[ad_1]
قم بالتسجيل في بريدنا الإلكتروني المجاني Living Well للحصول على نصائح حول عيش حياة أكثر سعادة وصحة وأطول عش حياتك أكثر صحة وسعادة من خلال النشرة الإخبارية الأسبوعية المجانية الخاصة بـ Living Well
انتشرت امرأة على نطاق واسع بسبب خدعتها المتعلقة بالصحة العقلية.
انتقلت Becca Havian مؤخرًا إلى TikTok لمشاركة مفهوم تعلمته من خلال الأصدقاء وهو ما يسمى عشاء لمدة 90 يومًا. وعلقت على مقطع الفيديو الخاص بها قائلة: “إنه الترياق للفانك”.
“إذا كان أحدنا يشعر بالذعر، أو إذا حدث شيء ما، أو إذا وجدنا أنفسنا في حالة انفصال أو فقدنا وظيفتنا، أو لا يجب أن يكون الأمر كذلك؛ وأوضحت: “يمكن أن يكون قلقًا عامًا أو شعورًا بالتعثر، يمكننا أن نطلق عليه عشاء لمدة 90 يومًا”.
يقوم الشخص بعد ذلك بإرسال رسالة نصية إلى الدردشة الجماعية الخاصة به يطلب فيها إحدى وجبات العشاء التي تبلغ مدتها 90 يومًا، وسيتم تحديد موعد العشاء لمدة ثلاثة أشهر تقريبًا، أو 90 يومًا، بعد طلب واحدة. الهدف من حفلات العشاء هذه هو “تقديم منظور”.
عندما يتم تحديد موعد العشاء لأول مرة، من المفترض أن يبدو الوضع قاتمًا جدًا والافتراض هو أن الأمور ستتحسن بحلول الوقت الذي يبدأ فيه العشاء.
“إذا كنت تمر بحالة انفصال، فمن المرجح أنك ستشعر بطريقة ما تجاه الانفصال؛ وأوضح هافيان: “لن يكون هناك ليل ونهار”.
“ولكن سيكون هناك دائمًا نوع من التحول. إما أنك ستتمكن من رؤيتها من زاوية جديدة، أو ستكون هناك معلومات جديدة مقدمة في ذلك الوقت، أو ربما بدأ جزء آخر من حياتك يسير بشكل جيد حقًا، لذلك تشعر بالابتعاد قليلاً عن شدة المشاعر كان لديك عندما اتصلت بـ 90 يومًا.
وأضاف TikToker أن العشاء يمثل فرصة لمعرفة كيف تغيرت مشاعرك والتخلص من فكرة أنك ستشعر بنفس الشعور إلى الأبد.
وأوضح هافيان أنه قد يكون من المثير للاهتمام أيضًا معرفة كيف ينظر الأشخاص إلى فترة الـ 90 يومًا لأن الإجابات تختلف بناءً على ما إذا كانوا ينظرون إلى الوقت على أنه طويل أم قصير أم لا.
جمال العشاء هو أنك لا تحتاج بالضرورة إلى مجموعة أصدقاء كبيرة ليكون لديك واحد، أو حتى أصدقاء محليين لأن العشاء يمكن أن يتم مع أحد أفراد العائلة أو افتراضيًا. قال هافيان: “إن تجربة وجود شخص واحد على الأقل على دراية بالتحديات في حياتك ويمكن أن تساعدك في التعرف على النمو الذي يحدث في تلك الأيام التسعين هي تجربة جميلة جدًا”.
“وأعتقد أن الوحدة هي وباء في هذا البلد، وربما في العالم كله، ويا له من شيء جميل أن يكون لديك هذا الشعور بالرفقة في الأوقات الصعبة.”
بعد وقت قصير من نشر الفيديو الخاص بها، حصل الفيديو على أكثر من مليون مشاهدة، مع استمرار العديد من الأشخاص في ترك تعليقات حول مدى إعجابهم بهذا المفهوم.
“المعالج هنا… جيد جدًا على العديد من المستويات. لا يمكن احتواء كل الإيجابيات في هذا الصندوق الصغير. تذهب الفتيات!!!” قراءة تعليق واحد.
وافق آخر قائلاً: “شاركت هذا مع صديق، ولهذا السبب علمت أنها تمر بوقت عصيب. تمت جدولة أول 90 يومًا لدينا. شكرا لك للمشاركة!”
قدم بعض المعلقين أشكالًا أخرى لعشاء التسعين يومًا. “أشعر برغبة في تحديد موعد لتناول العشاء مع نفسك لمدة 90 يومًا والحصول على الإشعار. مثل أوه! “لقد حان الوقت للتحقق من نفسي + الحصول على وجبتي المفضلة + التفكير” ، اقترح أحد المعلقين.
وجاء في اقتراح آخر في التعليقات: “أشعر أنه يجب أن يكون هناك عشاء الآن وفي غضون 90 يومًا حتى يتمكنوا من الحصول على منظور أفضل ولكن أيضًا الدعم في هذه الأثناء”.
[ad_2]
المصدر