نوعها.
ويقول الباحثون إنهم وجدوا أقوى دليل حتى الآن على أن الكالسيوم يحمي من المرض القاتل.
واكتشف الفريق أيضًا أن تناول ما يعادل كأسًا من النبيذ يوميًا يزيد من خطر الإصابة بسرطان الأمعاء بنسبة 15%. كما دعمت النتائج السابقة التي تفيد بأن اللحوم المصنعة والحمراء تزيد من خطر الإصابة بسرطان الأمعاء، حيث يرتبط تناول 30 جرامًا إضافيًا يوميًا بزيادة خطر الإصابة بنسبة 8٪.
ورد الخبراء على الدراسة بالقول إنه يجب على الناس اتباع نظام غذائي متوازن، والحفاظ على وزن صحي، والتوقف عن التدخين لتقليل خطر الإصابة بسرطان الأمعاء، الذي يصيب أكثر من 44000 شخص كل عام في المملكة المتحدة.
تشير البيانات إلى أن واحدة من كل 20 امرأة وواحد من كل 17 رجلاً في المملكة المتحدة سيتم تشخيص إصابتهم بسرطان الأمعاء في حياتهم.
ويمكن الوقاية من أكثر من نصف الحالات، حيث أن 13% منها ناجمة عن تناول اللحوم المصنعة و11% ناجمة عن زيادة الوزن والسمنة.
أعراض سرطان الأمعاء، وفقًا لهيئة الخدمات الصحية الوطنية (NHS)، تغيرات في برازك، مثل وجود براز أكثر ليونة، أو إسهال أو إمساك غير معتاد بالنسبة لك، الحاجة إلى التبرز أكثر أو أقل من المعتاد بالنسبة لك، دم في برازك، والذي قد يبدو أحمر أو أسود، نزيف من أسفلك، غالبًا ما تشعر كأنك بحاجة إلى التبرز، حتى لو كنت قد ذهبت للتو إلى المرحاض، ألم في البطن، كتلة في بطنك، انتفاخ، فقدان الوزن دون محاولة، الشعور بالتعب الشديد دون سبب
وقد بحثت أحدث الأبحاث، التي نشرت في مجلة Nature Communications، في 97 عاملاً غذائياً وتأثيرها على خطر الإصابة بسرطان الأمعاء بين 542.778 امرأة شاركت في دراسة المليون امرأة.
وعلى مدى متابعة استمرت 17 عامًا تقريبًا، أصيبت حوالي 12251 امرأة بسرطان الأمعاء، وكان للكالسيوم والكحول التأثير الأقوى على تغيير خطر الإصابة بسرطان الأمعاء من جميع العوامل الغذائية التي تمت دراستها.
ووجد الباحثون أن تناول 300 ملغ إضافية من الكالسيوم يومياً، أي ما يعادل كوباً كبيراً من الحليب سعة 240 مل أو وعاءين من الزبادي، أدى في المتوسط إلى انخفاض بنسبة 17% في خطر الإصابة بسرطان الأمعاء.
فتح الصورة في المعرض
أظهرت الدراسة أن شرب حليب الألبان يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بسرطان الأمعاء. (العلمي / السلطة الفلسطينية)
سيجني الناس هذه الفائدة حتى لو لم يستهلكوا الكالسيوم على الإطلاق، أو يمكنهم الحصول على فائدة إضافية من إضافة المزيد من الكالسيوم إلى تناولهم المعتاد.
ووجدت الدراسة أن الكالسيوم له تأثير مماثل على خطر الإصابة بالسرطان من مصادر الألبان وغير الألبان، مما يشير إلى أن الكالسيوم نفسه كان العامل الرئيسي المسؤول عن تقليل المخاطر. ولم تدرس تأثير مكملات الكالسيوم.
وقال الباحثون إن الكالسيوم الموجود في الحليب (بما في ذلك الشاي والقهوة) واللبن والخضروات ومصادر أخرى تم حسابها، ولكن لم يتم توضيح العلاقة بين الجبن والآيس كريم في الدراسة.
