[ad_1]
قم بالتسجيل في بريدنا الإلكتروني المجاني Living Well للحصول على المشورة بشأن عيش حياة أكثر سعادة وصحة وأطولعش حياتك أكثر صحة وسعادة من خلال النشرة الإخبارية الأسبوعية المجانية الخاصة بـ Living Well
في العقود التي قضاها في انتظار الصعود إلى العرش، حرص الملك تشارلز دائمًا على الحفاظ على نظام غذائي صارم وروتين يومي صارم للتمارين الرياضية.
تم تشخيص إصابة العاهل البالغ من العمر 75 عامًا بنوع من السرطان يوم الاثنين، بعد أن كشف فحص الشهر الماضي عن وجود تضخم في البروستاتا غير ذي صلة أثبت أنه حميد.
وعلى الرغم من تصريح قصر باكنغهام بأنه لا يزال في حالة معنوية عالية، فإن التشخيص سيكون بمثابة صدمة مؤلمة للملك المهتم بصحته.
وبينما سيتنحى الآن مؤقتًا عن واجباته العامة، فقد عاش حياة صحية مثيرة للإعجاب حتى الآن – باستثناء العديد من الإصابات من مهنة طويلة في لعبة البولو وإصابتين بفيروس كورونا خلال الوباء.
في قائمة مكونة من 70 حقيقة أصدرها كلارنس هاوس في عام 2018 بمناسبة عيد ميلاد الأمير تشارلز السبعين آنذاك، تم الكشف عن أنه يقتصر على وجبتين فقط في اليوم.
الملك والملكة يتذوقان الجبن في حدث على طراز المهرجان يعرض أفضل المنتجات المحلية البريطانية والفرنسية
(دانيال ليل / سلك السلطة الفلسطينية)
الحقيقة رقم 20 المذكورة: “الأمير لا يأكل الغداء”.
قال جوردون راينر، المراسل الملكي السابق في صحيفة التلغراف، ذات مرة إن الملك يعتقد أن الغداء هو “ترف” يتعارض مع جدول أعماله المزدحم.
وقال سكرتيره الصحفي السابق جوليان باين أيضًا: “الملك لا يتناول الغداء؛ لذلك، كان الدرس المبكر الذي تعلمته عندما كنت على الطريق معه هو تناول وجبة إفطار كبيرة أو إحضار بعض ألواح الوجبات الخفيفة معك لتستمر في العمل. يوم العمل لا هوادة فيه. بدءًا من عناوين الأخبار الإذاعية ووجبة إفطار مكونة من سلطة الفواكه الموسمية والبذور مع الشاي.
ويقال أيضًا أن الخبز محلي الصنع مع الدقيق الغني بالمغذيات مثل الجاودار والحنطة يفضله الملك، بالإضافة إلى البيض والسلطات الجانبية مع كل وجبة.
تشارلز يستمتع بعصير البرتقال عندما التقى بالملاكم كريس يوبانك في حفل استقبال لسرطان الثدي في عام 1998
(السلطة الفلسطينية)
لكي نكون أكثر تحديدًا، يقال إن البيض المدلل الذي تم طهيه لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق فقط هو المفضل لديه، ومن المعروف أنه يستمتع بهرسها في قوام المايونيز.
يعد الفطر البري والخوخ الذي يتم الحصول عليه من حدائقه في هايجروف من بين العناصر المفضلة لديه لتناول الطعام، بالإضافة إلى سمك السلمون والجبن والبسكويت.
كما يمتنع تشارلز عن اللحوم والأسماك في يومين من الأسبوع، بينما يتجنب منتجات الألبان بالإضافة إلى ذلك في أحد تلك الأيام، بحسب مقابلة مع بي بي سي عام 2021.
في الشهر الذي توج فيه تشارلز، نشر قصر باكنغهام قائمة لطاهي نباتي يعيش في المنزل لإعداد وجبات الطعام للملك.
لقد ذكر سابقًا أن الغرض الرئيسي من نظامه النباتي المتقطع هو الاستفادة من البيئة، وأنه يبتعد عن اللحوم التي يتم الحصول عليها من مزارع المصانع.
الملك أيضًا شغوف بالمنتجات العضوية، كما قال الطهاة الملكيان السابقان دارين ماكجرادي وكارولين روب لصحيفة ديليش في مايو 2023.
وقال ماكجرادي إن تشارلز ركز على المنتجات العضوية “قبل حتى أن يتم اختراعها”، وأكدت السيدة روب أن مزرعة الملك كانت واحدة من أولى المزارع التي حصلت على شهادة عضوية في جميع أنحاء المملكة المتحدة.
الملك مهتم بالصحة ويهدف إلى تناول المنتجات ذات المصادر العضوية
(عبر رويترز)
وإلى جانب نظامه الغذائي الصارم، يُعتقد أيضًا أن الملك يلتزم بروتين صارم من التمارين الرياضية.
وذكرت صحيفة التلغراف في عام 2020 أن تشارلز أكمل التدريبات الأساسية الخمسة لسلاح الجو الملكي الكندي، والمشار إليها بخطة 5XB، مرتين يوميًا.
تم تصميم هذا النظام للطيارين الذين يحتاجون إلى ممارسة التمارين الرياضية دون الحاجة إلى صالة الألعاب الرياضية.
يتضمن التمرين الذي يستغرق 11 دقيقة دقيقتين من تمارين التمدد، ودقيقة واحدة من تمارين الجلوس، ودقيقة واحدة من رفع الظهر والساق، ودقيقة واحدة من تمارين الضغط، وستة دقائق من الجري على الفور، مع القيام بـ 10 قفزات نسر كل 75 خطوة.
في مذكراته المتفجرة، كشف الأمير هاري أن الملك كان يقوم بانتظام بالوقوف نصف عارٍ على رأسه لإدارة آلامه المزمنة الناجمة عن إصابات البولو القديمة.
تمارين تشارلز للمساعدة في علاج الألم المزمن الناتج عن لعب البولو
(غيتي إيماجز)
وكتب دوق ساسكس أن تشارلز كان يقوم بهذه التمارين يوميًا وهو يرتدي زوجًا من الملاكمين بينما كان “مسندًا إلى الباب أو معلقًا من قضيب مثل البهلوان الماهر”.
وكشفت الملكة كاميلا أيضًا أن الملك مولع بالمشي. ووصفت زوجها في عام 2020، عندما كان في أوائل السبعينيات من عمره، بأنه “على الأرجح الرجل الأكثر لياقة في عمره الذي أعرفه”.
قالت: “سوف يمشي ويمشي ويمشي”. “إنه مثل الماعز الجبلي. لقد ترك الجميع وراءه أميالاً.
ومضت لتقول إن الملك تشارلز غالبًا ما يمشي لمسافات طويلة.
[ad_2]
المصدر