[ad_1]
حاولت لاعبة كرة الماء الأسترالية ستينجرز، كيسجا جوفرز، تناول حبوب منع الحمل عن طريق الفم مرة واحدة، وكانت التجربة كافية لإيقافها مدى الحياة.
وقالت لشبكة ABC Sport: “لقد (تناولت حبوب منع الحمل) عندما كنت أصغر سناً ولم يعجبني ما شعرت به، وبعد ذلك لم أجرب أي شيء آخر”.
“لأنني شعرت أن ذلك لم يكن مناسبًا بالنسبة لي، ربما كنت قد ابتعدت حقًا عن أي تعليم تم تقديمه حول وسائل منع الحمل.”
واجهت أنابيل سميث، الغواصة الأولمبية ثلاث مرات، تجربة مماثلة عندما نصحها الطبيب بتناول حبوب منع الحمل بعد انضمامها إلى برنامج عالي الأداء في كوينزلاند.
وقالت لشبكة ABC Sport: “لقد قمت بتجربة حبوب منع الحمل لمحاولة تغيير الدورة الشهرية في أوقات المنافسة”.
“لقد كانت تلك كارثة كاملة وأفسدت جسدي بالكامل. لم أشعر بنفسي على الإطلاق.
“لقد تخليت عنها. وانتهى بي الأمر بإصابتي بجلطة دموية، وهو أمر لم يكن ممتعًا على الإطلاق، خاصة كوني بعيدًا عن المنزل وبعيدًا عن والدتي.
“لذا فقد خرجت بسرعة كبيرة. وبعد ذلك لفترة طويلة من الوقت كنت أشعر بندوب شديدة (ومترددة) في تجربة أي شيء آخر.”
أصيبت أنابيل سميث بندوب بعد تجربة سيئة في تناول حبوب منع الحمل.
تشمل الآثار الجانبية الشائعة لحبوب منع الحمل المركبة (والتي تشمل الإستروجين الاصطناعي والبروجستيرون) تغيرات المزاج والانتفاخ والصداع والغثيان والتهاب الثدي أو ألمه.
هناك أيضًا خطر ضئيل للإصابة بجلطات الدم.
وجدت بريانا لارسن من جامعة جنوب كوينزلاند أن الرياضيين لديهم مستوى منخفض من الفهم لوسائل منع الحمل عن طريق الفم والدورة الشهرية.
“نحن بحاجة إلى بذل قصارى جهدنا لتثقيف الرياضيين حتى يتمكنوا من اتخاذ قرارات قائمة على الأدلة حول ما إذا كانوا يركبون الدراجات بشكل طبيعي، وأن يعرفوا ما الذي يبحثون عنه، ويعرفون كيف تبدو الدورة الشهرية الطبيعية، وما هي الأعلام التي يجب أن تكون عليها”. وقالت لشبكة ABC Sport: “خلل في الدورة الشهرية”.
“أو، إذا قررن استخدام وسائل منع الحمل الهرمونية، فإنهن في الواقع يختارن الخيار الأكثر ملاءمة لهن وأنهن على دراية بالآثار الجانبية المختلفة التي يمكن أن تحدث ولا يعتقدن فقط أنهن بحاجة إلى ذلك”. لامتصاص تلك.”
يقوم الدكتور لارسن حاليًا بتطوير الموارد لتقييم معرفة وسائل منع الحمل الهرمونية (HC) والدورة الشهرية بين الرياضيين والمدربين وموظفي الدعم.
وقالت: “أعتقد في كثير من الأحيان، لأن (HCs) دواء غزير الإنتاج، لا يوجد دائمًا مستوى عالٍ من الاجتهاد عند وصف هذه الأشياء”.
“من المؤكد أن بعض الأبحاث التي أجريتها أظهرت أن الكثير من الرياضيين لم يكن لديهم أشياء أساسية يتم قياسها، مثل كتلة الجسم أو ضغط الدم، (لم يكن هناك) أي نقاش حول أي مشاكل مزاجية قد تكون لديهم. لذلك يتم وصفها بسهولة شديدة.
“أعتقد أن المسؤولية، لسوء الحظ، في هذه المرحلة يجب أن تقع على عاتق الفرد ليتنبه للأشياء التي قد تحدث عند تناول دواء جديد.”
