[ad_1]
دعمكم يساعدنا على رواية القصة
ولا تزال هذه الانتخابات متوترة، وفقا لمعظم استطلاعات الرأي. وفي معركة بهذه الهوامش الضئيلة، نحتاج إلى مراسلين على الأرض يتحدثون إلى الأشخاص الذين يغازلونهم ترامب وهاريس. دعمكم يسمح لنا بمواصلة إرسال الصحفيين إلى القصة.
تحظى صحيفة الإندبندنت بثقة 27 مليون أمريكي من مختلف ألوان الطيف السياسي كل شهر. على عكس العديد من منافذ الأخبار عالية الجودة الأخرى، نختار عدم حجبك عن تقاريرنا وتحليلاتنا باستخدام نظام حظر الاشتراك غير المدفوع. ولكن لا يزال يتعين دفع ثمن الصحافة الجيدة.
ساعدونا في الاستمرار في تسليط الضوء على هذه القصص المهمة. دعمكم يصنع الفارق.
إغلاق إقرأ المزيد
خسر رجل بدين يبلغ من العمر 18 رطلًا 12 رطلًا 5 رطل في ستة أشهر عن طريق استبدال الوجبات السريعة بالوجبات الجاهزة.
بدأ ستيوارت كامبل، 30 عامًا، وهو معالج تأمين يبلغ طوله 5 أقدام و6.5 بوصات ويعيش في هيرن، كينت، في اكتساب الوزن أثناء الإغلاق.
في عام 2020، كان وزنه حوالي 17 (108 كجم)، وبحلول عام 2024 وصل إلى 18 رطلاً (120 كجم) مع مؤشر كتلة الجسم 41.4، مما صنفه على أنه يعاني من السمنة المفرطة.
في ذلك الوقت، كان ستيوارت يرتدي ملابس بمقاس XXL و”لم يرغب في مغادرة المنزل” لأنه كان يشعر بالخجل من حجمه، وعندما فعل ذلك، كان مذعورًا من أن الآخرين كانوا ينظرون إليه ويعتقدون أنه “ضخم”. “.
كان ستيوارت يتناول الوجبات السريعة، مثل البيتزا ورقائق البطاطس والدجاج المقلي، على الغداء كل يوم تقريبًا وعلى العشاء، ولم يكن يمارس أي تمرين تقريبًا.
فتح الصورة في المعرض
فكر ستيوارت في إجراء جراحة لإنقاص الوزن في وقت ما
وبعد أن فكر في إجراء عملية جراحية، أدرك أخيرًا أن “هذا يكفي” وقرر الشروع في رحلة فقدان الوزن من خلال الذهاب إلى جلسات كرة القدم Man V Fat، والمشي 10000 خطوة يوميًا وتناول حوالي 1700 سعرة حرارية يوميًا مع وجبات ماركس آند سبنسر الجاهزة.
وفي غضون ستة أشهر، فقد 5 رطل (35 كجم)، ووزنه الآن 5 رطل (85 كجم)، وأصبح مقاسه M في الملابس – وقد لاحظت زوجته كلوي، 28 عامًا، وهي معلمة علوم في مدرسة ثانوية، مدى ثقته بنفسه. وهو سعيد.
فتح الصورة في المعرض
اعتاد ستيوارت على عدم ممارسة أي تمرين تقريبًا
قال ستيوارت لـ PA Real Life: “أشعر أنني بحالة جيدة عند الخروج الآن – أشعر وكأنني عندما كنت أكبر، على الرغم من أن الأمر لم يكن كذلك، كنت أشعر دائمًا أن الناس كانوا ينظرون إلي ويفكرون،” إنه ضخم “.
“لقد كان هذا دائمًا في الجزء الخلفي من ذهني ولم أعد أشعر بذلك بعد الآن.
“أشعر وكأنني أستطيع الاستمتاع بحياتي الآن دون هذه الفكرة المشتعلة في مؤخرة رأسي بأن الجميع ينظرون إلي ويعتقدون أنني مثير للاشمئزاز.
