[ad_1]
ابق في صدارة اتجاهات الموضة وخارجها من خلال النشرة الإخبارية الأسبوعية المجانية لتحرير نمط الحياة ابق في صدارة اتجاهات الموضة وخارجها من خلال النشرة الإخبارية الأسبوعية المجانية لتحرير نمط الحياة
أنا مؤمن كبير بالحظ. كلما بذلت جهدًا أكبر في العمل، بدا لي أن لدي المزيد منه.”
هذا الاقتباس، الذي يُعاد صياغته أحيانًا على أنه “كلما عملت بجد، أصبحت أكثر حظًا”، يُنسب إلى المنتج السينمائي الأمريكي البولندي المولد صامويل غولدوين، وهو مهاجر تحول من كونه مفلسًا في وارسو إلى الحصول على نجمة على ممشى المشاهير في هوليوود.
تلخص كلماته سلسلة من الأفكار بدقة عندما يتعلق الأمر بالحظ – فهو شيء نسيطر عليه، بعيدًا عن وجود قوة غامضة تعتمد على أهواء الكون. أما الإيديولوجية المعارضة، بطبيعة الحال، فهي أن “الحظ” له كيانه الخاص. إما أن يكون لديك أو لا. بعض الناس محظوظون بطبيعتهم (الرجل الذي فاز في يانصيب بطاقة الصفر مرتين على التوالي بعد خروجه من غيبوبة تهدد حياته، على سبيل المثال) وبعض الناس ليسوا كذلك (الرجل الذي يُزعم أنه أصيب مرتين بالبرق).
يعترف ثلث البريطانيين (34%) بأنهم يؤمنون بالخرافات “جداً” أو “إلى حد ما”، وفقاً لبيانات يوجوف، مع احتمال كبير أن تقوم النساء بتوجيه ستيفي ووندر بداخلهن أكثر من الرجال. ويقول نحو 30 في المائة من الناس إنهم يعتقدون أن كسر المرآة هو علامة على أن الحظ السيئ قادم في طريقهم، في حين أن 72 في المائة من الناس في المملكة المتحدة يعترفون بأنهم يؤمنون بالحظ، وفقا لاستطلاع أجرته شركة بادي باور.
ولكن هل القدر، أو العثور على زهرة برسيم ذات أربع أوراق، أو ارتداء بنطال معين، أو محاذاة معينة للكواكب هي التي تحكم ما إذا كانت الأمور تسير في طريقك أم لا؟ أم أن الأمر كله يتعلق بالعقلية والمنظور؟
التركيز على الأخير هو المفتاح لتغيير حظك، كما يقول جورجي ماي، الناشط في مجال الصحة ومؤلف كتاب Lucky Girl: Unveiling the Secrets of Manifesting a Lucky Life.
وتقول: “إن الطريقة التي نحدد بها الحظ هي مسألة ذاتية للغاية وتتغير من فرد إلى آخر”. “فهمي للحظ هو أنه ليس قوة سلبية بل طاقة ديناميكية. إنها ليست “صدفة” – الحظ هو نتاج الاختيارات المتعمدة التي نتخذها والعقلية التي نخلقها.”
متلازمة الفتاة المحظوظة تدور حول تقدير ما يحدث بالفعل في طريقك (Getty/iStock)
ورغم أنها لا تعتقد أن الناس “يولدون محظوظين” بالمعنى التقليدي، إلا أن ماي تؤكد بوضوح أن البعض منا يولدون في ظروف أكثر ملاءمة من غيرهم. إنها ليست ساحة لعب متساوية. “هناك رمي النرد – بعض الأشخاص يحصلون على يد محظوظة جدًا ويتم منحهم السبق. ولهذا السبب من الضروري الدعوة إلى العدالة الاجتماعية والتغيير الهيكلي. هناك توازن بين المسؤولية الجماعية والتمكين الشخصي الذي يجب تحقيقه عندما يتعلق الأمر بالحظ.
ربما تتجسد هذه الفكرة بشكل أفضل في الجدل الدائر حول طفل نيبو الذي تم إحياؤه مؤخرًا – بغض النظر عن موهبة مايا هوك وداكوتا جونسون وليلي كولينز وكل البقية، فمن الواضح أنه كان لديهم دعم هائل عن طريق مشاركة عائلاتهم بالفعل في الترفيه. صناعة.