جاري التحميل…أصبحت وسائل منع الحمل الهرمونية خيارًا أكثر شيوعًا
تشير التقديرات إلى أن حوالي 50 في المائة من نخبة الرياضيات في أستراليا يتناولن أحد أشكال HC، وهو عدد أكبر من عامة السكان، ويختار معظم الرياضيين استخدام حبوب منع الحمل عن طريق الفم.
جون أوين أوزبورن هو باحث أسترالي ورئيس مشروع رياضيات التحمل (FENDURA)، ومقره في النرويج.
ويقول في الدول الاسكندنافية إن حوالي 65 في المائة من نخبة الرياضيات يستخدمن وسائل منع الحمل طويلة الأمد والقابلة للعكس (LARCs).
وتشمل هذه الغرسات التي يتم إدخالها في الذراع ويمكن أن تستمر لمدة تصل إلى ثلاث سنوات، والأجهزة داخل الرحم (اللولب) مثل ميرينا، والتي يتم إدخالها في الرحم ويمكن أن تستمر لمدة خمس سنوات أو أكثر.
يشير الدكتور أوزبورن إلى أن هناك عددًا أقل من الرياضيات الإناث في أستراليا يستخدمن المراكز الصحية بسبب الصعوبات في العثور على محترفين مدربين يمكنهم إدخال الأجهزة، وأيضًا لأن الأشخاص في النرويج الذين تقل أعمارهم عن 20 عامًا يمكنهم الوصول إلى مراكز LARC مجانًا.
توصي الحكومة النرويجية أيضًا بأن يستخدم عدد أكبر من النساء LARCs.
وقد وجدت أبحاث FENDURA أيضًا أن السبب الرئيسي وراء اختيار الرياضيين لاستخدام HCs هو إدارة أعراض الدورة الشهرية.
وقال الدكتور أوزبورن: “إن مستخدمي وسائل منع الحمل غير الهرمونية لديهم تواتر وشدة أعلى قليلاً من الأعراض السلبية مثل التشنجات والتعب وتغيرات المزاج وأشياء من هذا القبيل”.
وكما يوضح، فمن غير الواضح ما إذا كانت النساء اللاتي يستخدمن المراكز الصحية سيعانين من أعراض أكثر خطورة بدونها.
مثل راي أندرسون أستراليا في ألعاب القوى، والتزلج على جبال الألب، وكرة القدم. (صور غيتي: ألكسندر هاسنشتاين)
بدأت اللاعبة البارالمبية الصيفية/الشتوية والبارالمبية الحالية ماتيلدا راي أندرسون في استخدام حبوب منع الحمل عندما كان عمرها 19 عامًا تقريبًا.
وقالت لشبكة ABC Sport: “لم أتخلص من ذلك منذ ذلك الحين، فقط حتى أتمكن من استخدام حبوب منع الحمل لتنظيم مزاجي ودورة الحيض بأكملها حول ما يبدو عليه برنامجي”.
“سواء كان ذلك في التدريب أو المنافسة، فأنا أعلم أنني سأكون على رأس الأمر. لا توجد مفاجآت.”
تعد حبوب منع الحمل أيضًا خيارًا أفضل لأندرسون من الغرسات أو اللولب نظرًا لخضوعها للعديد من الإجراءات الطبية لعلاج شللها الدماغي عندما كانت طفلة.
وقالت: “أعاني من اضطراب ما بعد الصدمة (اضطراب ما بعد الصدمة) ويتأثر بالتدخل الطبي، لذا فإنني أعاني حقًا من نفسية التعامل مع أي شيء يتم التنبيب طبيًا”.
بعد تجربتها السيئة مع حبوب منع الحمل، لم تشعر الغواصة أنابيل سميث بالحاجة إلى استخدام أي وسائل منع الحمل حتى دورة الألعاب الأولمبية في طوكيو.
وقالت: “استيقظت في يوم منافستي التمهيدية الفردية وكان ذلك اليوم الأول من دورتي الشهرية – وفي كثير من الأحيان في اليوم الأول كنت أشعر بتشنجات سيئة للغاية وبعد ذلك سيكون الأمر على ما يرام”.
