[ad_1]
نصح طبيب تشيليابينسك تاراسوف بالمنتجات الصحية بعد أعياد رأس السنة
قام ديمتري تاراسوف بإدراج المنتجات التي ستساعد في استعادة الأمعاء الصورة: Vadim Akhmetov © URA.RU
بعد عطلة رأس السنة الجديدة والعديد من الأعياد، يعاني العديد من سكان تشيليابينسك من أعراض الانتفاخ. أخبر كبير الأطباء في المستشفى السريري بالمدينة (CCH) رقم 1 في تشيليابينسك، ديمتري تاراسوف، URA.RU عن هذا الأمر وشارك في طرق منع تكوين الغاز.
“لقد مرت الأيام الأولى من عطلة رأس السنة الجديدة. وحان الوقت للحديث عن منع تكون الغازات. وقال تاراسوف لـ URA.RU: “هناك أطعمة سيؤدي استهلاكها إلى تقليل الانتفاخ”.
وفقا للطبيب، فإن الأكثر فعالية هي:
- الزبادي الذي يحتوي على البروبيوتيك لتحسين صحة الأمعاء
- التوت (الفراولة، التوت الأزرق، التوت الأسود) غني بمضادات الأكسدة والألياف
- يحتوي الأفوكادو على نسبة عالية من البوتاسيوم والفولات
- الموز والأناناس، حيث يحتوي الأخير على إنزيم البروميلين المفيد
- الكيوي غني بإنزيم الأكتينيدين
- الخيار والكرفس والتي تحتوي على 95% ماء
- يساعد الزنجبيل على تحسين عملية الهضم
- الكركم له خصائص مضادة للالتهابات
جميع المنتجات المدرجة لا تساعد فقط في التعامل مع الانتفاخ، ولكن لها أيضًا تأثير مفيد على عمل الجهاز الهضمي ككل. ونصح تاراسوف بإضافة شيء واحد إلى الطعام وسوف يستقر الوضع خلال أسبوع.
احفظ رقم URA.RU – كن أول من يبلغ عن الخبر!
جميع الأخبار الرئيسية من روسيا والعالم – في حرف واحد: اشترك في النشرة الإخبارية لدينا!
تم إرسال بريد إلكتروني مع رابط. اتبعه لإكمال إجراءات الاشتراك.
يغلق
بعد عطلة رأس السنة الجديدة والعديد من الأعياد، يعاني العديد من سكان تشيليابينسك من أعراض الانتفاخ. أخبر كبير الأطباء في المستشفى السريري بالمدينة (CCH) رقم 1 في تشيليابينسك، ديمتري تاراسوف، URA.RU عن هذا الأمر وشارك في طرق منع تكوين الغاز. “لقد مرت الأيام الأولى من عطلة رأس السنة الجديدة. وحان الوقت للحديث عن منع تكون الغازات. وقال تاراسوف لـ URA.RU: “هناك أطعمة سيؤدي استهلاكها إلى تقليل الانتفاخ”. وفقا للطبيب، فإن الأكثر فعالية هي: جميع المنتجات المدرجة لا تساعد فقط في التغلب على الانتفاخ، ولكن لها أيضا تأثير مفيد على عمل الجهاز الهضمي ككل. ونصح تاراسوف بإضافة شيء واحد إلى الطعام وسوف يستقر الوضع خلال أسبوع.
[ad_2]
المصدر