[ad_1]
دعم حقيقي
الصحافة المستقلة
مهمتنا هي تقديم تقارير غير متحيزة ومبنية على الحقائق والتي تحمل السلطة للمساءلة وتكشف الحقيقة.
سواء كان 5 دولارات أو 50 دولارًا، فإن كل مساهمة لها قيمتها.
ادعمونا لتقديم صحافة بدون أجندة.
إعرف المزيد
تؤثر أشهر الصيف بشدة على بشرتنا، كما أن التعامل مع الحرارة والعرق والجفاف يؤثر سلبًا على صحتها.
تؤدي أشعة الشمس فوق البنفسجية إلى أكسدة بشرتنا وتدمير إنتاج الكولاجين، مما يجعل البشرة أكثر عرضة للترهل والتجاعيد وتغير اللون.
افتح الصورة في المعرض
التعرض المتكرر لأشعة الشمس يسرع من تحلل الكولاجين في بشرتنا (Alamy/PA)
تقول الدكتورة كلير كييلي، طبيبة الأمراض الجلدية ومؤسسة The Skin Diary، “الأشعة فوق البنفسجية مسؤولة عن 80% من شيخوخة الجلد وتصبغه، بل إنها تستنزف جميع مضادات الأكسدة المهمة مثل فيتامين C وفيتامين E في الطبقة القرنية (الطبقة الخارجية من الجلد)”.
تقول الدكتورة كريستينا بسوماداكيس، المعروفة باسم الدكتورة سوما على إنستغرام: “يمكن أن تسبب الأشعة فوق البنفسجية حروق الشمس والطفح الجلدي الناتج عن الحرارة وتكون جافة بشكل عام. كما أن الطقس الحار يجعلنا أكثر جفافًا، كما أن أشياء مثل الكلور من حمامات السباحة والمراوح وتكييف الهواء يمكن أن تجفف الجلد أيضًا. لهذا السبب من المهم الالتزام بروتين مبسط حتى تتمكني من دعم حاجز بشرتك وتزويدها بالترطيب”.
لذا، بعد موسم من العطلات الحارة والليالي الطويلة، فإن نهاية شهر أغسطس هي الوقت المثالي لاستعادة العناية بالبشرة. نستمع إلى خبراء الأمراض الجلدية حول الأسباب والكيفية التي يجب عليك بها تبسيط العناية بالبشرة الآن.
فوائد التجريد
إن العديد من العلامات التجارية تجعلنا نعتقد أننا بحاجة إلى منتجات متعددة ومكونات نشطة للغاية لتحقيق النتائج. وبالنسبة للصيدلانية الجلدية الدكتورة كوليت هايدون، فإن هذا يشكل مصدر قلق خاص.
“يجب أن تكون العناية بالبشرة أبسط كثيرًا لحماية سلامتها وطاقتها. هناك ركيزتان أساسيتان: الوظيفة والمكونات النشطة”، كما يقول هايدون.
“تتضمن الوظيفة التنظيف والحماية (مثل عامل الحماية من أشعة الشمس وفيتامين سي، الذي يساعد في توفير الحماية الطبيعية من الأشعة فوق البنفسجية) والترطيب. المكونات النشطة مثل الريتينول وحمض ألفا هيدروكسي وحمض بيتا هيدروكسي فعالة ولا ينبغي استخدامها إلا في الليل.”
افتح الصورة في المعرض
يجب استخدام الأمصال والمقشرات والأقنعة بشكل نادر حتى لا تفرط في إرهاق الجلد (Alamy/PA)
إن استخدام ثلاثة منتجات تتوافق مع هذه الخطوات الوظيفية هو كل ما يجب عليك فعله فيما يتعلق بالعناية بالبشرة يوميًا. يجب الاحتفاظ بالمكونات النشطة والأقنعة القوية والمقشرات للاستخدام الأسبوعي أو الشهري فقط.
علاوة على ذلك، فإن تبسيط روتينك اليومي يساعدك على ضمان الالتزام به. تقول آبي كليف، مؤسسة SkinSense: “إن تبسيط روتين العناية بالبشرة الذي يناسب احتياجاتك الفردية يجعل الالتزام به أكثر قابلية للتطبيق”.
لا يعد تقليل استخدام المنتجات مفيدًا لبشرتك فحسب، بل إنه مفيد أيضًا لرصيدك المصرفي، حيث يسمح لك بإعادة شراء عدد أقل من المنتجات ذات الجودة الأعلى. تقول الدكتورة كيلي: “هذا يعني أيضًا أنه يمكنك التخلص من الفوضى في خزانة الحمام، المليئة بالمنتجات نصف المستخدمة والتي ربما تكون منتهية الصلاحية وفقدت فعاليتها، كما أن تقليل المنتجات يعني نفايات أقل، وهو أمر أفضل للبيئة”.