“ولكن عندما اصطدم هذين الأمرين في نفس اليوم، فمن الواضح أن الأمر لم يكن مثاليا.”
بعد ذلك، قررت الحصول على اللولب الرحمي Mirena استعدادًا لأولمبياد باريس.
وقالت: “عمري أكبر بعشر سنوات من المرة الأولى ولدي الكثير من المعرفة (حول وسائل منع الحمل الآن)”.
“ولكن لدي أيضًا علاقة أفضل بكثير مع فريق الدعم الخاص بي ولدي طبيب جيد جدًا وأخصائي تغذية وممرضة يساعدونني جميعًا في اتخاذ القرار الأفضل لنفسي.”
واحد أقل شيء يدعو للقلق
تقول غوفرز إن انتظام الدورة الشهرية هو علامة مهمة على صحتها العامة. (ABC Sport: أماندا شالالا)
تبلغ الآن اللاعبة الأولمبية كيسجا غوفرز، التي شاركت مرتين في الألعاب الأولمبية، 33 عامًا. بالإضافة إلى تجاربها السيئة مع حبوب منع الحمل، كانت تعاني أيضًا من عدم انتظام الدورة الشهرية عندما كانت رياضية أصغر سنًا.
لقد مرت تسعة أشهر دون أن تأتيها الدورة الشهرية واعتقدت أن “الأمر كان رائعًا”.
وقالت: “لقد كان شيئًا لم يكن علي أن أفكر فيه، بعض المتاعب لم يكن علي أن أقلق بشأنها”.
“لم أطلب أي نصيحة، ولم أسأل أي آراء طبية حول هذا الموضوع. لقد انتظرت فقط عودته ثم حدث ذلك.
“لكنني بالتأكيد لا أوصي بذلك.”
خلال ذلك الوقت، كان لدى جوفرز طاقة منخفضة وكان متعبًا باستمرار.
وقالت: “كان من الممكن أن يكون مستوى الحديد الخاص بي منخفضًا للغاية، ولكن الآن بعد سنوات وسنوات فقط، أدركت أنني لم أتمكن من تقديم أفضل ما لدي في حوض السباحة، وكذلك في الحياة العامة”.
“لكن في ذلك الوقت، كنت أقول، هذا هو ما يعنيه أن تكون رياضيًا، من المفترض دائمًا أن تكون متعبًا.”
تنافس راي أندرسون في ألعاب القوى كرياضي أصغر سناً. (غيتي إيماجز: ديارمويد غرين)
مرت أندرسون بنفس تجربة رياضية مراهقة، حيث فقدت الدورة الشهرية لمدة ستة أشهر.
وقالت: “كنت أعرف بالتأكيد أنه (لم يكن بصحة جيدة)، وبالنظر إلى ذلك، ربما لم يكن الأمر الأعظم، لكنني كنت سعيدة جدًا لأنه كان مجرد شيء أقل يجب أن أقلق بشأنه”.
يعد غياب الدورة الشهرية، وانقطاع الطمث، أكثر شيوعًا بين الرياضيين منه بين عامة السكان، ويقول الدكتور لارسن إنه علامة حمراء على الصحة.
وقالت: “إذا كان لدى الرياضي دورة منتظمة ثم اختفى، فلا تفترض أن هذا مجرد جزء طبيعي من التدريب الأصعب”.
“من المحتمل أن يكون ذلك نتيجة لنقص التغذية لهذا التدريب ويمكن أن يكون له عواقب سلبية حقًا على الصحة، مما يؤثر على كثافة المعادن في العظام والمناعة.
“لذلك ليس فقط من منظور الأداء، من حيث التعافي البطيء والتعرض أكثر للإصابة بالمرض، ولكن أيضًا الصحة على المدى الطويل يمكن أن تتأثر بانقطاع الطمث نتيجة لنقص الطاقة النسبي في الرياضة (RED-S).”
يعني اللون الأحمر-S أنه لا يوجد ما يكفي من الطعام لمراعاة إنتاج الطاقة.
يمكن أن يؤدي RED-S إلى عدد من النتائج الصحية السيئة. (المقدمة: مبادرة الأداء والصحة الأنثوية AIS)
تدرك غوفرز، التي لديها ابنة تبلغ من العمر 11 شهرًا، أهمية متابعة دورتها الشهرية.
