[ad_1]
قم بالتسجيل في بريدنا الإلكتروني المجاني Living Well للحصول على نصائح حول عيش حياة أكثر سعادة وصحة وأطول عش حياتك أكثر صحة وسعادة من خلال النشرة الإخبارية الأسبوعية المجانية الخاصة بـ Living Well
كريستين كافالاري تستعين بخبراء العناية بالبشرة بعد أن اعترفت بأنها لا تضع واقي الشمس.
في شهر يناير الماضي، شككت نجمة Laguna Beach في الحاجة إلى عامل حماية من الشمس (SPF) في حلقة من برنامجها الإذاعي، Let's Be Honest. وانضم إلى نجمة الواقع البالغة من العمر 37 عامًا، الدكتور رايان موناهان، وهو طبيب شمولي، عندما شاركت تجربتها الساخنة مع واقي الشمس.
وقال كافالاري: “أريد أن أناقش مسألة الحماية من الشمس والواقي من الشمس، وهو الأمر الذي أعرف أنه مثير للجدل”. “أنا لا أرتدي واقي الشمس وفي أي وقت أقوم فيه بإجراء مقابلة، أشعر بالكثير من السخرية عندما أعترف أنني لا أفعل ذلك. لذا، تحدث معي عن الفوائد الصحية للشمس ولماذا ربما لا نحتاج إلى واقي الشمس.
واقترح موناهان، الذي يصف نفسه بأنه خبير في “الطب الوظيفي”، أن “تعمل على وضع الطبقة الأساسية في الشمس، (حتى) يمكنك البدء في تحمل الشمس بدلاً من الاحتراق”.
وأضاف: “إنه موضوع مثير للجدل للغاية، وهو أمر مضحك للغاية، لأنها الشمس”. “مثلًا، لقد قضينا وجودنا بأكمله كبشر تحت الشمس طوال اليوم حتى آخر 100 عام أو نحو ذلك. والآن نحن منعزلون، ونقضي 93% من حياتنا في الداخل. هذا أمر سيء حقًا لعدة أسباب. الشمس هي الحياة والمغذية.”
وعندما سأل كافالاري عما إذا كان من الممكن استخدام زيت جوز الهند كواقي من الشمس، أوصى موناهان بتناوله لأن “النظام الغذائي المضاد للالتهابات”، على حد زعمه، يمكن أن يساعد في منع حروق الشمس.
بينما أقيمت حلقة البودكاست الخاصة بمؤسس Uncommon James في وقت سابق من هذا العام، عاد مقطع من اعترافها بالعناية بالبشرة إلى الظهور على TikTok حيث تفاعل المعجبون وأطباء الجلد مع تعليقات كافالاري حول عامل الحماية من الشمس (SPF).
“استخدمي واقي الشمس. “هذا أمر مثير للسخرية”، علق أحد مستخدمي TikTok تحت المقطع الذي ظهر مرة أخرى.
أكد شخص آخر أن “واقي الشمس هو أفضل صديق لك”.
رد أندريا سواريز، طبيب الأمراض الجلدية المعتمد ولديه أكثر من 400 ألف متابع على TikTok، على ادعاءات كافالاري بشأن واقي الشمس في غرزة منفصلة على TikTok. “ما لن يخبرك به معلمو الصحة هو أن أسلافنا لم يصابوا بسرطان الجلد ليس لأنهم كانوا محصنين بطريقة ما ضد تلف الحمض النووي الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية” ، شارك سواريز. “بدلاً من ذلك، في الأخبار العاجلة، ماتوا قبل متوسط عمر ظهور سرطان الجلد.”
وفقا لجمعية السرطان الأمريكية، فإن متوسط العمر لتشخيص سرطان الجلد هو 66 عاما. وتقدر جمعية السرطان الأمريكية أنه سيتم تشخيص حوالي 100640 شخصًا بالسرطان الميلانيني – ورم خبيث من سرطان الجلد – في عام 2024.
“على الرغم من أنه من الصحيح أن بعض الأشياء الموجودة في نظامنا الغذائي، وتحديدًا المركبات المضادة للالتهابات والمضادة للأكسدة الموجودة في الفواكه والخضروات، يمكن أن تساعد بشرتك بشكل عام على أن تكون مجهزة بشكل أفضل للتعامل مع بعض العواقب الضارة للأشعة فوق البنفسجية، إلا أن هذا لا يحمي بشرتك. وتابع سواريز: “الجلد من الأشعة فوق البنفسجية”. “هذا لا يعمل كواقي من الشمس، ولا يحمي خلايا بشرتك من تلف الحمض النووي.”
يعد سرطان الجلد هو الشكل الأكثر شيوعًا للسرطان في الولايات المتحدة، حيث يصاب به واحد من كل خمسة أمريكيين خلال حياتهم، وفقًا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية (AAD). التعرض الزائد للأشعة فوق البنفسجية من ضوء الشمس أو استخدام أسرة التسمير الداخلية يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بجميع أنواع سرطان الجلد، بما في ذلك سرطان الجلد. ولحماية أفضل ضد سرطان الجلد، اقترحت AAD استخدام واقي الشمس “واسع النطاق والمقاوم للماء” مع عامل حماية من الشمس (SPF) يبلغ 30 أو أعلى.
وفي الوقت نفسه، شاركت سواريز أيضًا نصائحها حول كيفية حماية بشرتك من الشمس، مع الاستمتاع بقضاء الوقت في الهواء الطلق.
وأضافت: “احمي بشرتك من الشمس من خلال ارتداء واقي الشمس، والملابس الواقية من الشمس، وقبعة”. ”استمتع بالوقت في الهواء الطلق. لا أحد يخبرك أنه من أجل حماية بشرتك عليك أن تخاف من الشمس وأن تبقى في الداخل طوال اليوم، على الإطلاق. استمتع بوقتك في الهواء الطلق ولكن احمي بشرتك، ولا، المكملات الغذائية لن تفعل ذلك من أجلك.
وعلق سواريز على المنشور قائلا: “واقي الشمس والحماية من أشعة الشمس لا يحدان من قدرتك على الاستمتاع والاستفادة من الوقت في الهواء الطلق”.
[ad_2]
المصدر