افتح الصورة في المعرض
(ليكسيرسكين/بنسلفانيا)
مجموعة The Good Skin Trio من Lixirskin، بسعر 68 جنيهًا إسترلينيًا (كانت 94 جنيهًا إسترلينيًا)
افتح الصورة في المعرض
(الجلد وأنا/PA)
واقي الشمس الخالي من الزيوت Skin + Me Daily Defence SPF 50، بسعر 19.99 جنيهًا إسترلينيًا
المنتجات التي يجب إعطائها الأولوية
إذا كنتِ تريدين استخدام عامل حماية من الشمس، فيجب أن يكون هذا العامل هو عامل الحماية من الشمس. تقول كيلي: “لقد قام علماء التجميل بعمل مذهل في صياغة بعض عوامل الحماية من الشمس الرائعة. بالطبع، إذا كنتِ تتناولين أي علاجات موضعية (مثل حب الشباب أو تلف الجلد بسبب أشعة الشمس أو التهاب الجلد)، فامنحي هذه العوامل الأولوية”.
عند اختيار ثلاثة منتجات لروتينك المبسّط، اختاري المنظف والمرطب ومضاد الأكسدة، كما تنصح الدكتورة إيريكا موله، سفيرة شركة سيترابين. وتقول: “اختياريًا، يمكنك أيضًا تضمين منتج علاجي مثل مصل فيتامين سي أو الريتينويد”.
افتح الصورة في المعرض
SPF هو المكون الرئيسي الذي يقلل من علامات الشيخوخة المبكرة (Alamy/PA)
إذا كنتِ ترغبين في الحصول على منتج مميز يساعد في تهدئة بشرتك المتهيجة بسبب الصيف، فإن إضافة المزيد من الترطيب يعد أمرًا مثاليًا لهذا الوقت من العام. تقول كليف: “تعتبر تقوية حاجز الجلد من خلال السيراميدات والمكونات المرطبة المعروفة أمرًا ممتازًا. ومن الأسهل اختيار التركيبات الأكثر ثراءً عندما يكون الطقس أكثر برودة. يعد وضع زيت الوجه طوال الليل مرة أو مرتين في الأسبوع طريقة رائعة لعلاج البشرة بعد الصيف”.
افتح الصورة في المعرض
(العادي/السلطة الفلسطينية)
ريسفيراترول 3% + حمض الفيروليك 3% من ذا أورديناري، بسعر 9.90 جنيه إسترليني
افتح الصورة في المعرض
(ميديك8/با)
مصل فيتامين أ الليلي المضاد لعلامات تقدم السن الحائز على جائزة Medik8 Crystal Retinal – 30 مل، 36 جنيهًا إسترلينيًا (كان 45 جنيهًا إسترلينيًا)
كيف تعرف أنك تقوم بالكثير من الأشياء
على الرغم من أهمية منح بشرتك قسطًا من الراحة، فمن الأهمية بمكان أن تنظري إلى بشرتك وتكتشفي ما تحتاجه في تلك اللحظة. تقول ليزلي رينولدز، الخبيرة في عيادة هارلي ستريت للجلد: “يختلف العدد المثالي للخطوات في روتين العناية بالبشرة وفقًا لاحتياجات البشرة الفردية، ولكن بشكل عام، يمكن اعتبار أكثر من ثماني إلى عشر خطوات مفرطة”.
تقول رينولدز: “من الأفضل التركيز على الخطوات الأساسية مثل التنظيف والترطيب والحماية من الشمس، ثم إضافة منتجات إضافية حسب الحاجة لمشكلات محددة. غالبًا ما يكون الروتين الأكثر بساطة أكثر فعالية وأسهل في الالتزام به”.
ويشير مول إلى أنه يجب عليك أن تأخذ في الاعتبار عدد المنتجات التي يمكنك الاستمرار في استخدامها، حيث أن “تطبيق المنتجات بانتظام بمرور الوقت سيسمح لك برؤية فوائد روتينك”.
افتح الصورة في المعرض
(مجرد نظرتي/PA)
منظف الوجه سيترابين مويستشر بروتيكت للبشرة الجافة المعرضة للحكة والإكزيما – 200 مل، 9.85 جنيه إسترليني (كان 10.99 جنيه إسترليني)، جاست ماي لوك
[ad_2]
المصدر