وأشاروا إلى أنه لا يوجد سبب واضح لعدم احتساب الجبن والآيس كريم، بل ربما يكون السبب هو أن الأشخاص المشاركين في الدراسة لم يستهلكوا الكثير من أي منهما.
ووجد الباحثون أيضًا أن تناول 20 جرامًا من الكحول يوميًا (أي ما يعادل حوالي كوب متوسط من النبيذ أو نصف لتر من البيرة) يزيد من خطر الإصابة بسرطان الأمعاء بنسبة 15٪.
وقالت صوفيا لويز، مديرة المعلومات الصحية في مركز أبحاث السرطان في المملكة المتحدة، الذي مول الدراسة: “يعد سرطان الأمعاء أحد أكثر أنواع السرطان شيوعًا التي تصيب الناس في المملكة المتحدة، ولهذا السبب من المهم جدًا أن نعرف كيفية الوقاية منه.
“يعد الحفاظ على نظام غذائي صحي ومتوازن، إلى جانب الحفاظ على وزن صحي والتوقف عن التدخين، أحد أفضل الطرق لتقليل خطر الإصابة بسرطان الأمعاء.
“ويشمل ذلك التقليل من تناول الكحول واللحوم الحمراء والمعالجة، وتناول الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
“يمكن أيضًا أن تكون منتجات الألبان مثل الحليب جزءًا من نظام غذائي يقلل من خطر الإصابة بسرطان الأمعاء.
“نحن نتطلع إلى مزيد من البحوث، بما في ذلك آثار مكونات محددة مثل الكالسيوم، لضمان تأثر عدد أقل من الناس بهذا المرض المدمر.”
فتح الصورة في المعرض
(العلمي / السلطة الفلسطينية)
وقالت الباحثة الرئيسية في الدراسة، الدكتورة كيرين بابير، إن هناك حاجة إلى مزيد من البحث، لكنها أضافت: “هذه هي الدراسة الفردية الأكثر شمولاً التي أجريت على الإطلاق حول العلاقة بين النظام الغذائي وسرطان الأمعاء، وهي تسلط الضوء على الدور الوقائي للكالسيوم في تطور المرض”. من هذا المرض.”
واقترح الباحثون أن الدور الوقائي للكالسيوم قد يرتبط بقدرته على الارتباط بالأحماض الصفراوية والأحماض الدهنية الحرة في جزء من الأمعاء، مما يقلل من آثارها في الإصابة بالسرطان.
واقترحوا أن العمل التجريبي على الفئران أظهر أيضًا أن وجود مستويات أعلى من الكالسيوم الغذائي يمكن أن يساعد في حماية بنية الأمعاء.
في المملكة المتحدة، وحدة الكحول الواحدة تعادل 8 جرام من الكحول.
وقالت الدكتورة ليزا وايلد، مديرة الأبحاث والشؤون الخارجية في مؤسسة سرطان الأمعاء في المملكة المتحدة: “كل 12 دقيقة يتم تشخيص إصابة شخص ما في المملكة المتحدة بسرطان الأمعاء، مما يجعله رابع أكثر أنواع السرطان شيوعًا في البلاد”.
“تظهر هذه الدراسة أن شرب حليب الألبان يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بسرطان الأمعاء.
“ومع ذلك، فإن الكالسيوم الموجود في الحليب هو المهم. إذا كنت لا تشرب حليب الألبان، فهناك طرق أخرى يمكنك من خلالها الحصول على الكالسيوم، على سبيل المثال من البروكلي أو التوفو، مع تقليل خطر الإصابة بسرطان الأمعاء.
“التغييرات الأخرى التي يمكنك إجراؤها للمساعدة في تقليل خطر الإصابة بسرطان الأمعاء تشمل تناول الكثير من الألياف من الحبوب الكاملة والبقول والفواكه والخضروات، وتجنب اللحوم المصنعة والحد من اللحوم الحمراء، والحفاظ على وزن صحي، والمشاركة في النشاط البدني المنتظم. ، والتوقف عن التدخين، والتقليل من تناول الكحول.
“قد يشكل إجراء تغييرات في نمط الحياة تحديًا، ولكننا نعتقد أن الأمر يستحق كل هذا الجهد.”
[ad_2]
المصدر