“لم أكن أرغب في الخروج، ولذا أعتقد أن ذلك، إلى جانب العمل في المنزل، غيّر شخصيتي بالكامل، مما جعلني لا أرغب في فعل أي شيء أو الذهاب إلى أي مكان.”
فتح الصورة في المعرض
كان ستيوارت يزن 18 رطلاً و12 رطلاً
قال ستيوارت إنه بدأ “يتراكم الوزن حقًا” بعد أن بدأ العمل من المنزل أثناء الإغلاق.
في عام 2020، كان وزنه حوالي 17 رطلاً (108 كجم) وبحلول بداية عام 2024 وصل وزنه إلى 18 رطلاً (120 كجم).
طوال هذا الوقت، كان ستيوارت يستيقظ “في وقت متأخر قدر الإمكان”، ويجلس على مكتبه طوال اليوم ولا يمارس أي تمرين.
وحتى قبل ذلك، كان الشكل الوحيد للتمرين الذي يمارسه هو “المشي من السيارة إلى المكتب”، لكن الإغلاق “جعل ذلك يتوقف تماما”.
فتح الصورة في المعرض
اعتاد ستيوارت تناول الوجبات السريعة كل يوم تقريبًا
خلال هذه الفترة، كان النظام الغذائي لستيوارت يتكون بشكل أساسي من الأطعمة المصنعة، وكان يتناول الوجبات السريعة سبع مرات في الأسبوع.
وقال: “كنت أتناول كميات كبيرة من الأطعمة الغنية بالدهون مثل البيتزا والدجاج ورقائق البطاطس، وكل الأشياء التي لم يكن من المفترض أن تتناولها”.
وقد أثر وزنه بشدة على احترامه لذاته، لدرجة أنه لم يعد يرغب في مغادرة المنزل.
كان ستيوارت غير سعيد للغاية بوزنه لدرجة أنه بدأ بالبحث عن عمليات جراحية لإنقاص الوزن على وسائل التواصل الاجتماعي.
فتح الصورة في المعرض
اعتاد ستيوارت على عدم مغادرة المنزل بسبب وزنه
كلما شاهد المزيد على TikTok، زاد ميله إلى إجراء الجراحة، ولكن بعد بعض التفكير أدرك أنه “من الغباء” السير في هذا الطريق لأنه “يستطيع القيام بذلك (بنفسه)”.
دفعه هذا الإدراك إلى الشروع في رحلته الخاصة لإنقاص الوزن، وبعد التحدث إلى صديق أوصى ببرنامج لإنقاص الوزن حيث يلعب الرجال كرة القدم: Man V Fat، في أبريل 2024، قرر ستيوارت تجربته.
في الأصل من أيرلندا الشمالية، انتقل ستيوارت إلى كينت منذ حوالي 10 سنوات للالتحاق بالجامعة، وكان يأمل أن يساعده انضمامه إلى النادي في تكوين صداقات جديدة، حيث لم يكن لديه “أصدقاء طفولته حوله”.
في البداية، كان ستيوارت “قلقًا للغاية” من أنه لن يتمكن من مجاراة الأمر وسيكون “الأكبر هناك”، لكنه “شعر بالترحيب الشديد” ولم يجد “أي حكم” من اللاعبين الآخرين، حيث كانوا جميعًا في موقفه. أحذية.
فتح الصورة في المعرض
قام ستيوارت باستبدال الوجبات السريعة بوجبات جاهزة منخفضة السعرات الحرارية
منذ انضمامه، لعب ستيوارت مباراة كرة قدم مرة واحدة في الأسبوع، وكان يمشي 10000 خطوة يوميًا ويأكل حوالي 1700 سعرة حرارية يوميًا.
