[ad_1]
ابق في صدارة اتجاهات الموضة وخارجها من خلال النشرة الإخبارية الأسبوعية المجانية لتحرير نمط الحياة ابق في صدارة اتجاهات الموضة وخارجها من خلال النشرة الإخبارية الأسبوعية المجانية لتحرير نمط الحياة
بينما يرحب البعض منا بالبراعم الجميلة على الأشجار، يقترب البعض الآخر من فصل الربيع بخوف.
مع بدء موسم حبوب لقاح الأشجار – الذي أصبح الآن على قدم وساق – تحول الطبيعة الأم يدها إلى موسم حبوب لقاح العشب اعتبارًا من منتصف شهر مايو؛ مع اكتساب موسم الأعشاب وحبوب اللقاح زخمًا اعتبارًا من نهاية شهر يونيو… وهكذا تستمر الدورة.
غريزتنا الطبيعية هي أن نلجأ إلى الداخل، ولكن ما مدى أمان منزلك إذا كنت تعاني من حمى القش؟
“إن تحويل منزلك إلى مكان آمن خالٍ من حبوب اللقاح لا يتعلق بالنظافة فحسب؛ يقول Alex Gluhovsky، المتحدث باسم iWardrobes: “يتعلق الأمر بخلق نمط حياة يعطي الأولوية لرفاهيتك، خاصة خلال مواسم الحساسية القصوى”.
مع أن أكثر من نصف المصابين بحمى القش يقولون إن الحساسية تعطل نومهم، يجب أن تكون غرفة نومك خالية من دخول حبوب اللقاح، كما ينصح جلوهوفسكي. “لذا ابدأ بإبقاء النوافذ مغلقة خلال مواسم ارتفاع حبوب اللقاح لمنع المواد المسببة للحساسية من الانجراف إلى الداخل.”
تعزيز بيئة نومك بشكل أكبر من خلال تزيين نوافذك بستائر معتمة، لا يخلق جوًا مريحًا فحسب
كيف يمكنني التخلص من حمى القش؟ (العالمي/السلطة الفلسطينية)
كما يقول، ولكنه يعمل أيضًا كحاجز ضد تسلل حبوب اللقاح.
“استثمر في الفراش المضاد للحساسية لتجربة نوم فاخر مع تقليل التعرض لمسببات الحساسية – الفراش المصنوع من مواد مثل القطن العضوي أو الخيزران لطيف على الجلد ومقاوم بشكل طبيعي لمسببات الحساسية.”
اختيار المواد الصديقة للحساسية في أثاث المنزل
يقول جلوهوفسكي إن اختيار المواد الصديقة للحساسية مثل الجلود والفينيل والخشب الصلب للأثاث والأرضيات سيقلل من احتباس حبوب اللقاح، مقارنة بالنسيج والسجاد.
ويواصل قائلاً: “اختر الستائر والستائر المعتمة القابلة للغسل لسهولة إزالة حبوب اللقاح وصيانتها”. “لا تعمل هذه الاختيارات البسيطة على تحسين نمط منزلك فحسب، بل تعزز أيضًا بيئة معيشية أكثر صحة.”
يوافق أليكس ويليامز، من شركة Tiger Cleaning، على ما يلي: “يمكن لحبوب اللقاح أن تشق طريقها إلى منزلك وتستقر في ألياف سجادتك.
“على الرغم من أن التحليق سيساعد، إلا أن إحدى أفضل الطرق لتقليل حبوب اللقاح في منزلك هي تركيب أرضيات صلبة. يمكنك الحفاظ على نظافة الأرضيات الصلبة باستخدام ممسحة رطبة، مما يعني أن جزيئات حبوب اللقاح لا تطفو في الهواء.
وضع المساحات الخضراء في الأماكن المغلقة الاستراتيجية
يقول جلوهوفسكي: “في حين أن النباتات الداخلية يمكن أن تعزز جماليات منزلك، فإن بعض الأنواع يمكن أن تؤدي إلى تفاقم حساسية حبوب اللقاح”. “تطلق بعض النباتات كميات كبيرة من حبوب اللقاح في الهواء، مما قد يساهم في الحساسية ومشاكل الجهاز التنفسي لدى مرضى حمى القش.”
فكر في النباتات الداخلية منخفضة حبوب اللقاح مثل السرخس والنخيل وبساتين الفاكهة، لأنها تنتج كميات قليلة من حبوب اللقاح مقارنة بالآخرين، كما يقترح جلوهوفسكي.
“بالإضافة إلى ذلك، ضع هذه النباتات بشكل استراتيجي بعيدًا عن النوافذ والمداخل لتقليل تسرب حبوب اللقاح.”
اعرف متى تقوم بتهوية منزلك
“إذا كنت لا تعرف بالضبط نوع حبوب اللقاح التي تعاني من حساسية تجاهها، فقد يكون من الصعب معرفة الوقت الذي تكون فيه مسببات الحساسية لديك في أعلى مستوياتها؛ ولكن معظم الزهور يتم تلقيحها في الصباح، بين الساعة 5 صباحًا و9 صباحًا.
من المستحسن إبقاء النوافذ مغلقة في هذه الأوقات والاعتماد على التهوية للحفاظ على درجة الحرارة منخفضة، كما يقول ويليامز. “إذا لزم الأمر، يمكنك فتح نوافذك في نهاية اليوم للسماح بدخول الهواء، وذلك عندما يكون هناك كمية أقل من حبوب اللقاح المنتشرة في الهواء.”
إذا كنت لا تزال تعاني، فمن المفيد استشارة البستاني حول النباتات المحددة في حديقتك أو شارعك، حيث يمكنه تقديم المشورة بشأن توقيت التلقيح حتى تعرف متى يجب عليك إبقاء النوافذ مغلقة.
استثمر في تكييف الهواء أو أجهزة تنقية الهواء
يعد تكييف الهواء مفيدًا ليس فقط للحفاظ على البرودة في الصيف، ولكن أيضًا عندما يتعلق الأمر بحمى القش…
يقول ويليامز: “بدلاً من تبريد منزلك عن طريق فتح جميع الأبواب والنوافذ، فإن استخدام مكيفات الهواء يعني أن الهواء الداخل إلى منزلك يتم تصفيته من جزيئات حبوب اللقاح، مما يساعدك على التنفس بشكل أسهل طوال موسم حمى القش”.
اعتمادًا على ميزانيتك، يقول ويليامز إن أجهزة تنقية الهواء تعمل عن طريق أخذ الهواء من منزلك، وتصفيته وإزالة جزيئات حبوب اللقاح، وضخ الهواء النظيف.
حافظ على نظافة منزلك قدر الإمكان
يقترح ويليامز أن وظائف التنظيف اليومية التي يجب الحفاظ عليها تشمل تنظيف السجاد وتنظيف النوافذ والأختام وتنظيف الأرضيات الصلبة وإزالة الغبار بانتظام.
“إن تغيير الطريقة التي تنفض بها الغبار واستخدام قطعة قماش مبللة بدلاً من منفضة الريش سيساعد في جمع المزيد من الأوساخ وحبوب اللقاح – ويمنع ترشيحها عبر الهواء.
“عند إزالة الغبار، ابدأ من الأعلى ثم انتقل إلى الأسفل حتى يسقط أي غبار لم يتم التقاطه بعد على الأسطح غير النظيفة.
“للحصول على أفضل النتائج لحماية منزلك من حبوب اللقاح، من المفيد الجمع بين الحلول للمساعدة في منع العطس!” يضيف ويليامز.
[ad_2]
المصدر