كيف تتوقف عن الصراخ على أطفالك كثيرًا

معظم الآباء يصرخون على أطفالهم من وقت لآخر. في بعض الأحيان يكون كذلك بسبب الإحباط، وأحيانًا يكون الأمر غريزيًا في هذه اللحظة لتحفظ لهم من إيذاء أنفسهم أو أي شخص آخر. ولكن في قلب ذلك الصراخ يتعلق الأمر بالسيطرة، ويمكن أن يكون مرهقًا –ليس فقط من أجلك ولكن أيضًا من أجل أطفالك. يمكن أن يخيفهم أيضًا ويسبب علاقتك بهم أن تتدهور مع مرور الوقت.

تقول سارة روزنسويت، وهي خبيرة في مجال التربية والتعليم: “إن الأبوة والأمومة التقليدية هي أسلوب عقابي وقائم على الخوف، ويتم إعطاء الأولوية لتفضيلات البالغين”. مدرب الأبوة والأمومة السلمية ومضيف ال بودكاست الأبوة والأمومة السلمية.

تركز الأبوة والأمومة السلمية على دعم الأطفال مع التوجيه الذي يحتاجونه لتلبية توقعاتنا. يعتمد على ثلاثة مكونات:

1. يلتزم الوالد بالتنظيم الذاتي الخاص به العواطف.
2. يعطي الوالد الأولوية للحفاظ على العلاقة بين الوالدين والطفل وتعزيزها.
3. يقوم الوالد بتدريب الطفل.

إن تطبيق هذه الأفكار في الميدان أمر أسهل من الفعل، لذلك أنا تحدثت إلى Rosensweet حول بعض الطرق البسيطة التي يمكن لمقدمي الرعاية من خلالها تنفيذ هذا النهج الأكثر هدوءًا في تربية الأطفال.

احتفظ بنفسك العواطف في الاختيار

تهنا تأتي لحظة يفقد فيها حتى الوالدين الأكثر هدوءًا أعصابهم. قد يكون ذلك في الصباح عندما يحين وقت المغادرة إلى المدرسة ويتحرك الجميع بسرعة مختلفة. ربما يكون ذلك قبل الغداء مباشرة، حيث يشعر أطفالك بالجوع ويبدأون في التذمر بشكل مفرط. بغض النظر عن أي جزء من اليوم يتحول مقياس الإحباط لديك إلى اللون الأحمر، فإن رفع صوتك سوف يخيف طفلك، ولا ينبغي أن يكون الخوف عنصرًا في العلاقة بين الوالدين والطفل. يقول روزنسويت أننا بشر، لذا فإن الغضب هو رد فعل طبيعي.

تقول: “الأمر لا يعني أنك لا تغضب”. “إنه عندما نكون غاضب، أنت تدرك أنك غاضب. أنت تعتني بنفسك حتى لا تصرخ برأسك على طفلك.

وفقًا لـ Rosensweet، فإن أبسط طريقة لتجنب رفع صوتك هي إيقاف اللحظة مؤقتًا ومحاولة “التوقف والهبوط والتنفس”. قد يعني ذلك القيام بشيء بسيط مثل أخذ نفس عميق. عندما تحدث هذه اللحظات مع أطفالي، سأطلب منهم أن يتنفسوا معي. يمكنك أيضًا تجربة شيء مريح، مثل وضع يدك على قلبك أو تخيل رد فعل مختلف لنفسك.

كن قائدا قويا

يعتمد أطفالنا علينا للحفاظ على سلامتهم، لذلك عندما يتصرفون ضد مصالحهم، علينا أن نفعل ذلك كن صادقًا ومباشرًا معهم –حتى وإن كانت يجعلهم غير سعداء. أحد الأمثلة التي يستخدمها Rosensweet هو تشغيل الهدف البسيط. تخبر طفلك أنك ستحصل فقط على هدية عيد ميلاد لتحضرها إلى حفلة صديقه ولكنك تجد نفسك لاحقًا تشتري لعبة لطفلك لأنه تعرض لانهيار.

وتقول: “إنك تستسلم إما لأنك تشعر بأنك لا تستطيع تحمل كون طفلك غير سعيد معك، أو لأنك لا تستطيع تحمل مشاعره”.

هناك طرق مختلفة وسلمية للتعامل مع هذا الموقف لا تتضمن شراء اللعبة، مثل السماح لهم بالحصول على شيء ما بأموالهم الخاصة، أو الجلوس وتهدئتهم أثناء الانهيار، أو حتى التقاط صورة للعبة ووضعها عليها. عيد ميلادهم أو رغبتهم في العطلة قائمة. ويمكن أيضا يعني عدم أخذهم إلى المتجر على الإطلاق. كن قوياً وابحث عن حل يمكن أن يناسبكما.

لا تلجأ إلى العقوبات

عندما يعاني الطفل من الانهيار أو يسيء التصرف، فهذا ليس لأنه يريد أن يكون طفلاً سيئًا. إنهم يواجهون صعوبة في شيء ما، مثل الشعور بالجوع أو التعب أو الشعور بالانفصال عنك. قد يحتاجون إلى مساعدة في فهم ما تطلبه لأنهم يفتقرون إلى المنظور، بسبب صغر سنهم. معاقبتهم سوف تضعف علاقتك ببطء. توصي Rosensweet بأنه بدلاً من فرض الانضباط، حاول أن تفهم سبب تصرف طفلك. ومن خلال العثور على السبب الأساسي، يمكننا دعمهم إذا حدث ذلك مرة أخرى.

نحت بعض الوقت واحد لواحد

إن الأبوة والأمومة السلمية تدور حول تدريب طفلك وتعزيز علاقتك به حتى يشعر بأنه مرئي ويعرف أنه مهم بالنسبة لنا –ويمكنك تحقيق ذلك من خلال قضاء بعض الوقت الممتع معهم، حتى لو لم يكن الأمر كذلك كثير من الوقت. يقترح Rosensweet العثور على 15 دقيقة لقضائها مع كل طفل باعتبارها غير منظمة ويقودها الأطفال، بدون شاشات أو عوامل تشتيت انتباه.

خلال هذا الوقت، يمكنك استعراض عضلات اللعب التي ظلت خاملة لفترة طويلة والبناء عليها بعض ليغو أو تخيل مغامرة مع الأبطال الخارقين المفضلين لديهم. إذا لم تتمكن من سرقة بعض الوقت خلال أسبوعك المزدحم أو كان أحد أشقائك الأصغر يحتاج إلى الاهتمام، فابحث عن طرق لتعديل هذا الوقت الخاص ليناسب جدولك الزمني.

وتقترح أيضًا البحث عن طرق لإسعاد طفلكيمكن أن يكون الأمر بسيطًا مثل الابتسامة بينما يستعد الجميع ليومهم أو يجدون لحظة من التواصل بعد المدرسة. يطلق Rosensweet على هذه اللحظات الصغيرة على مدار اليوم اسم الأوقات التي يظهر فيها ما تشعر به في قلبك على وجهك.

الأبوة والأمومة السلمية لا تتعلق بأطفالك

وجدت روزنسويت أن العديد من الآباء الذين تدربهم يدركون أن العملية تتعلق بهم، وليس بأطفالهم.

وتقول: “إذا كان لديك والدين متفاعلين، فربما شعرت أنه لا يوجد مساحة لك للتعبير عن أي مشاعر”. “هناك محفزات داخلية نحملها بسبب الطريقة التي نشأنا بها هذا حقًا لا يأتي حتى يكون لدينا أطفالنا.