لتناول طعام الغداء، بدلاً من الوجبات السريعة، تناول ستيوارت بشكل أساسي وجبات ماركس آند سبنسر الجاهزة من مجموعة Count on Us، بما في ذلك: شرائح الدجاج مع الخضار والهريس؛ الصيادين الدجاج والأوتاد. والدجاج الحلو والحامض مع الأرز. والتي تبلغ حوالي 300 إلى 400 سعرة حرارية لكل وجبة. بالنسبة للعشاء، يواصل استخدام صناديق طعام غوستو، ويختار وجبات غنية بالبروتين ومنخفضة السعرات الحرارية.
لقد وجد هذه الطريقة “سهلة حقًا لأنها تزيل التوتر”، ونتيجة لذلك، فقد كان يفقد باستمرار 2.2 رطل (1.0 كجم) في الأسبوع.
باتباع هذه الخطة لمدة ستة أشهر تقريبًا، فقد ستيوارت 5 رطل (35 كجم)، وأصبح وزنه الآن 13 5 رطل (85 كجم)، وانتقل من مقاس XXL إلى مقاس M في الملابس.
وأضاف: “أعني، بشكل عام، أشعر بصحة أفضل، والخروج في الصباح للنزهة يمنحك صفاء الذهن لبقية اليوم. إنه منعش للغاية ويهيئني لهذا اليوم الآن.
“وهكذا، بالطريقة التي كنت عليها من قبل، كان وزني متماسكًا كثيرًا حول معدتي وخصري. سأقوم بسحب وتمديد قمصاني مقاس XXL لتناسبني؛ الكثير من القمصان لن تناسبني لأن أبعادي لم تكن صحيحة.
“إن القدرة على ارتداء القمصان مرة أخرى تمثل دفعة كبيرة من الثقة بالنسبة لي لأنه شيء لم أفعله من قبل.
“لا يبدو الأمر حقيقيًا – ما زلت أفكر أنه من المؤكد أن الوسيط ليس بالحجم المناسب بالنسبة لي، ولكنه كذلك، وهو أمر سريالي تمامًا.”
ويعتقد ستيوارت أيضًا أن علاقته بزوجته تحسنت منذ فقدان الوزن، إذ غالبًا ما يذهبان للتنزه في المساء معًا الآن، بدلاً من “الجلوس في المنزل ومشاهدة التلفاز”.
قال: “لقد كان الأمر منعشًا لكلينا، وقد أثنت علي.
فتح الصورة في المعرض
كان ستيوارت يرتدي مقاس XXL في ملابسه ولكنه الآن مقاس M
“يمكنها أن تقول أنني أكثر سعادة الآن.”
كما أن ستيوارت “سعيد للغاية” لأنه يستطيع الآن لعب كرة القدم لمدة أطول من بضع دقائق ويمكنه المساعدة في أعمال المنزل أكثر – في السابق، كان يعاني من أجل رفع أي شيء.
وبالنظر إلى المستقبل، فإن ستيوارت مصمم على “ألا يسمح لنفسه أبدًا” بالعودة إلى حجمه السابق، لأنه الآن “واعي جدًا ومدرك للسعرات الحرارية” ويعتقد أنه قام “بتغيير نمط الحياة مدى الحياة”.
فتح الصورة في المعرض
وصل ستيوارت إلى أقصى وزن له بعد الإغلاق
إنه يأمل أن يخسر حجرًا آخر بحلول نهاية العام ويخطط لمواصلة حضور جلسات Man V Fat كعضو صيانة.
وقال للآخرين الذين يأملون في إنقاص الوزن: “أوصي بمنتج Man V Fat.
“لقد كان أمرًا رائعًا بالنسبة لي، وكان أمرًا رائعًا أن أكون في بيئة يفهمها الجميع ويتواجدون فيها معًا.
“لا أعرف إذا كان بإمكاني فعل ذلك بطريقة أخرى.”
لمزيد من المعلومات، قم بزيارة: manvfatfootball.org
[ad_2]
المصدر