[ad_1]
يوصي الدكتور إيسانباييف بمنتجات تحتوي على التورين لاستعادة الكبد
أثبتت المأكولات البحرية أنها مفيدة جدًا للكبد. تصوير: إدوارد كورنينكو © URA.RU
أوصى الطبيب والمتخصص في إنقاص الوزن بافيل إيسانباييف بأفضل المنتجات التي تعمل على تطبيع وظائف الكبد. وسوف يساعد بعضها الكبد في مكافحة آثار الإفراط في تناول الكحول واستخدام الأدوية دون ضوابط.
وقال إيسانباييف لوكالة ريا نوفوستي: “من خلال تناول الأطعمة الغنية بالتورين، نساعد الكبد على تصنيع الأحماض الصفراوية. كما يتمتع التورين بالقدرة على محاربة تليف الكبد الدهني الناتج عن الكحول. وتعد المأكولات البحرية والدواجن واللحوم الحيوانية أغنى الأطعمة بالتورين”.
وأكد الأخصائي أن الكبد غير السليم يؤدي حتماً إلى مجموعة من المشاكل الصحية، كما أن الإفراط في تناول الكحوليات، وتناول جرعات كبيرة من الأدوية، والتوتر، ونمط الحياة المستقر، وسوء التغذية، كل ذلك يجعل الكبد يعمل إلى حد الإرهاق.
وأشار الطبيب إلى أن القهوة من بين المنتجات التي تحمي الكبد، حيث يحمي عشاق هذا المشروب أنفسهم من تليف الكبد ويبطئ تقدم التغيرات التليفية. وخلص إيسانباييف إلى أن المعدل الآمن اليومي للقهوة هو كوبين إلى ثلاثة أكواب في اليوم.
في وقت سابق، أوضحت أخصائية الغدد الصماء زوكرا بافلوفا الدهون الضارة بالصحة. المصادر السيئة للدهون هي في المقام الأول الدهون المتحولة، والتي توجد بكثرة، على سبيل المثال، في منتجات الحلويات الرخيصة. كما أن الدهون الحيوانية الزائدة – اللحوم الدهنية ومنتجات اللحوم شبه المصنعة والجبن – لا تبشر بالخير أيضًا.
احفظ رقم URA.RU – كن أول من يبلغنا بالخبر!
اشترك في URA.RU على Telegram – طريقة ملائمة للبقاء على اطلاع دائم بالأخبار المهمة! اشترك وكن في قلب الأحداث. اشترك.
كل الأخبار الرئيسية من روسيا والعالم – في رسالة واحدة: اشترك في النشرة الإخبارية لدينا!
لقد تم إرسال رسالة بريد إلكتروني تحتوي على رابط إلى بريدك الإلكتروني. انقر عليها لإكمال عملية الاشتراك.
يغلق
أوصى الطبيب والمتخصص في إنقاص الوزن بافيل إيسانباييف بأفضل المنتجات التي تعمل على تطبيع وظائف الكبد. سيساعد بعضها الكبد في محاربة آثار الإفراط في تناول الكحول واستخدام الأدوية غير المنضبط. قال إيسانباييف لوكالة ريا نوفوستي: “من خلال تناول الأطعمة الغنية بالتورين، نساعد الكبد على تخليق الأحماض الصفراوية. يمتلك التورين أيضًا القدرة على محاربة التهاب الكبد الدهني من أصل كحولي. المأكولات البحرية والدواجن ولحوم الحيوانات هي الأغنى بالتورين”. وأكد المتخصص أن الكبد غير الصحي يستلزم حتمًا مجموعة من المشاكل الصحية. كما أن الاستهلاك غير المنضبط للكحول، وتناول جرعات كبيرة من الأدوية، والإجهاد، ونمط الحياة المستقرة وسوء التغذية يجعل الكبد يعمل حتى الإرهاق. وأشار الطبيب إلى أن القهوة من بين المنتجات التي تحمي الكبد. يحمي عشاق هذا المشروب أنفسهم من تليف الكبد ويبطئ تقدم التغيرات الليفية. وخلص إيسانباييف إلى أن المعدل اليومي الآمن للقهوة هو كوبان إلى ثلاثة أكواب في اليوم. في وقت سابق، أوضحت أخصائية الغدد الصماء زوخرا بافلوفا ما هي الدهون الضارة بالصحة. إن المصادر السيئة للدهون هي في المقام الأول الدهون المتحولة، والتي توجد بكثرة، على سبيل المثال، في منتجات الحلويات الرخيصة. كما أن الدهون الحيوانية الزائدة – اللحوم الدهنية، ومنتجات اللحوم نصف المصنعة، والجبن – لا تبشر بالخير أيضًا.
[ad_2]
المصدر