ومع ذلك، فقد ألهمت ماي النظر في سيكولوجية الحظ بعد أن اكتسبت ظاهرة “متلازمة الفتاة المحظوظة” انتشارًا فيروسيًا على وسائل التواصل الاجتماعي خلال العام الماضي أو نحو ذلك. شهد هذا الاتجاه قيام الشابات بنشر مقاطع فيديو يعلنن بثقة عن مدى حظهن، ويعلنن أن كل شيء يبدو دائمًا أنه يسير في طريقهن. الفكرة هي أنك إذا أخبرت الكون مرارًا وتكرارًا كم أنت محظوظ، فسوف تبدأ في أن تصبح محظوظًا بشكل حقيقي – فقط من خلال قوة التفكير الإيجابي والتجلي.
انتقد بعض النقاد هذا الجنون، معتبرين أنه ليس أكثر من “إيجابية سامة” تديمها النساء البيض الثريات اللاتي كن غافلات عن امتيازاتهن. لكن ماي سارعت إلى الرد بأن الحركة لم تكن أبدا تتعلق بالاستحقاق. وتجادل قائلة: “هذا مفهوم خاطئ”. “يتعلق الأمر باتخاذ الإجراءات اللازمة لخلق الحظ. إنها ليست مجرد مسألة مواقف، بل يتم تحديدها من خلال سلوكنا. يتعلق الأمر بتغيير عقليتنا، وتحدي المعتقدات الراسخة، وتحمل ملكية أفعالنا.
نحن مثل المغناطيس العملاق: إذا ركزنا على السلبيات والنكسات، فإننا في بعض الأحيان نجذب المزيد من نفس الشيء
أحد العناصر الحاسمة في هذه النظرية يتعلق بالقصص التي نرويها لأنفسنا. يشعر بعض الناس أن الكون يتآمر ضدهم بطريقة أو بأخرى – وبغض النظر عما يفعلونه، فإنهم لا يستطيعون أخذ قسط من الراحة. قد يكون من المغري أن نرجع كل شيء إلى قوى خارجية. لكن هذا السرد يعيقنا بدلاً من مساعدتنا، كما تقول ماي.
وتقول: “يتفق الكثير من علماء النفس على أن عقليتنا حاسمة في تشكيل تصوراتنا ومواقفنا”. “نحن مثل المغناطيس العملاق: إذا ركزنا على السلبيات والنكسات، فإننا في بعض الأحيان نجذب المزيد من الشيء نفسه. أحد أسباب ذلك هو الانحياز التأكيدي، إذ أن أدمغتنا مجهزة للبحث عن الأشياء التي تدعم ما نعتقد أنه صحيح بالفعل. من الناحية العملية: إذا قررت أنك لست محظوظًا، فسوف تلتقط كل حالة في حياتك “تثبت” أن هذا هو الحال، متجاهلاً كل الأدلة التي تشير إلى عكس ذلك. “السبب الآخر هو فكرة النبوءة ذاتية التحقق – إذا كانت لديك أفكار سلبية وتتوقع باستمرار حدوث أشياء سيئة، فقد يؤدي هذا التشاؤم في الواقع إلى أشياء تؤدي إلى نتائج سلبية.”
ولتحقيق هذه الغاية، هناك “مجموعة من السلوكيات التي تتجنبها الفتيات المحظوظات”، كما تقول ماي. أولاً وقبل كل شيء، يتجنبون التركيز على النقص، وبدلاً من ذلك يزرعون عقلية الرخاء بدلاً من الفقر، والوفرة بدلاً من الندرة. والأداة الفعالة لتحقيق ذلك هي ممارسة الامتنان. تقول ماي: “بالنسبة لكثير من الناس، لا يعتقدون أن لديهم أي شيء يشعرون بالرضا عنه”. “لكن التركيز على الأشياء التي يمكنك أن تشعر بالامتنان لها، كبيرة كانت أم صغيرة، يعيد توصيل أسلاك عقلك؛ إنه يغرس الشعور بالتفاؤل والوفرة. ابدأ يومك عندما تستيقظ بالعد على 10 أصابع. 10 أشياء تجعلك محظوظًا – من الهواء الموجود في رئتيك والشمس المتدفقة عبر النافذة إلى الأشخاص الذين تحبهم في حياتك – هي طريقة بسيطة لبدء هذه العادة. .