وقالت: “ليس فقط من أجل الإنجاب، ولكن أيضًا من أجل صحة جسمك والحصول على أفضل النتائج من جسمك”.
“الآن أصبح من بين تلك المربعات الرئيسية بالنسبة لي أن أعرف أنني في أفضل حالة بدنية يمكن أن أكون فيها.”
يقول الدكتور لارسن إنه من المهم بالنسبة للرياضيين الذين يستخدمون وسائل منع الحمل الهرمونية أن يحافظوا أيضًا على أعراضهم.
وقالت: “قد يكون من الصعب حقًا ربط الأعراض المرتبطة بالمزاج بشكل خاص بالأدوية إذا لم تكن تتبع ذلك”.
تتبع الأداء
أصبحت تطبيقات تتبع الدورة الشهرية أداة شائعة للرياضيين. (غيتي إيماجز: إيكين كيزيلكايا)
في حين يوصي الخبراء بتتبع دورات الحيض لأسباب صحية، فقد أصبح من الشائع أكثر بين الرياضيين استخدام التطبيقات لتتبع دوراتهم وتقديم المشورة لهم بشأن أنواع التدريب التي يجب عليهم القيام بها بناءً على المرحلة التي هم فيها.
وقالت سوزان وايت، كبيرة المسؤولين الطبيين في المعهد الفيكتوري للرياضة، لشبكة ABC Sport: “إذا كان لديك تطبيق مثل هذا، فلا تستخدمه لأنه غير دقيق”.
“نحن نعلم أن تعميم النصائح في وقت الدورة والتدريب ليس له صلاحية علمية كأداة معممة.
“نحن نشجع الرياضيين على مراقبة دوراتهم الخاصة، بالتأكيد. ولكن بعد ذلك نطلب منهم التحدث إلينا ومع مدربيهم ومدربي القوة والتكييف حول التصميم خصيصًا لهم لأن كل شخص مختلف.”
إن بحث FENDURA حول هذا الموضوع يدعم هذه النصيحة.
وقال الدكتور أوزبورن: “لقد وجدنا داخل نفس المرأة اختلافات هائلة من دورة إلى أخرى”.
“لا يمكنك أن تقول فقط، كل النساء سيكون أداءهن أسوأ أثناء الحيض أو لا يوجد فرق عبر الدورة أو أيًا كان ما يحدث.”
ومع ذلك، فقد وجد FENDURA أيضًا أنه على الرغم من عدم وجود أي تأثير موضوعيًا على الأداء في المراحل المختلفة من الدورة، إلا أن الرياضيين ينظرون إليه بشكل مختلف.
وقال الدكتور أوزبورن: “يعتقد ما بين ثلث إلى ثلثي الرياضيات أن الدورة الشهرية تؤثر على الأداء”.
“وهكذا لدينا هذا الانفصال بين ما نقيسه في المختبر، وما يقوله هؤلاء الرياضيون. فماذا يعني ذلك؟”
هناك حاجة لمزيد من الحديث
تتزايد المحادثات والتعليم حول الدورة الشهرية في الرياضة، ولكن وفقًا للرياضيين والخبراء، لا يزال هناك طريق لنقطعه.
وقال سميث: “لا أعتقد أن هناك الكثير من التواصل بين المجتمع الرياضي حول وسائل منع الحمل”.
قال الدكتور لارسن: “هناك مستويات أعلى من المحادثة بين أعضاء الفريق مقارنة بالطاقم التدريبي”.
“وأعتقد أن وجود هذا النوع من البيئة حيث يبدو الأمر محظورًا بعض الشيء، فإن ما يمكن أن يفعله هو تأخير تشخيص خلل الدورة الشهرية.
“لأن الرياضي قد يجلس على المعلومات لفترة أطول بكثير مما قد يكون لديه إذا شعر بالراحة في لفت الانتباه إلى هذه القضايا.
“لذلك أعتقد أنه من المهم حقًا أن يتم التعليم في جميع المجالات.”
هل لديك فكرة عن قصة المرأة في الرياضة؟
راسلنا عبر البريد الإلكتروني abcsport5050@your.abc.net.au
[ad_2]
المصدر