إن تجنب “فخ المقارنة” يمكن أن يساعد أيضًا. لقد اعتدنا أن يكون لدينا عدد محدود من الأقران لنقارن أنفسنا بهم – ومن المحتمل أن نشعر بالغيرة منهم – ولكن الآن كل ما عليك فعله هو فتح Instagram لتشعر أنك تفشل على جميع الجبهات. تقول ماي: “إن النظر إلى الآخرين وتركيز وقتك على مقارنة حياتك بحياتهم، والتساؤل عن سبب عدم تقدمك إلى الأمام، يستنزف طاقتك ويجعلك تشعر بأنك أقل جدارة”. بدلًا من ذلك، اعترف بالتقدم الذي أحرزته. تنمية الشعور بالإنجاز؛ احتفل بكل فوز، كبير أو صغير؛ الحصول على ملكية الانتصارات. وتفخر بالمدى الذي وصلت إليه في الحياة.
يعد استبدال النقد الذاتي بالحديث الإيجابي عن النفس وتمكين الكلمات لتأكيد الذات خطوة في الاتجاه الصحيح. إن قول لنفسك “أنا قادر” و”أنا جدير” يمكن أن يساعد في بناء الثقة وفتح عقلك لجذب الفرص، كما تنصح ماي. وتضيف: “إنها تغير اهتزازاتنا”. “إنه يمنحنا عقلية النمو بدلاً من العقلية الثابتة – إذا كنا نعتقد أن ظروفنا وقدراتنا محددة سلفًا ولا يمكن أن تتغير، فهذا يحدنا. عقلية النمو تعني الإيمان بأن لدينا القدرة على التحسن؛ ويساعدنا على أن نصبح أكثر مرونة في مواجهة الشدائد عندما لا تسير الأمور في صالحنا.
وتشمل السلوكيات الأخرى التي تجذب الحظ تنمية الانفتاح ــ “التخلص من الحاجة إلى السيطرة على كل شيء واحتضان المجهول بفضول” ــ والتركيز على الحلول بدلا من الخوض في مشاكل الماضي. تقول ماي: “اتخذ نهجًا استباقيًا، وحدد المهارات التي لديك لمساعدتك على المضي قدمًا”. “واحتضن التعلم – أي انتكاسة أو “لحظة حظ سيئ”، مهما كانت فظيعة أو مفجعة كما هي في ذلك الوقت، هي فرصة تساعدك على النمو وتصبح أقوى.”
وفي الوقت نفسه، فإن تداول حلول الإصلاح السريع لاستثمار الوقت والجهد في تحديد ماهية مشكلاتنا الأساسية، وتطوير حلول حقيقية يمكن الاعتماد عليها وعادات إيجابية للاستجابة لها، “يساعد حظنا على المدى الطويل”. تشير ماي إلى أنه على الرغم من أن الطريق الأصعب قد يتطلب الصبر، إلا أن المكافآت تكون أكثر “جوهرية وإشباعًا” من محاولة اتباع الطرق المختصرة.
عقلية النمو تعني الإيمان بأن لدينا القدرة على التحسن
قد يكون القول المأثور القديم “تظاهر بالأمر حتى تحققه” بمثابة ذريعة حمراء: “إذا كنت تقمع مشاعرك ولا تكون واضحًا بشأن ما تشعر به حقًا، فإن ذلك يخلق المزيد من الفوضى. خذ وقتًا لتكريم ما تشعر به. استخدم المشاعر، واعلم أنه لا بأس بالتعبير عنها بدلاً من الضغط عليها.
أخيرًا، تتجنب الفتيات المحظوظات “مصاصي دماء الطاقة”، كما تقول ماي. وتحذر قائلة: “ابتعد عن العلاقات مع الأشخاص الذين يمتصون إيجابيتك ويستنزفونك”. “قد يكون قول هذا أسهل من فعله، لكن حاول الرجوع خطوة إلى الوراء والتحول إلى التواصل مع الأشخاص الذين يملأون فنجانك؛ سوف يساعدون في حماية طاقتك ورؤيتك وأهدافك.
في نهاية المطاف، على الرغم من أننا قد نربط الحظ في كثير من الأحيان بالمكاسب المالية – الفوز باليانصيب، أو تحقيق مكاسب غير متوقعة، أو ترقية كبيرة – إلا أن ماي تعتقد أن الحظ الحقيقي لا يتعلق بالمادية على الإطلاق. “يتعلق الأمر بإيجاد الفرح والسعادة في الحياة اليومية – وهذا بالنسبة لي هو تعريف الحظ.”
لذا ابذل جهدًا في حساب النعم التي تتمتع بها – وقد تدرك أيضًا أنك كنت تعاني من حالة متلازمة الفتاة المحظوظة طوال الوقت.
[ad_2]
المصدر